วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้หูของฉันป๊อป

อะไรคือวิธีที่ดีที่สุดที่จะทำให้หูของฉันปรากฏเมื่อขึ้นเครื่องบิน วิธีการระงับจมูกและพิทช์นั้นเจ็บปวดมาก มีวิธีอื่นใดที่จะป๊อปหู?

ในขณะที่การหาวเต็มรูปแบบที่ดีที่สุดการจำลองการเคลื่อนไหวที่กรามของคุณทำในการหาวก็เพียงพอที่จะทำให้หูของคุณโผล่ออกมา

หากคุณเป็นหวัดหรือถ้าปล่อยให้ความดันสะสมเพิ่มขึ้นมันอาจเป็นเรื่องยากที่จะเปิดท่อยูสเตเชียนดังนั้นในกรณีเหล่านั้นฉันถือจมูกปิดปากและพยายามเป่าเบา ๆ

นี่คือสิ่งที่คุณต้องการลองเบา ๆ เพราะการเป่าแรงเกินไปอาจทำให้กลองหูของคุณเสียหายได้ดังนั้นฝึกทำมันด้วยแก้มที่ผ่อนคลาย (เกือบราวกับว่าคุณกำลังเล่นทรัมเป็ตอยู่) คุณสามารถลองแก้วหูครั้งละอันก็ได้ สามารถทำให้สิ่งนี้ง่ายขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้น

ฉันมีปัญหาหูตั้งแต่ฉันยังเป็นเด็กและมีอาการปวดหูหลายครั้งตั้งแต่ยังเป็นเด็ก

หูของฉันรู้สึกกดดันอย่างง่ายดาย ถ้าฉันไม่เอาหูของฉันออกมาอย่างระแวดระวังระหว่างการนั่งเครื่องบินฉันจะปวดหูในเที่ยวบินที่สองของวัน

นี่คือกลไกการอุดหูของฉันด้วยรายการที่ง่ายที่สุดที่ต้องทำโดยไม่ต้องปฏิบัติก่อน:

1. หาว - ตามที่เคทตั้งข้อสังเกตมันค่อนข้างง่ายที่จะชักจูงหาว โดยส่วนตัวแล้วฉันมักจะเริ่มหาวหลังจากประมาณ 20 วินาทีในการคิดหาว ถ้าฉันมีเด็กที่มีอาการปวดหูบนเครื่องบินฉันก็จะเริ่มพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับการหาวแล้วหาวในใบหน้าของพวกเขา - คุณได้รับความสนุกสนานในการใช้วิศวกรรมสังคมเพื่อให้ใครสักคนไปหาวและพวกเขามีหูของพวกเขาอย่างน่าอัศจรรย์ หยุดทำร้าย!

2. การกลืนอย่างจงใจ - ในขณะที่กำเริบที่หลังคอมากกว่าปกติฉันพบว่านี่เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพ (และทำซ้ำได้ง่ายเมื่อคุณได้รับเครื่องดื่มจากพนักงานต้อนรับบนเครื่องบิน) เพื่อระบายของเหลวออกจากหู - ท่อ.

   อย่างไรก็ตามฉันไม่ค่อยใช้เทคนิคเหล่านี้อีกหลังจากเรียนรู้สิ่งต่อไปนี้แล้ว:

3. Pinched-nose-blow - Valsalva ที่กล่าวถึงโดย Kate และคนอื่น ๆ บีบจมูกปิดปากหายใจออกทางจมูกอย่างรวดเร็ว อย่างไร - เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มแรงกดดันในหูของคุณในลักษณะต่อต้าน:

   • อย่าบีบจมูกของคุณปิดจริงๆ หยิกมันส่วนใหญ่ปิด อากาศควรจะสามารถหลบหนีผ่านรูจมูกทั้งสองได้ซึ่งไม่ใกล้เคียงกับปกติ
   • ในขณะที่ฉันมีโชคที่ดีที่สุดเมื่อหายใจออกอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่หายใจแรงเกินไป การฝึกฝนเล็กน้อยจะช่วยให้คุณพบความกดดันในปริมาณที่เหมาะสมก่อนที่จะเริ่มไปไกล

   ฉันได้พบวิธีการข้างต้นให้มีประสิทธิภาพสูงโดยไม่ต้องฝึกฝนมาก ฉันใช้มันค่อนข้างน้อย

4. กราม - กระดิก - หลังจากใช้กลอุบายข้างต้นมาหลายปีฉันสามารถคลายความกดดันได้โดยเพียงแค่เกร็งกล้ามเนื้อที่ด้านหลังของขากรรไกรเล็กน้อยขณะที่กรามของฉันขยับไปทางขวาหรือซ้ายเล็กน้อย

   หากคุณรวมสิ่งนี้เข้ากับการหายใจออกทางจมูกอย่างรวดเร็ว (แม้จะไม่มีการบีบ) คุณสามารถบรรเทาความกดดันในหูได้อย่างมีประสิทธิภาพ

   ในการนั่งเครื่องบินที่ฉันทำสิ่งนี้เป็นระยะเวลานานฉันมักจะทำอะไรประมาณ 5-6 อันจากนั้นเหยียดขากรรไกรให้กว้างเหมือนการหาวแล้วกลับไปที่ขากรรไกรเกร็ง

อาการปวดหูแย่มาก ความเจ็บปวดที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันเคยพบเจอในชีวิตของฉันนั้นเกิดจากความดันหู

ไม่ว่าคุณจะทำอะไร อย่ารอจนกว่าความเจ็บปวดจะปลุกคุณให้เริ่มบรรเทาความกดดัน

เริ่มใช้เทคนิคเหล่านี้ (พวกเขาทำงาน) ทันทีที่คุณรู้สึกกดดันใด ๆ ในหูของคุณเมื่อใดก็ได้ระหว่างเที่ยวบิน

มันง่ายกว่ามากที่จะรักษาหัว (หู?) ไว้เหนือน้ำถ้าคุณสามารถหยุดยั้งความกดดันที่เพิ่มขึ้น

สำหรับการป้องกันฉันขอแนะนำให้เคี้ยวหมากฝรั่งในจินตนาการ ทำสิ่งที่คุณจะทำถ้าคุณจำได้ว่าใส่หมากฝรั่งในปากเมื่อเริ่มโคตร

เมื่อฉันเจ็บปวด (เช่นฉันตื่นขึ้นมาจากที่เกิดขึ้น) ฉันทำValsava - บีบจมูกของคุณปิดและทำสิ่งที่คุณต้องการที่จะระเบิดจมูกของคุณ มันขึ้นอยู่กับคุณว่า "ระเบิด" หนักแค่ไหน - เริ่มต้นอย่างอ่อนโยนและออกกำลังถ้ามันไม่ทำงาน คุณสามารถรู้สึกถึงความดันเท่ากันและหยุดความเจ็บปวด

หากคุณต้องการหาวมันอาจช่วยให้รู้ว่ามันเป็นคำที่ติดต่อกันมาก คนส่วนใหญ่จะเกาตัวเองถ้าคนอื่นทำหรือถ้าใครบางคนพูดคำว่าคันหรือเพียงแค่อ่านคำว่าคัน (หมอของฉันบอกฉันว่าพวกเขาได้รับการฝึกฝนจริง ๆ ว่าจะถามใครสักคน "มันคัน?" เป็นโรคติดต่อน้อยกว่าดังนั้นการอ่านเพียงอย่างเดียวอาจไม่สามารถใช้เคล็ดลับได้ แต่การพูดออกมาดัง ๆ น่าจะใช้ได้ หากไม่ทำเช่นนั้นหาวหาให้คนที่อยู่ใกล้คุณปลอมหาวที่แท้จริงของพวกเขาควรเปิดหาคุณ

Update: วันนี้ฉันบินได้ด้วยความหนาวเย็นที่เลวร้ายที่สุดที่ฉันเคยมี แน่นอนว่ามันแย่ที่สุดที่ฉันบินไป ฉันจำเป็นต้องแยกปืนใหญ่ออกมาเพื่อล้างมันถ้าหูของฉัน เป็นผลให้ฉันสามารถเพิ่มเทคนิคอีกสองคำตอบ ก่อนอื่นโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นหวัด สิ่งนี้ช่วยได้มาก ประการที่สองนวดบริเวณใต้หูของคุณ (ปลายขากรรไกร) ด้วยมือตรงข้าม ขยับหูของคุณขึ้นและลงบนหัวของคุณ รวมสิ่งนี้กับการเคี้ยวหมากฝรั่งในจินตนาการและกลืน (ฉันมีขวดน้ำกับฉัน) และหูจะล้างในที่สุด อย่ายอมแพ้ทำงานต่อไปเรื่อย ๆ

โดยส่วนตัวแล้วฉันพบว่าการหาวเป็นวิธีที่ง่ายและเจ็บปวดน้อยที่สุดในการกระตุ้น 'ป๊อป' ที่เรียกว่า

จากวิกิพีเดีย :

"ภายใต้สถานการณ์ปกติหลอดยูสเตเชียนของมนุษย์จะถูกปิด แต่มันสามารถเปิดเพื่อให้อากาศผ่านเข้าไปเล็กน้อยเพื่อป้องกันความเสียหายโดยการปรับความดันระหว่างหูชั้นกลางและชั้นบรรยากาศให้เท่ากันความแตกต่างของความดันทำให้สูญเสียการได้ยิน เยื่อแก้วหูและ ossicles ของหูวิธีการต่าง ๆ ของการล้างหูเช่นหาว, กลืน, หรือเคี้ยวหมากฝรั่งอาจถูกใช้โดยเจตนาเพื่อเปิดท่อและแรงดันเท่ากันเมื่อเกิดเหตุการณ์นี้มนุษย์ได้ยินเสียง popping เล็ก ๆ เหตุการณ์ที่คุ้นเคยกับ ผู้โดยสารเครื่องบินนักดำน้ำสกูบาหรือคนขับในพื้นที่ภูเขา

ที่อุดหู มีหลายยี่ห้อพวกมันราคาถูกและหลังจากที่คุณติดไว้คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการทำหน้า ๆ เพราะช่วยลดแรงกดดันโดยอัตโนมัติ เห็นได้ชัดว่าลดเสียงเครื่องยนต์ของเครื่องบินและเสียงของเด็กที่หัวใจเต้นผิดจังหวะ / ร้องไห้อีกด้วย

ห้องโดยสารแรงดัน

ปวดหูนี้คุณพบเมื่อเชื่อมโยงไปถึงมักจะเกี่ยวข้องกับการเพิ่มขึ้นของความดันในห้องโดยสารเป็นระดับความสูงของเครื่องบินที่ลดลง สิ่งนี้ทำให้เกิดการเพิ่มขึ้นของความดันของอากาศที่ติดอยู่ในหูชั้นในและไซนัสอย่างไม่แน่นอนซึ่งทำให้เกิดการบีบบีบกดทะลุความรู้สึกที่เราทุกคนรู้ เทคนิคต่าง ๆ ที่มีอยู่ช่วยให้คุณสามารถปรับความดันในหูชั้นในและไซนัสให้เท่ากัน

ตามกฎทั่วไปของหัวแม่มือคุณควรเริ่มปรับความดันให้เท่ากันทันทีที่สัญญาณแรกของความรู้สึกไม่สบายที่เกี่ยวข้องกับความดันในหูชั้นในและไซนัสเกิดขึ้น อย่ารอให้ระดับความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นเนื่องจากมันสอดคล้องกับแรงกดดันที่เพิ่มขึ้นซึ่งจะต้องมีแรงผลักที่หนักกว่าเพื่อทำให้เท่าเทียมกัน การกดหนักเกินไปอาจทำให้เกิดอุบัติเหตุมากมายจนคุณอาจต้องหลีกเลี่ยง

หาวหรือกลืน

สิ่งแรกที่คุณควรลองคือหาวหรือกลืน การเคลื่อนไหวทั้งสองทำให้เกิดช่องเปิดของท่อยูสเตเชียนเล็กน้อยซึ่งสามารถช่วยในการคลายความดันในหูชั้นในและรูจมูก

การซ้อมรบ Valsalva

หากความดันสะสมสูงเกินไปสำหรับการหาวและกลืนกินไม่ได้ผลเทคนิคอื่น ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ การซ้อมรบที่พบบ่อยที่สุดในการชดเชยและทำให้เท่ากันแรงกดดันในหูชั้นในและไซนัสคือการซ้อมรบ Valsalva (บีบจมูกปิดปากและเป่า) ขณะที่มีประสิทธิภาพมากหากดำเนินการไม่ถูกต้องซ้อมรบนี้มาพร้อมกับชุดของผลกระทบร้ายแรงที่เป็นไปได้รวมทั้งการเพิ่มขึ้นของความดันลูกตาซึ่งสามารถนำไปสู่การปลดจอประสาทตาเช่นเดียวกับความเสียหายในหูชั้นในเนื่องจากมากกว่าแรงดันและcardiac- อื่น ๆ อีกมากมาย ปัญหาที่เกี่ยวข้อง

Marcante-Odaglia หรือ Frenzel Maneuver

ทางเลือกที่ถูกต้องและปลอดภัยกว่า Valsalva คือ Frenzel Maneuver ดำเนินการดังนี้:

1. หยิกจมูกของคุณ
2. วางลิ้นบนหลังคาปาก
3. กลืน

การจัดทำ Frenzel นั้นปลอดภัยกว่า Valsalva เพราะมันไม่ได้ทำให้ความดันในลูกตาเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกัน นอกจากนี้การซ้อมรบนี้ไม่ยับยั้งการกลับมาของหลอดเลือดดำที่หัวใจซึ่งเป็นสาเหตุหลักของปัญหาการเต้นของหัวใจที่เกี่ยวข้องกับการซ้อมรบ Valsalva

อ้างอิง

เนื้อหาของคำตอบนี้ยืมมาส่วนใหญ่มาจากคำตอบอื่น ๆ ของฉัน

เรามักจะใช้ในการดูดขนมแข็ง

ฉันหมายความว่ามันไม่ใช่วิธีที่สง่างามที่สุด แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเรายังเด็กและเดินทางบ่อยและมันยากสำหรับเราที่จะจำให้เท่ากันด้วยวิธีอื่น (หรือแค่เจ็บ) - เราจะได้รับขนมแข็งขนาดเล็ก และดูดมันผ่านสนามบินหรือลงจอด เป็นการรวมกันของการกลืนเคี้ยวหมากฝรั่งในจินตนาการและการทำงานของขากรรไกร ฉันพบว่าในฐานะผู้ใหญ่แล้วมันยังคงเป็นวิธีที่ดี - ใช้สมาธิน้อยมีรสนิยมดีและมักจะทำให้หูของฉันเท่ากันก่อนที่พวกเขาจะเจ็บปวด โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณป่วยเหนื่อยหรือหงุดหงิดอาจเป็นหนึ่งในวิธีที่น่าพอใจที่สุดในการเผชิญกับแรงกดดัน

แน่นอนว่าคุณสามารถสะท้อนวิธีการเคี้ยวหมากฝรั่งในจินตนาการและดูดลูกอมแข็งในจินตนาการมันยังคงใช้ได้ - วิธีที่กรามของคุณเคลื่อนไหวและกลืนกิน มันทำให้ฉันรู้สึกงี่เง่ากว่าเพียงแค่คว้าขนมหรือไอหล่นหรืออะไรก็ตาม

อีกทางเลือกหนึ่งคือการใช้นิ้วของคุณเพื่อเปิดหรือปรับความดันให้เท่ากัน คุณสามารถแทรกปลายนิ้วในหูและบิดของคุณและความดันอากาศควรเท่ากันเมื่อคุณดึงนิ้วของคุณออกมาและอากาศไหลกลับ - หรือสะบัดนิ้วของคุณออกมาเพื่อให้อากาศที่เท่ากันด้วยแรง (นี้มีแนวโน้มที่จะเจ็บเล็กน้อย แต่มันเร็ว) หรืออย่างอื่นถูที่ด้านนอกของหูและดันแรง ๆ ที่ด้านหน้าของหูของคุณให้แบนปิดหูของคุณบางส่วนและให้แรงดันเท่ากันขณะที่มันเปิดขึ้นอีกครั้งเมื่อคุณยกนิ้วขึ้น มีคนพูดถึงที่อุดหูแล้วและทฤษฎีก็เหมือนกันกับสิ่งที่คุณมีอยู่ในมือ

แน่นอนว่ายังมีวิธีอื่นอีกมากมายดังที่คำตอบอื่น ๆ ได้กล่าวไว้ - หาวโดยเจตนาหรือดื่มหรือเคี้ยวหมากฝรั่งหรือแกล้งทำเป็นทำสิ่งใดสิ่งหนึ่งในอดีตหรือจับจมูกของคุณ ฉันได้ลองพวกเขาทั้งหมด (เราเดินทางบ่อย) และโดยทั่วไปฉันชอบใช้ลูกอมแข็ง

Earpopper นั้นมีใบสั่งยาเฉพาะในสหรัฐอเมริกาเท่านั้น แต่ OTC ในแคนาดา ... มีคะแนน 3.9 ใน Amazon คำเตือนที่เป็นธรรม: มันแพงและไม่มีการคืนเงิน ฉันดีขึ้นมากที่การอุดหูด้วยการเคลื่อนไหวของขากรรไกรที่เกิดจากการกลืนน้ำดังนั้นฉันไม่ต้องการมันมากตอนนี้ ก่อนหน้านี้มันใช้งานได้สำหรับฉัน ฉันเป็นคนแปลกหน้าแบบสุ่มบนอินเทอร์เน็ตที่ไม่ได้เล่นหมอในทีวี

แก้ไข: ไม่อีกต่อไปคุณสามารถซื้อ Earpopper ได้ที่ amazon.com เช่นกัน