คำแนะนำที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการหลีกเลี่ยง / ลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยเมื่อเดินทางในแอฟริกาคืออะไร?

ฉันกำลังพิจารณาการเดินทางไปแอฟริกาในบางจุดในอนาคตและข้อกังวลหลักคือการป้องกันการเจ็บป่วย

เห็นได้ชัดเช่นเดียวกับที่อื่น ๆ ทวีปต่างกันมาก: เมือง, ชนบท, หมู่บ้าน ดังนั้นคำแนะนำจะแตกต่างกันไปตามความเสี่ยงที่จะเกิดขึ้นในบางพื้นที่และในระดับสูงอื่น ๆ เช่นเดียวกับในกรณีของประเทศกำลังพัฒนาอื่น ๆ

และอย่าเข้าใจฉันผิดฉันไม่ได้แยกแยะเนื้อหานี้ว่าเป็นสิ่งเดียวที่ควรระวังสิ่งนี้จะนำไปใช้กับภูมิภาคอื่น ๆ ที่มีความเสี่ยงดังกล่าว

การรับคำแนะนำอย่างเป็นทางการเกี่ยวกับการฉีดวัคซีนนั้นค่อนข้างตรงไปตรงมาและคำแนะนำเกี่ยวกับโรคมาลาเรียนั้นได้รับการบันทึกไว้เป็นอย่างดี

คำถามเฉพาะของฉัน

คำถามของฉันเกี่ยวกับความเสี่ยงอื่น ๆ อาจเป็นเรื่องง่ายที่จะถูกพาไปด้วยความกังวลเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้ ปรสิตในลำไส้, ขา, ตา ฯลฯ รายการทีวีและเว็บไซต์ต่าง ๆ สามารถ scaremonger แต่มีความเสี่ยงเท่าไหร่จริงเหรอ?

ฉันถือว่า travel.stackexchange.com เป็นฟอรัมคุณภาพสูงโดยที่อัตราส่วนสัญญาณต่อเสียงรบกวนนั้นสูงมาก ดังนั้นฉันจึงต้องการทราบว่าผู้ให้ข้อมูลสามารถตอบคำถามของฉันได้อย่างไร การตัดสินใจเกี่ยวกับความเสี่ยงนั้นเป็นสิ่งที่แน่นอน

เนื่องจากไซต์นี้แนะนำคำถามเพื่อถามคำถามที่แก้ไขได้ดังนั้นคำถามของฉันคือคุณสามารถให้คำแนะนำที่ชัดเจนเกี่ยวกับความเสี่ยง:

• สิ่งที่มีความเสี่ยงในปัจจุบัน
• เกิดขึ้นที่ไหน (ชนบท, เมือง, กึ่งชนบท, ภูมิภาค)
• ขั้นตอนการป้องกัน (การฉีดวัคซีนการหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด (เช่นผักเท่านั้นล้างอาหารสุขอนามัยเม็ดยาต้ม / ฆ่าเชื้อเพื่อให้น้ำปลอดภัยสำหรับดื่ม)
• อาการที่จะมองหา
• การรักษา (แม้ว่าฉันจะไม่อยากไปช่วงนี้ :))

งานวิจัยบางอย่างที่ฉันทำไปแล้ว:

ปรสิต: วิธีที่ได้มาอาการและการเยียวยา:

(ถ้าฉันซื่อสัตย์นี่คือสิ่งที่ฉันกังวลมากที่สุดบางทีอาจเป็นความหวาดกลัวในระดับปานกลางฉันไม่คิดว่าฉันเป็นคนเดียวในเรื่องนั้นนอกจากความเสี่ยงเองฉันคิดว่าทัศนคติของฉันก็เป็นสิ่งที่ จะต้องพิจารณา)

Delicious.com stack: http://delicious.com/stacks/view/TelRyi

คำแนะนำที่ดูเหมือนจะดี:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1441534

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1512030

  อื่น ๆ (คิดอย่างยั่วยุพอสมควรถ้าบางครั้งเรื่องราวที่ไม่พึงประสงค์เล็ก ๆ น้อย ๆ เพิ่มเติม):

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1779942

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1480034
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1455845
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1365291
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1908527
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=2019005
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1379159
• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1466554

มาลาเรีย:

• http://www.lonelyplanet.com/thorntree/thread.jspa?threadID=1811844

แน่นอนมันขึ้นอยู่กับว่าคุณไปที่ไหนและเมื่อไหร่ที่คุณไป

พื้นที่ต่าง ๆ มีข้อบกพร่องต่าง ๆ มีแถบมาลาเรียและคุณจะต้องฉีดวัคซีนไข้เหลืองสำหรับบางประเทศ

คำตอบที่ง่ายที่สุดสำหรับทั้งหมดนี้โดยเฉพาะถ้าคุณหวาดระแวง: จงเตรียมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

นี่แปลว่าอะไร:

• มีการฉีดวัคซีนที่เหมาะสมทั้งหมด ซึ่งรวมถึงสิ่งจำเป็นการแนะนำและการถามว่าพวกเขามีความสนุกอื่น ๆ ที่คุณจะได้รับในขณะที่คุณอยู่ที่นั่นหรือไม่ ตัวอย่างเช่นโรคพิษสุนัขบ้าไม่ค่อยมีใครแนะนำ แต่อาจมีประโยชน์และถ้าคุณได้รับการพูดพล่ามทำไมล่ะ?!

• มีชุดยา ไม่ใช่แบบซื้อจากซุปเปอร์มาร์เก็ต แต่เป็นแบบที่เหมาะกับผ้าพันแผลเฝือก ฯลฯ

• ถามแพทย์ของคุณว่าเขาพร้อมที่จะให้ยาปฏิชีวนะล่วงหน้าหรือไม่ หากคุณป่วยจริง ๆ บางแห่งอาจไม่มีให้บริการและคุณสามารถเริ่มการทำงานฉุกเฉินได้ทันที

• ครีมกันแดดมุ้งยาว แต่แขนยาวหมวก - เรียบง่าย แต่มีมากมายไม่ได้มี!

• ยา 'บังเอิญ' ทั้งหมด แต่มีประโยชน์จริง ๆ - ยาพาราเซตามอล / แอสไพริน (ยาแก้ปวด), ยาแก้อาเจียน, imodium (สำหรับ นักท่องเที่ยวท้อง ), ครีมต่อต้านอาการคันเมื่อถูกกัด, ครีมป้องกันการติดเชื้อในการตัด / ถลอก

• การคุ้มครองทางเพศหากคุณวางแผนที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมใด ๆ

• ถุงมือผ่าตัดในชุดยาของคุณ

• เรียนรู้การทำ CPR ขั้นพื้นฐานและทักษะปฐมพยาบาล

• ผ้าเช็ดทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรีย / สเปรย์สำหรับมือของคุณก่อนที่คุณจะกิน ฯลฯ

• ให้เพื่อน / ครอบครัวรู้เส้นทางแผนการตารางของคุณ

• นำเวชระเบียนใด ๆ ที่คุณมี มันจะแย่มากหากแพทย์จะให้ยาโดยไม่รู้ตัวซึ่งขัดแย้งกับสิ่งที่คุณมีหรือเคยเป็นหรือแพ้ยา

• การวิจัยและการพิมพ์สถานที่และรายละเอียดการติดต่อสำหรับแพทย์และโรงพยาบาลในพื้นที่ที่คุณกำลังจะไป มันง่ายกว่ามากที่จะทำออนไลน์จากความสะดวกสบายของบ้านของคุณเองกว่าเมื่อคุณรู้สึกไม่สบายและบนท้องถนนด้วยอินเทอร์เน็ต จำกัด !

เมื่อมี:

• ตรวจสอบเนื้อสัตว์เสมอว่ามันสดและปรุงอย่างถูกต้อง

• อาจหลีกเลี่ยงสลัด / ผักถ้าพวกเขาถูกล้างในน้ำท้องถิ่น

• ต้มน้ำในพื้นที่เสมอ แม้แต่ใช้สารเคมีเพื่อฆ่าแมลงหากคุณต้องการ (คุณสามารถซื้อกระบอกบรรจุของได้)

• ใช้สามัญสำนึก

มาลาเรีย

เรามีหน้าดี ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นกับไข้มาลาเรีย !

โรคอื่น ๆ - มีอาการมากมายที่พวกเขามีมากเกินกว่าที่จะแสดงรายการได้ที่นี่ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการฟังร่างกายของคุณ - มันจะบอกคุณว่ามีปัญหาหรือไม่ แต่ด้วยสิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่สัญญาณทั่วไปของสิ่งที่ผิดจะรวมอย่างน้อยหนึ่งอย่างหรือทั้งหมด: ปวดศีรษะท้องเสียลมหายใจถี่ไอไออ่อนเพลียผิดปกติจุดหน้าสายตาของคุณสูญเสียความกระหายอุณหภูมิ (ดู สำหรับตัวสั่น) การเปลี่ยนสีของผิวหนังแผลผิดปกติหรือก้อนบวม - โดยทั่วไป บางสิ่งบางอย่าง ผิด = อาจเป็นสัญญาณได้! ;)

ในขณะที่มีแพทย์ในทุกประเทศทักษะความสามารถทางภาษาและความรู้ของพวกเขาจะแตกต่างกันอย่างมาก ( ฉันรู้เรื่องนี้มากในทาจิกิสถาน ) ตรวจสอบออนไลน์บางครั้งมีโรงพยาบาลหรือแพทย์ต่างประเทศและสิ่งเหล่านี้สามารถใช้ประโยชน์ได้มากที่สุดเนื่องจากจะมีข้อมูลที่มีค่าและยาสำหรับคนที่อ่อนแอต่อโรคมากขึ้น: ชาวต่างชาติเช่นเรา;)

ในท้ายที่สุดมันเป็นลอตเตอรีเล็กน้อย ฉันเคยไปที่ประมาณ 10 ประเทศในแอฟริกาและสิ่งเดียวที่ฉันมีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารคือการจัดทัวร์ที่ถูกสุขอนามัยของอียิปต์ ทุกที่อื่นฉันสบายดี

แต่จำไว้ว่านี่คือแอฟริกาที่คุณตั้งเป้า! ดินแดนแห่งขอบฟ้ากว้างพระอาทิตย์ตกที่ยอดเยี่ยมสัตว์ป่าที่อุดมสมบูรณ์และภูมิทัศน์ที่เก่าแก่ที่สุด รับความเสี่ยงบางอย่างโอกาสที่ผลตอบแทนจะเกินดุลความเสี่ยงเอง

แก้ไข

ปรสิต

หากต้องการเพิ่มข้อมูลเพิ่มเติมฉันพบว่ายอดเยี่ยมถ้าเล็กน้อย ... ตกลง รบกวนการอ่านมาก เกี่ยวกับวิธีการหลีกเลี่ยงการรับปรสิต โดยพื้นฐานแล้วมันจะเป็นแบบเดียวกัน - อย่ากินเนื้อสัตว์ดิบ ฯลฯ แต่มีข้อมูลเฉพาะที่ดีด้วย

มาร์คให้คำตอบที่ครอบคลุม แต่ฉันจะเพิ่มความคิดของฉันด้วย

รู้ว่าคุณกำลังจะไปไหน . นี่ไม่ได้หมายถึงประเทศที่คุณกำลังจะไป แต่เป็นความคิดที่ดีพอสมควรเกี่ยวกับแผนการเดินทางของคุณและการเดินทางด้านใดก็ตามที่คุณวางแผนไว้ ตัวอย่างเช่นการไปเยือนยูกันดาที่เกี่ยวข้องกับการไปเยือนทะเลสาบวิกตอเรียและการเยี่ยมชมกอริลล่าในที่ราบสูงนั้นมีความเสี่ยงต่อโรคที่แตกต่างกันสามประการ

พูดคุยกับแพทย์เดินทางของคุณ . พวกเขาควรจะสามารถให้คุณทราบถึงความเสี่ยงของคุณและขั้นตอนการป้องกันที่คุณสามารถทำได้

รู้ว่าสถานทูตของคุณอยู่ที่ไหน . นี่คือสิ่งที่คุณควรรู้อยู่แล้วว่าจะไปแอฟริกาด้วยเหตุผลหลายประการ แต่ถ้าคุณพบว่าตัวเองต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์โดยไม่ต้องใช้ภาษาท้องถิ่นหรือความรู้เกี่ยวกับระบบสุขภาพสถานทูตสำหรับประเทศบ้านเกิดของคุณอาจเข้ามา มีประโยชน์

ระวัง . รับวัคซีนของคุณ ทั้งหมด. ถามแพทย์ของคุณว่าพวกเขายินดีที่จะกำหนดยาปฏิชีวนะให้กับคุณสำหรับโรคที่มีความหลากหลายซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับความผิดพลาดที่เกี่ยวข้องกับอาหารที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ หากมีสิ่งใดที่ดูไม่สมบูรณ์อย่ากินเลย อย่าเข้าร่วมการค้าทางเพศในแอฟริกา อย่างจริงจังไม่ทำ หลีกเลี่ยงสิ่งที่ไม่สามารถปอกเปลือกหรือปรุงสุกได้ตลอด ซึ่งรวมถึง (โดยเฉพาะอย่างยิ่ง) สิ่งต่าง ๆ เช่นสลัดและผักใบเขียว ทุกคนคิดเกี่ยวกับเนื้อสัตว์ แต่ความเจ็บป่วยของ GI จำนวนมากสามารถตรวจสอบได้กับผัก

อย่าเชื่อใจในสถานที่ "ดี" ที่จะเป็นปัญหาฟรี และใช่รายการทีวีนั้นน่ากลัว แต่ให้คิดว่าพวกเขากำลังพูดถึงภาระโรคของทั้งทวีป ฉันสามารถทำรายการทีวีที่น่ากลัวเกี่ยวกับโรคในอเมริกาเหนือหากฉันมีแนวโน้ม การกินแบคทีเรียในร่างกาย, โรคทางเดินหายใจที่น่ากลัว, ไข้เลือดออกดีหรือสอง, การกินโปรตีนในสมองที่แฝงอยู่ในเนื้อ, โรคระบาดดำ ...