ไม่มีใครมีคำแนะนำสำหรับรองเท้าที่ดีสำหรับเที่ยวบินที่ยาวนานหรือไม่? ฉันมักจะสวมรองเท้าวิ่ง แต่เท้าของฉันมักจะรู้สึกอึดอัดมากหลังจากผ่านไปสองสามชั่วโมง
คำตอบ:
คุณอาจต้องการถุงเท้าการบีบอัดที่ดี
ลองดูที่หน้านี้เพื่อดูรายการการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้บนเครื่องบินเพื่อให้เลือดไหลเวียน ฉันพบว่า "การใส่ใจเท้าของฉัน" ช่วยป้องกันไม่ให้รองเท้าบวมและทำให้พวกเขารู้สึกเจ็บน้อยลงหลังจากนั้น
คำแนะนำเหล่านี้จะช่วยป้องกันDVTโดยไม่ได้ตั้งใจ
- กระชับน่องของคุณ งอเท้าของคุณและยกเท้าของคุณ 15 ครั้งต่อชุด สิ่งนี้จะกระชับกล้ามเนื้อน่องและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดที่เหมาะสมผ่านขาของคุณ
- เปลี่ยนข้อเท้าของคุณ เมื่อเท้าของคุณลอยลงจากพื้นให้ขยับเท้าหนึ่งข้างตามเข็มนาฬิกาอีกข้างหนึ่งทวนเข็มนาฬิกา ทำซ้ำสลับทิศทางเท่านั้น
- ยกเท้าของคุณ ส้นเท้าของคุณอยู่บนพื้นยกเท้าขึ้น จากนั้นลดระดับลงถึงพื้น จากนั้นทำสิ่งที่ตรงกันข้าม - ส้นเท้าลูกบอลเท้าของคุณอยู่บนพื้น ม้วนไหล่เหล่านั้น ในการเคลื่อนที่เป็นวงกลมเรียบ ๆ ยกไหล่ของคุณและนำพวกเขาไปข้างหน้าจากนั้นลงแล้วถอยหลัง
ฉันพบว่ารองเท้าสลิปออนมีความสะดวกสบายมากขึ้นในเที่ยวบินระหว่างทวีปเพราะมันทำให้ฉันถอดออกได้ถ้าฉันรู้สึกว่ามันและมันง่ายต่อการสวมใส่อีกครั้งโดยไม่รู้สึกเจ็บ ในขณะที่ฉันไม่ได้ใช้พวกเขาบางคนแนะนำให้ใส่ถุงเท้าเที่ยวบินที่ป้องกันไม่ให้เท้าและข้อเท้าของคุณเจ็บ
เวลาส่วนใหญ่เมื่อฉันบินกับสายการบินราคาประหยัดถึงแม้ว่าฉันจะไม่มีที่ว่างพอที่จะบรรจุรองเท้าสองคู่เพราะฉันใช้กระเป๋าเดินทางติดตัวเท่านั้น ในกรณีนี้ฉันสวมรองเท้าวิ่ง แต่ขอที่นั่งติดทางเดินระหว่างเช็คอินซึ่งให้พื้นที่มากขึ้นสำหรับยืดขาของฉัน ความช่วยเหลือแบบเดียวกันระหว่างเที่ยวบินระยะไกลเช่นกัน ฉันยังตรวจสอบSeatGuruสำหรับข้อมูลที่มาจากฝูงชนเกี่ยวกับที่นั่งที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องบิน / สายการบินประเภทใดประเภทหนึ่งจากนั้นจึงขอที่นั่งเหล่านั้นระหว่างการเช็คอิน
ฉันเป็นแฟนของการถอดรองเท้าถ้าฉันไม่ได้สวมรองเท้าแตะ
สำหรับเที่ยวบินที่ยาวนานฉันมักจะไปกับรองเท้าแตะ เมื่อผู้ให้บริการการบินทางไกลมักจะจัดหาถุงสินค้าที่คุณสามารถหาซ็อกเก็ตได้ ดังนั้นโดยทั่วไปหากคุณกลัวที่จะเป็นหวัด (เพราะมันหนาวอยู่ที่นั่น) คุณสามารถใส่มันได้
เพื่อที่จะสุภาพฉันจะไปต่อกับรองเท้าปกติและเมื่ออยู่ในสถานที่เปลี่ยนพวกเขา
ฉันไม่มีที่ว่างในกระเป๋าเดินทางสำหรับชุดรองเท้าที่ใช้สำหรับเครื่องบินดังนั้นสิ่งที่ฉันใส่บนเครื่องบินก็ต้องเป็นสิ่งที่ฉันใส่ในสนามบินด้วย มีการเดินเยอะ ๆ มันสำคัญมากที่รองเท้าจะสบาย - ฉันเลือกมันอย่างระมัดระวัง ปั๊มแบบแบนใช้ได้กับฉันและพวกมันลื่นไถลไปบนเครื่องบินถ้าฉันต้องการที่จะวางเท้าของฉันไว้ใต้ที่นั่งของฉันหรือแค่ถูพวกเขาสักหน่อย การผูกเชือกผูกรองเท้าและผูกเชือกในพื้นที่แคบของที่นั่งเครื่องบินเป็นสิ่งที่ไม่ใช่สิ่งใหม่สำหรับฉัน คุณสามารถหาเครื่องสูบน้ำและเอาเท้าของคุณใส่เข้าไปแม้ว่าคุณจะไม่เห็น
สายการบินจัดหาถุงเท้าให้คุณแตกต่างกันหรือไม่ SAA เป็นคนเดียวที่ฉันได้รับถุงเท้าจากเศรษฐกิจ โดยทั่วไปทุกคนให้พวกเขาทำธุรกิจ