ที่นอนนุ่มเกินไป: ฉันจะนอนหลับพักผ่อนในโรงแรมได้ดีขึ้นได้อย่างไร

15

ฉันสังเกตเห็นว่าที่นอน (และหมอน) ในโรงแรมมีแนวโน้มที่จะนุ่มกว่าที่ฉันเคยทำและฉันก็ไม่ได้นอนหลับสบายเหมือนอยู่บ้าน ฉันไม่มีอะไรพิเศษสุดเกิดขึ้น (ไม่มีของแปลก ๆ ทางการแพทย์); ฉันเพิ่งมีฟูกและหมอนที่บ้านและฉันสังเกตเห็นความแตกต่างที่โรงแรมบางครั้งตื่นขึ้นมาด้วยอาการปวดหลังเล็กน้อย มีสิ่งใดบ้างที่ฉันสามารถทำได้ในห้องพักของโรงแรมหรือเมื่อทำการจองเพื่อให้เตียงแน่นขึ้นภายในข้อ จำกัดว่าเมื่อฉันบินฉันจะพยายามไม่เช็คกระเป๋าสัมภาระหรือไม่ (ดังนั้นถ้าฉันนำอะไรมามันก็ต้องห่อลง) ฉันไม่ต้องการนอนบนพื้น ( มันแน่นเกินไป )

hotels hand-luggage sleeping

— Monica Cellio
แหล่งที่มา

สิ่งแปลกคือที่นอนนุ่มไม่ควรให้ปวดหลัง สิ่งใดก็ตามที่ปรับเปลี่ยนความแน่นของที่นอนอย่างน้อยจะต้องมีขนาดเท่ากับที่นอนแบบคนเดียว (90x190) ฉันสงสัยว่าคุณสามารถใส่มันไว้ในกระเป๋าถือได้

— JoErNanO

4

@JoErNanO ไม่เลย เตียงนุ่มเกินไปทำให้ปวดหลังและอาจนำมาซึ่งปัญหาระยะยาว เมื่อคุณซื้อ Mattrace พวกเขาควรจะถามคุณว่าคุณสูงและหนักแค่ไหนและเลือกให้เหมาะกับคุณตามนี้

— yo '

1

@pnuts นั่นเป็นเพียงผลในการปวดหัว, การรวมปัญหา

— Michael Hampton

2

โรงแรมหลายแห่งที่ฉันพักมีหมอนสองชุดหนึ่งชุดยากหนึ่งผืนนุ่ม ไม่ช่วยเรื่องที่นอน แต่สามารถสร้างความแตกต่างได้ มิฉะนั้นการพูดโทรศัพท์ที่แผนกต้อนรับมักจะทำให้คุณได้รับหมอนอื่น ๆ (แม้ว่าจะไม่ได้เป็น

— ผู้ใหญ่

Gabapentin หรือ Zopiclone จะทำเคล็ดลับ

— Gayot Fow

7

ฉันพบวิดีโอที่เป็นประโยชน์สำหรับปัญหานี้อย่างแน่นอน - และเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย: เพียงวางหมอนไว้ใต้ลำตัวของคุณและกระดูกสันหลังของคุณจะได้รับการสนับสนุนที่ดีขึ้นมาก http://youtu.be/DQgpE3DIcXs

— MrsJ
แหล่งที่มา

5

สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือโรงแรมราคาแพงกว่ามักจะมีฟูกนุ่มและหมอนขนนุ่ม

แม้ว่าอาจไม่ใช่สากล แต่ก็คุ้มค่าที่จะทดสอบด้วยการเลือกโรงแรมระดับต่ำกว่าเล็กน้อยหรือเลือกเครือข่ายอื่น

ในกรณีที่รุนแรงการนอนบนพื้นเป็นทางเลือกแน่นอนแม้แต่ที่บ้านฉันต้องทำเช่นนั้นบางครั้งเมื่อฉันมีอาการปวดหลังอย่างรุนแรง (และที่นอนของฉันก็ค่อนข้างแข็งแน่นอน)

แต่ถ้าหลังของคุณมีสุขภาพดีความเจ็บปวดที่ตื่นขึ้นมาบนเตียงแปลก ๆ นั้นจะเกี่ยวข้องกับเตียงที่ดูแปลก ๆ และไม่ได้รูปร่าง / หล่อหลอมให้ร่างกายของคุณเหมือนกับที่คุณมีอยู่ที่บ้านมากกว่าความแน่นที่เฉพาะเจาะจงของที่นอนและก้น (ความแข็งรูปร่างและการเคลื่อนไหวของสปริงหรือแผ่นไม้บนที่นอนมีอิทธิพลอย่างมากต่อความสบายยามค่ำคืนของคุณ)
คุณจะสังเกตเห็นสิ่งเดียวกันในสองสามวันแรกหลังจากซื้อที่นอนใหม่สำหรับบ้านของคุณ

— jwenting
แหล่งที่มา

1

โปรดทราบว่าที่นอนแข็งไม่จำเป็นต้องรักษาอาการปวดหลัง ขึ้นอยู่กับประเภทของความเจ็บปวดตำแหน่งการนอนของคุณรูปร่างและปัจจัยอื่น ๆ คุณอาจทำร้ายตัวเองได้ดีกว่า

— JoErNanO

1

@JoErNanO แน่นอนมันเป็นเรื่องส่วนตัว แต่อย่างน้อยสำหรับฉันการนอนหลับที่หนักขึ้นนั้นเป็นประโยชน์

— jwenting

3

โรงแรมบางแห่งเสนอทางเลือกของที่นอนไม่ใช่โฆษณา แต่มันก็คุ้มค่าที่จะถาม

ฉันมีคืนที่โรงแรมขนาดใหญ่แห่งหนึ่งอึดอัดเพราะที่นอนก็แข็งเกินไปสำหรับฉัน ฉันโทรไปที่แผนกต้อนรับเพื่อบ่น ในคืนถัดไปมีที่นอนนุ่มมากบนเตียง

— Patricia Shanahan
แหล่งที่มา

พวกเขาเปลี่ยนที่นอนตรงข้ามกับการย้ายคุณไปที่ห้องอื่น? ว้าวฟังดูงานเยอะมาก เป็นไปได้ไหมที่พวกเขาจะเพิ่มแผ่นอิเล็กโทรดเข้ากับที่นอนเดิม?

— โมนิกา Cellio

@MonicaCellio มันเป็นการเปลี่ยนแปลงของที่นอน - ฉันเกิดขึ้นที่จะออกจากห้องของฉันเนื่องจากพวกเขาถูก wheeling ในที่นอนใหม่บนการออกแบบที่ชัดเจนสำหรับรถเข็นวัตถุประสงค์

— Patricia Shanahan

ฉันประทับใจ; นั่นคือระดับการให้บริการที่ฉันคาดไม่ถึง ครั้งต่อไปสิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับฉันฉันจะลองถาม (ในขณะเดียวกันเคล็ดลับหมอนทำงานได้สำหรับฉันในการเดินทางครั้งสุดท้ายของฉัน squishy-mattess.)

— โมนิกา Cellio

@MonicaCellio มันคุ้มค่าที่จะถามเสมอ ที่เลวร้ายที่สุดที่สามารถเกิดขึ้นได้คือแผนกต้อนรับคนพูดว่า "ไม่"

— Patricia Shanahan

2

ตรวจสอบความคิดเห็นออนไลน์เกี่ยวกับเตียง เมื่อฉันเห็น "ยากเกินไป" ฉันคิดว่า "เหมาะสำหรับฉัน" นอกจากนี้คุณสามารถโทรติดต่อแผนกต้อนรับส่วนหน้าของโรงแรมก่อนที่คุณจะจองห้องพักและถามสิ่งที่แขกมักพูดเกี่ยวกับเตียง

— Steve McLinden
แหล่งที่มา