ฉันจะกำหนดเวลายาของฉันเมื่อเดินทางผ่านหลายโซนเวลาได้อย่างไร

สมมติว่าฉันต้องกินยาวันละสามครั้ง หนึ่งในตอนเช้าหนึ่งในอาหารกลางวันและหนึ่งในช่วงอาหารเย็น

ตอนนี้เมื่อฉันขึ้นเครื่องบินเพื่อไปเที่ยวพักผ่อนและข้ามโซนเวลาหลายโซนฉันจะกำหนดเวลายาของฉันได้อย่างไร

ภรรยาของฉันเป็นหมอและเธอพูดว่า:

คุณไม่ควรเปลี่ยนเวลาใบสั่งแพทย์ของคุณเว้นแต่:

• คุณทำหนึ่งหรือสองชั่วโมงต่อวัน (เช่นคุณกิน 3 เม็ดต่อ 8 ชั่วโมงดังนั้นคุณสามารถเลื่อนเม็ดแรกไปหนึ่งชั่วโมงจากนั้นใช้เวลาอีก 8 หรือ 9 ชั่วโมงต่อมาและอีก 8 ชั่วโมงสุดท้าย 8 ชั่วโมงสูงสุด 2 ชั่วโมง )
• คุณถามแพทย์ของคุณและเขาอนุมัติการเปลี่ยนแปลง

แน่นอนคุณสามารถเริ่มปรับตารางเวลาของคุณก่อนที่จะเริ่มวันหยุดพักผ่อนของคุณ

ยาที่แตกต่างกันมีข้อกำหนดแตกต่างกันไปเมื่อใช้ บางคนอาจจะค่อนข้างทั่วไปบางอย่างที่เฉพาะเจาะจงมาก (เช่นช่วงเวลาที่ชัดเจนมาก) บางคนมีข้อกำหนดเฉพาะเกี่ยวกับการเป็นมาก่อน / ระหว่าง / หลังอาหาร ทั้งหมดนี้หมายความว่าสิ่งใดที่ใช้ได้ผลกับยาตัวหนึ่งจะไม่ได้ผลกับยาตัวอื่นและอะไรที่ปลอดภัยสำหรับยาตัวหนึ่งอาจเป็นอันตรายได้ด้วยกัน!

ขั้นตอนแรกของคุณคือการอ่านแผ่นพับข้อมูลที่มาพร้อมกับยาของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งส่วนที่ควรทำเมื่อไหร่และควรทำอย่างไรถ้าคุณพลาดการรับประทานยา คุณอาจพบว่านั่นให้คำตอบทั้งหมดที่คุณต้องการและคุณสามารถกำหนดสิ่งที่ต้องทำได้อย่างปลอดภัย

อย่างไรก็ตามขั้นตอนที่ปลอดภัยเพียงอย่างเดียวคือการไปพบแพทย์ของคุณ พวกเขาสามารถค้นหาว่ามันทำงานอย่างไรก่อนหรือหลังจากนั้นพวกเขาสามารถแนะนำคุณเกี่ยวกับวิธีการเปลี่ยนการกำหนดเวลาของคุณก่อนระหว่างและหลังการเดินทาง

วิธีเดียวที่ปลอดภัยคือถามแพทย์ของคุณ

ส่วนตัวฉันใช้ยาทุกวันและเพียงครึ่งแตกต่าง หากเขตเวลาคือ 8 ชั่วโมงข้างหน้าฉันจะใช้เวลา 4 ชั่วโมงล่วงหน้าในคืนแรกและจากนั้นเวลาปกติใหม่ในคืนที่สอง เนื่องจากปกติแล้วฉันต้องใช้เวลาในการเปลี่ยนแปลงเนื่องจากฉันมีเวลาก่อนนอนความแตกต่างไม่กี่ชั่วโมงก็ไม่สำคัญ

อย่างไรก็ตามสำหรับแท็บเล็ตที่ระบุเวลา - กล่าวว่าแท็บเล็ตที่ต้องใช้ทุก ๆ ชั่วโมงจะไม่แนะนำ ในกรณีดังกล่าวการปรับค่าช้าอาจเป็นวิธีที่ดีที่สุด แต่อย่างที่ฉันบอก - แพทย์ของคุณเป็นผู้ตัดสินขั้นสุดท้ายสำหรับการตัดสินใจครั้งนี้

สิ่งนี้จะฟังดูเหมือนโฆษณา แต่ไม่ใช่: ฉันไม่ได้มีส่วนเกี่ยวข้องกับ บริษัท นี้เพิ่งพบตัวจับเวลาตัวพิมพ์ใหญ่ที่มีประโยชน์อย่างแท้จริงในสถานการณ์เหล่านี้และโดยทั่วไปแล้วทั้งชีวิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเปลี่ยนเขตเวลาในการติดตามยาอาจทำให้สับสนและยากทำให้เรื่องนี้ไม่สำคัญ