มาพูดเกี่ยวกับปอด , ทารกกันเถอะ, พูดคุยเกี่ยวกับคุณ, และฉัน, พูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่ดีและสิ่งที่ไม่ดีที่สามารถ ...
แต่ส่วนใหญ่เรามาพูดถึงปอดกัน
คำตอบง่ายๆ (ที่คุณใส่หน้ากากไว้กับตัวเองเพื่อให้คุณมีชีวิตรอดนานพอที่จะช่วยลูก) รู้สึก ... ยากที่จะกลืน ผู้ปกครองทุกคนสามารถกลั้นหายใจได้นานพอที่จะเปลี่ยนผ้าอ้อมได้ หน้ากากไม่สามารถใช้เวลานานกว่านั้น อันตรายที่พวกเขาอ้างว่าดูเหมือนว่าเป็นไปไม่ได้
ไม่เลย และเพื่อแสดงว่าทำไมก่อนอื่นเรามาพูดถึงปริมาณอากาศในปอดของเรา:
ความจุปอดรวม (TLC) ในผู้ใหญ่เพศชายที่มีสุขภาพดีคือประมาณหกลิตร
ปอดของเขามีอากาศอยู่ 1.2 ลิตรเขาไม่สามารถหายใจได้มากกว่านั้น คุณไม่สามารถล้างปอดของคุณ ถ้าเขาทำได้เนื้อเยื่อปอดเปียกของเหนียวจะติดกันและเขาอาจไม่สามารถหายใจอีกครั้ง สิ่งนี้เรียกว่าปริมาณคงเหลือ (RV)
มีจำนวนหนึ่งที่เขาสามารถบังคับได้ถ้าเขาต้องการภายใต้วงจร "หายใจเข้าและออก" ด้านล่างปกติ ปริมาตรลมหายใจสำรอง (ERV) นี้ประมาณ 1.2 ลิตร
เมื่อหายใจตามปกติเขาจะหายใจเข้าและออกประมาณ 0.5 ลิตรต่อรอบ นี่เรียกว่า Tidal Volume (TV)
เขาสามารถหายใจได้อีก 3.1 ลิตรนอกเหนือจากนั้น
นอกจากนี้ยังมีอากาศเล็กน้อยในทางอากาศของเขานอกปอดของเขาปิดผนึกภายในโดยการปิดปากซึ่งประมาณ 0.2 ลิตรหรือน้อยกว่าเมื่อหายใจตามปกติ
- 3.1 ปริมาณ IRV Inspiration Reserve
- 0.5 ทีวีระดับเสียง
- 1.2 ปริมาณสำรอง ERV หายใจ
- 1.2 RV Residual volume
- 0.2 UV Unused volume
ทีนี้มาพูดถึงแรงกดดันอีกครึ่งหนึ่งของกฎของบอยล์
บนพื้นดินประมาณระดับน้ำทะเลความดันอากาศประมาณ 15 ปอนด์ต่อตารางนิ้ว
สมมติว่าคนที่มีสุขภาพดีของเรากำลังนั่งอยู่บนเครื่องบินพร้อมกับห้องโดยสารที่มีแรงดัน ในขณะที่แรงดันห้องโดยสารโดยทั่วไปจะมีเพียงประมาณ 10 ปอนด์ต่อตารางนิ้ว มันเหมือนกับความกดอากาศปกติที่ประมาณ 8,000 ฟุต
อย่างไรก็ตามเครื่องบินได้รับความกดดันจากเหตุการณ์ระเบิดที่เพดานการบิน 45,000 ฟุตและแรงดันอากาศในห้องโดยสารลดลงไปอีกประมาณ 2 ปอนด์ต่อตารางนิ้วภายในพริบตา - เขาไม่มีเวลาตอบสนอง สองสามวินาทีก่อนที่เขาจะรู้ตัวว่ากำลังเกิดอะไรขึ้น ณ จุดนั้นเขาถูกตีหัวด้วยหน้ากากลม
แม้ว่าเขาจะอ่าน Quora และอ่านหัวข้อนี้การปิดปากและปิดปากจะไม่เป็นสัญชาตญาณแรกของเขาในช่วงเวลาที่มีค่า แต่มันเป็นธรรมชาติและสัญชาตญาณของเขาที่จะหายใจหอบเพื่อดึงอากาศเข้าไปอีกสามลิตรซึ่งเกือบจะเพิ่มปริมาณอากาศในปอดของเขาเป็นสองเท่า โดยปกติสิ่งนี้จะช่วยให้เขาอยู่รอด
แต่เมื่อเขาหายใจตามปกติควรอ่านการ์ดความปลอดภัยอากาศในปอดของเขานั้นผันผวนระหว่าง 2.5 และ 3 ลิตร ด้วยการเปิดปากของเขาที่ 2 ปอนด์ต่อตารางนิ้วและเพิ่มอากาศในปอดของเขาเป็นสองเท่าเขาก็ลดออกซิเจนที่มีอยู่ของเขา อากาศก็รีบวิ่งออกไป
เขาไปจากสามลิตรที่ 10psi ถึงหกลิตรที่ 2 psi
หกลิตรที่ 2psi นั้นเท่ากับ 1.2 ลิตรที่ 10psi: นั่นเป็นเพียง 40% ของอากาศที่เขาหายใจก่อน! ถ้าเขาสูดลมหายใจได้มากเท่าที่จะทำได้ก่อนที่จะคลายการบีบอัดก็ให้ปิดปากของเขาและพึ่งกับอากาศ RV ที่เขาไม่สามารถหายใจออกได้เขาจะไม่รู้สึกแย่ลงเลย
แต่มันแย่กว่านั้นจริงๆ เพราะนั่นเท่ากับ 0.8 ลิตรที่ระดับน้ำทะเล นั่นคืออากาศน้อยกว่าที่เขาเคยมีในปอดของเขาในชีวิตของเขา
ยกเว้น ... มันยิ่งแย่ไปกว่านั้น เพราะเขาจะไม่ทำอย่างนั้น เขาจะไม่คว้าอากาศที่เต็มปอด เนื่องจากไม่มีการขาดแคลนคาร์บอนไดออกไซด์ที่บอกว่าเขาต้องการอากาศเพิ่ม เขาหายใจตามปกติ ปอดของเขาไม่ขยายไปถึงหกลิตร พวกมันจะถูกขยายเป็น 3 ลิตรเท่านั้น (เทียบเท่ากับ 0.4 ลิตร) เขาหายใจตามปกติดังนั้นเพียงครึ่งลิตรต่อลมหายใจ (เทียบเท่ากับประมาณ 70 มล.)
และจำไว้ว่าเขาเป็นผู้ชายที่มีสุขภาพดีโดยเฉลี่ย ไม่ดีต่อสุขภาพหรือไม่เหมาะ? หญิง? หนุ่มแก่? เล็กกว่าค่าเฉลี่ย? ปอดของคุณจะเล็กลง อาจจะเล็กกว่านี้มาก
ตอนนี้เรามาเปลี่ยนแทร็คอย่างสมบูรณ์และพูดคุยเกี่ยวกับฟรีไดวิ่งแทน
@ Johns-305 ชี้ให้เห็นว่าบันทึกการดำน้ำฟรีไดวิ่งทั่วโลกนั้นใช้เวลาสิบเอ็ดนาทีซึ่งมีเวลาเหลือเฟือที่จะช่วยทุกคนรอบตัวคุณและยังมีช่วงพักดื่มกาแฟที่รวดเร็ว
นี่เป็นเรื่องจริง แต่การฟรีไดวิ่งจำเป็นต้องใช้:
- หลายปีของการฝึกอบรมให้ ...
- ปอดขยาย (เพิ่ม IRV) และ
- ลดอัตราการเผาผลาญ
- ความต้านทานการขาดออกซิเจน
- กล้ามเนื้อที่สามารถทำงานกับออกซิเจนต่ำ
- ระยะเวลาเตรียมการนานเกินไปของ hyperventillation ลมหายใจบรรจุและการออกกำลังกายอื่น ๆ เพื่อเพิ่มออกซิเจนและลด CO2 ในเลือดและปอด;
- น้ำเย็นให้ร่างกายเย็น
- น้ำเย็นที่ใบหน้าเพื่อกระตุ้นการสะท้อนกลับของการดำน้ำให้ ...
- การเปลี่ยนเลือดไปยังอวัยวะสำคัญ
- brachycardia สะท้อน (อัตราการเต้นหัวใจช้าลง),
- ร่างกายและสมองเย็นลง
- การหดตัวของม้ามเพิ่มการไหลเวียนของเซลล์เม็ดเลือดแดง;
- และอากาศจำนวนมากพุ่งมาที่ประมาณ 15 ปอนด์ต่อตารางนิ้ว
หากไม่สนใจปัจจัยทั้งหมด แต่อย่างสุดท้ายให้พิจารณาผู้ส่งฟรีเฮอร์เบิร์ตนิตส์รายงานว่ามีความจุปอด 14 ลิตร (ไม่แน่ใจว่าสิ่งนี้มีหรือไม่มีบรรจุภัณฑ์)
มืออาชีพที่ได้รับการฝึกฝนมาพร้อมกับอากาศ 14 ลิตรในปอดของเขาและมีออกซิเจนมากเกินไปในเลือดของเขาสามารถอยู่ได้นาน 11 นาทีสูงสุดก่อนหมดสติ
สิ่งนี้หมายความว่าอย่างไรสำหรับผู้ชายที่มีสุขภาพดี แต่ยังไม่ได้รับการฝึกฝนและไม่ได้เตรียมตัวของเราซึ่งมีค่าเท่ากับ 0.4 ลิตรบวกด้วย 0.07 ทุกลมหายใจ
เขาหมดสติในเวลาน้อยกว่า 20 วินาที