ทำอย่างไรจึงจะปกป้องปอดขณะขับขี่รถจักรยานยนต์ผ่านเมืองที่มีมลภาวะรุนแรง

ฉันขับมอเตอร์ไซค์เป็นครั้งคราวในพื้นที่ที่มีมลพิษรุนแรงในประเทศกำลังพัฒนา บางครั้งหมอกควันก็ค่อนข้างแย่

ภาพด้านบนอาจมีลักษณะคล้ายรถบัสที่ชำรุดสำหรับบางคน แต่จริงๆแล้วมันเป็นรถบัสที่ทำงานได้อย่างสมบูรณ์และเป็นภาพที่เห็นได้ทั่วไปในหลายประเทศ แหล่งที่มาของรูปภาพ: เงินอุดหนุนดีเซลของอินเดียสเปอร์สมลพิษยิ่งกว่าปักกิ่ง 2014 บลูมเบิร์ก

เมื่อไม่มีข้อบังคับ (อย่างน้อยบังคับใช้) เกี่ยวกับมาตรฐานเครื่องยนต์หรือการบำรุงรักษาคุณมักจะเห็นรถที่เทควันดำที่มีกลิ่นไม่ดีออกมา เมื่อคุณอยู่ท่ามกลางการจราจรคุณมักจะไม่มีทางรอดและจบลงด้วยการหายใจเอาอากาศเสีย นอกจากนี้น้ำมันเบนซินที่ใช้มักจะมีสารตะกั่วซึ่งเป็นอันตราย เมื่อดีเซลมีราคาถูกลงผู้ขับขี่หลายคนใช้ส่วนผสมของดีเซลและน้ำมันเบนซิน ควันที่เกิดจากการที่ค่อนข้างเลวร้ายอีกครั้ง

วิธีแก้ปัญหาของฉันในตอนนี้คือการสวมหน้ากากแบบนี้ :

หน้ากากนี้มีประโยชน์จริงเหรอ? สำหรับฉันหน้ากากนี้ดูดีในการป้องกันมลพิษที่เป็นอันตราย เมื่อฉันใส่มันฉันก็แทบจะไม่ได้กลิ่นมลพิษใด ๆ อีกต่อไป แต่แน่นอนว่าฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญในเรื่องนี้ดังนั้นการป้อนข้อมูลจึงยินดีอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีข้อเสียบางอย่างกับหน้ากาก

1. มันใหญ่เกินไปที่จะใส่ในหมวกกันน็อคแบบเต็มหน้าธรรมดา

หมวกนิรภัยแบบเต็มใบเหมาะสำหรับการขับขี่ในเมืองใหญ่ที่มีการจราจรหนาแน่นและอันตราย

2. เนื่องจากหลุมขนาดเล็กและความต้านทานในตัวกรองจึงเพิ่มพลังงานอย่างมากสำหรับการหายใจ ฉันเดาว่ามันเป็นการออกกำลังกายที่ดีสำหรับปอด แต่ก็เหนื่อยและอึดอัดกับการขับขี่ที่ยาวนาน
3. มันอบอุ่นและขับเหงื่อ

แต่แน่นอนฉันยังคงชอบหน้ากากมากกว่าการหายใจเอาอากาศที่มีมลพิษ

ฉันได้ลองหน้ากากแบบนี้แล้ว:

จากมุมมองของคนธรรมดาสิ่งสำคัญที่ทำให้ฉันกังวลเกี่ยวกับหน้ากากแบบนั้นคือฉันยังสามารถได้กลิ่นมลพิษและควันผ่านมา อย่างใดที่ไม่ทำให้ฉันรู้สึกพอใจว่าหน้ากากปกป้องปอดของฉันจากสารอันตราย สมมติฐานนี้ถูกต้องหรือเป็นหน้ากากจริงดีหรือไม่?

ฉันรู้ด้วยว่ามีการประนีประนอมระหว่างสองคนนี้ แต่ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับมาสก์ดังกล่าวและฉันไม่รู้ว่าจะตัดสินได้อย่างไรว่าหน้ากากชนิดใดที่ปกป้องฉันได้จริง

เป็นไปได้หรือไม่ที่จะขับรถจักรยานยนต์ผ่านเมืองที่มีมลภาวะอย่างหนักขณะที่สวมหมวกนิรภัยแบบเต็มหน้าและปกป้องปอดของคุณด้วย?

เกณฑ์แบบใดที่เราควรมองหาเมื่อเลือกมาสก์ เป็นไปได้ที่จะรวมความปลอดภัยและความสะดวกสบาย?

ฉันจะลองใช้หมวกกันน็อคครึ่งตัวแล้วรวมเข้ากับหน้ากากตัวแรกที่แสดงไว้ด้านบน ถึงกระนั้นมันจะมีประโยชน์หากได้รับข้อมูลจากผู้อื่น

แม้ว่าจะไม่คุ้นเคยกับหน้ากากที่คุณนึกภาพ แต่ฉันใช้ N-95 ในโรงพยาบาลซึ่งออกแบบมาเพื่อบล็อกอนุภาคขนาดเล็ก 95 เปอร์เซ็นต์ (ภาพจากผู้ผลิต 3M)

นี่คือบทความในMyHealthBeijing คู่มือสุขภาพของแพทย์ประจำครอบครัวในประเทศจีนN95 Maks สำหรับมลพิษเป็นอย่างไร โดย Richard Saint Cyr MD

ฉันได้รับคำถามมากมายจากชาวต่างชาติโดยเฉพาะนักปั่นจักรยานและผู้คนที่เดินไปทำงานใครสงสัยว่าหน้ากากชนิดใดมีประโยชน์หรือไม่ ฉันขี่จักรยานไปทำงานด้วยดังนั้นฉันก็สงสัยเช่นกัน เราได้พูดคุยกันมากเกี่ยวกับหน้ากาก N95 สำหรับไข้หวัดใหญ่ แต่มันทำงานได้ดีกับมลพิษอย่างไร

ก่อนหน้านี้ฉันได้พูดคุยเกี่ยวกับการศึกษาเล็ก ๆ ที่น่าสนใจที่นี่ในปักกิ่งโดยมีอาสาสมัครเดินไปตามถนนวงแหวนที่สองซึ่งสวมหน้ากาก พวกเขาวิจัยมาสก์ทั่วไปและตัดสินใจเกี่ยวกับหน้ากาก 8812 ของ บริษัท 3M ว่าดีที่สุดสำหรับการศึกษาซึ่งได้รับการจัดอันดับ N95 และมีวาล์วหายใจออกเพื่อช่วยหายใจและป้องกันการพ่นหมอกควันของแว่นตา พวกเขาเปรียบเทียบสิ่งนี้กับมาสก์อื่นและตัดสินใจว่า 8812 เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการทดสอบนี้เนื่องจากประสิทธิภาพราคาและความสะดวกสบาย

หน้ากาก "N95" นั้นหมายถึงว่า 95% ของอนุภาคละเอียดถูกบล็อกโดยหน้ากากนี้ โปรดทราบว่าประสิทธิภาพของ 8812 ในการบล็อกอนุภาคบน PM0.5 มากกว่า 96%; โปรดทราบว่านี่เป็นสิ่งที่ดีกว่ามาสก์ขี่จักรยานที่ผ่านการทดสอบทั้ง 4 แบบและหน้ากากผ้าธรรมดาที่เราเห็นทั่วปักกิ่ง น่าเสียดายที่พวกเขาไม่ได้ระบุยี่ห้อหน้ากากขี่จักรยานที่ได้รับการทดสอบ สิ่งที่ควรสังเกตคือหน้ากากผ้าเรียบง่ายที่ได้รับความนิยมในขณะนี้ในช่วงฤดูหนาว (kouzhao are) นั้นมีประสิทธิภาพน้อยที่สุดเมื่อเทียบกับฝุ่นละเอียดเพียง 28% เท่านั้น

บริษัท 3M ได้รับการยกย่องอย่างสูงว่าเป็นผลิตภัณฑ์ความปลอดภัยระดับมืออาชีพและมีอุปกรณ์ช่วยหายใจฝุ่นจำนวนมากซึ่งเหมาะสำหรับทีมงานก่อสร้างเป็นส่วนใหญ่ ฉันไม่สามารถค้นหาสิ่งนี้ได้ใน 8812 ในพื้นที่ดังนั้นฉันจึงใช้ Taobao และมีกล่องไม่กี่กล่องที่ส่งมาจากจีนตอนใต้

กิจวัตรของฉัน

ฉันปั่นจักรยานไปทำงานและกลับมาดังนั้นในตอนเช้าและตอนเย็นฉันจะตรวจสอบเว็บไซต์ iphone.bjair.info เพื่อดูคุณภาพอากาศที่มีการอัพเดททุกชั่วโมงที่สถานทูตสหรัฐอเมริกาเพียงไม่กี่ร้อยเมตรจากฉันดังนั้นจึงมีความเกี่ยวข้องสูง ถ้า AQI สูง (อะไรมากกว่า 200) ฉันจะใช้หน้ากากระหว่างทางไปและกลับจากการทำงานแน่นอน เนื่องจากมีประสิทธิภาพอย่างน้อย 95% นั่นหมายความว่าวันที่อากาศเป็นพิษมากที่สุดที่มี AQI 500 จะทำให้การสัมผัสของฉันลดลงถึง 0.05% จากนั้นหรือ 25 ซึ่งถือว่าปลอดภัยโดย WHO ดังนั้นแน่นอนว่ามาสก์เหล่านี้สามารถทำงานได้ดีกับอนุภาคขนาดเล็กมลพิษที่ร้ายแรงที่สุด ใช่ฉันได้รับรูปลักษณ์บางอย่าง แต่นั่นเป็นราคาขนาดเล็กสำหรับจ่ายลมหายใจที่ดีกว่า อย่างน้อยในช่วงฤดูหนาวจะเห็นได้ชัดน้อยลงเพราะทุกคนส่วนใหญ่ใส่หน้ากากบางชนิด (kouzhao) เป็นตัวอุ่น วันนี้

บรรทัดล่าง

ฉันรู้สึกสบายใจกับประสิทธิภาพของ 8812 ที่มีต่อมลพิษทางอากาศ สำหรับความสะดวกสบายสายรัดสีเหลืองนั้นค่อนข้างสะดวกสบายและมาสก์บุด้วยโฟมก็สบายมาก ยิ่งไปกว่านั้นแว่นตาของฉันไม่มัวขึ้นเป็นปัญหาใหญ่กับมาสก์ N95 ทั่วไปที่ฉันเคยใช้ และสำหรับสุนทรียภาพฉันหวังว่ามันจะน่ารำคาญนิดหน่อยและอาจมีความประหม่าในฤดูใบไม้ผลิและฤดูร้อน แต่อีกครั้งประโยชน์ต่อสุขภาพนั้นมีมากกว่าการสูญเสียความเย็น

แล้วสารมลพิษอื่น ๆ ล่ะ? ใช่มันเป็นความจริงมีไอระเหยโอโซนไนตริกออกไซด์และอื่น ๆ ซึ่งอาจไม่ถูกบล็อกโดยหน้ากากนี้ แต่อนุภาคละเอียดมีหลักฐานมากที่สุดเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาวและระยะสั้นและถือว่าเป็นความเสี่ยงที่ร้ายแรงที่สุดโดย WHO

ผู้เขียนยังมีคู่มือ 2015 ซื้อหน้ากาก

ตัวกรองจะปกป้องคุณจากฝุ่นละออง (ควันที่มองเห็น) ซึ่งเป็นส่วนใหญ่ของมลพิษระดับถนน แต่เพื่อปกป้องคุณจากไอระเหยที่เป็นอันตราย (เช่นคาร์บอนมอนอกไซด์) คุณจะต้องใช้หน้ากากป้องกันแก๊ส

คมชัดช่วยหายใจด้วยเต็มหน้ากากป้องกันแก๊สพิษ

การกำจัดฝุ่นละอองส่วนใหญ่จะช่วยได้อย่างแน่นอน (และดีกว่าไม่มีอะไรมาก) แต่มันจะยากมากสำหรับคุณที่จะกำจัดมลพิษทั้งหมด