เพราะกลัวการบินกำลังดื่มแอลกอฮอล์เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่ายาเม็ดหรือ?

ฉันมีเที่ยวบินหลายชุดอยู่ข้างหน้าของฉันและฉันกลัวการบิน ฉันมักจะดื่มมากเกินไปก่อนขึ้นเครื่องฉันดื่มเบียร์ประมาณ 0.5 ลิตรและวิสกี้ประมาณ 3 นัดก่อนขึ้นเครื่องและดื่มวิสกี้ 2 นัดต่อชั่วโมงระหว่างเที่ยวบินเพื่อความสงบ เมื่อมีความปั่นป่วนฉันดื่มและยิงพิเศษหรือสอง ในระหว่างเที่ยวบินที่ยาวนานฉันต้องผ่านทั้งหมด 10-14 นัดและเบียร์เป็นครั้งคราว

มีคนบอกฉันว่ายาเม็ดดีกว่านี้ ฉันเคยได้ยินความเห็นที่หลากหลายเกี่ยวกับตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ ตัวเลือกใดที่ถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพอย่างน้อยที่สุด?

หากคุณไม่มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เฉพาะเจาะจงที่จะทำให้รุนแรงขึ้นด้วยยาต่อต้านความวิตกกังวลฉันอย่างน้อยคุณควรลองให้พวกเขาดูว่ามันทำงานได้ดีสำหรับคุณหรือไม่ ส่วนใหญ่ไม่มีผลข้างเคียงที่ร้ายแรงหากคุณไม่ทานมากเกินไปหรือบ่อยเกินไป

การดื่มมากเกินไปมีผลกระทบเชิงลบที่จัดทำเป็นเอกสารไว้อย่างดีในหมู่พวกเขามีความเป็นไปได้ของพฤติกรรมรุนแรงที่สามารถทำให้คุณมีปัญหาที่เลวร้ายจริงๆ (เช่น: ค่าปรับ / ค่าเสียหายขนาดมหึมา

ฉันขอแนะนำให้คุณค้นหาวิธีแก้ไขปัญหาอื่น

จัดการกับต้นตอของปัญหาแทนและไปสู่เส้นทางที่หวาดกลัว ในสหราชอาณาจักร Vass คือสายการบินVirginและBritish Airwaysดำเนินการสอนหลักสูตรปกติหนึ่งวันที่สนามบินหลักซึ่งรวมถึงเที่ยวบินระยะสั้น

ฉันไป BA เมื่อหลายปีก่อนและแน่นอนว่ามันใช้เงินได้ดีเท่าที่ฉันกังวล ฉันยอมแพ้การบินอย่างสมบูรณ์ หลักสูตร Virgin ดูคล้ายกันมากในทุกวันนี้ ก่อนหน้านี้พวกเขาใช้เครื่องจำลองแทนที่จะเป็นเที่ยวบินจริง

นักบินอาวุโสลูกเรือเคบินและนักจิตวิทยาได้จัดทำหลักสูตรเป็นการบรรยายสั้น ๆ พร้อมเวลาสำหรับคำถามแล้วจึงพูดคุยกันเป็นกลุ่มย่อย แน่นอนพวกเขาครอบคลุมทุกมุมที่ฉันคิดได้: วิทยาศาสตร์, มาตรการความปลอดภัย, ขั้นตอน (เช่นทำไมเครื่องบินลดแรงขับหลังเครื่องบินขึ้น), ผลกระทบต่อร่างกาย, จิตใจและเทคนิคการผ่อนคลายทางร่างกาย

ในความเป็นจริงมีแบบสอบถามกรอกสองสามสัปดาห์ล่วงหน้าซึ่งคุณสามารถยกประเด็นใด ๆ ที่คุณต้องการให้แน่ใจว่าถูกครอบคลุม

ฉันไม่ได้อยู่บนเครื่องบินมาหลายปีแล้วดังนั้นการขึ้นเครื่องบินด้วยตัวเองก็ประสบความสำเร็จ พนักงานทุกคนไปบนเครื่องบินและฉันคิดว่ามีอย่างน้อยหนึ่งแถวสำหรับ 2 แถวดังนั้นจึงมีการสนับสนุนมากมาย มีคำอธิบายอย่างต่อเนื่องจากการขึ้นเครื่องเพื่อออก (ประมาณ 45 นาที) โดยนักบินพิเศษบนดาดฟ้าเครื่องบินซึ่งอธิบายการซ้อมรบล่วงหน้าทั้งหมดเช่น "คุณจะได้ยินเสียง clunk เมื่อล้อหด"; "เราได้รับการเคลียร์ให้เลี้ยว 30 องศาและสูงถึง 10,000 ฟุตดังนั้นสิ่งนี้จะเริ่มในเวลาประมาณ 10 วินาทีเราจะทำในสองขั้นตอนและใช้เวลาประมาณ 2 นาที"

คนอื่นได้ให้คำตอบที่ดีอยู่แล้ว แต่ฉันรู้สึกว่ามีข้อเท็จจริงบางอย่างที่จำเป็นต้องกล่าวเพิ่มเติม แอลกอฮอล์เป็นที่ยอมรับในหลายสังคมด้วยเหตุผลทางวัฒนธรรม / ประวัติศาสตร์ (และการใช้ชีวิตในสังคมแบบนี้ฉันชอบมันมากเท่ากับคนต่อไป) แต่มันก็แย่มาก ๆ ยา (อย่างน้อยผู้ที่จัดเป็นยา) จะมีผลกระทบและปริมาณที่ควบคุมได้มากขึ้นและควรได้รับการประเมินความสมดุลของความเสี่ยง / ผลประโยชน์ ปรึกษาแพทย์ แต่ตราบใดที่ความเป็นพิษของยาเม็ดตกค้างอยู่ในมือแอลกอฮอล์ก็ไม่ได้ใกล้เคียง

และวิสกี้สองนัดต่อชั่วโมงมีจำนวนมากจริงๆ หากคุณสามารถเดินและพูดได้ตามปกติหลังจากเที่ยวบินระยะไกลในระบบการปกครองนี้โอกาสที่คุณจะดื่มแอลกอฮอล์ค่อนข้างมากแม้ว่าคุณจะไม่ได้บินและนั่นก็ไม่ดีต่อสุขภาพเช่นกัน

ทานยาเม็ดเมลาโทนิน มันเป็นสารธรรมชาติที่สมองของคุณทำเพื่อทำให้คุณง่วงโดยเฉพาะในที่มืด ใช้มันเพื่อนอนหลับผ่านเที่ยวบิน สองเม็ดทำให้ฉันนอนหลับผ่านเที่ยวบินเก้าชั่วโมงจากลอสแองเจลิสไปยังเวียนนาบนเครื่องบินที่เต็มไปด้วยเด็กรัสเซียที่มีเสียงดัง เมลาโทนินควรหาซื้อได้ที่ร้านสะดวกซื้อในสนามบิน อย่าเพิ่งทำสิ่งต่างๆมากเกินไปมิฉะนั้นสมองของคุณจะหยุดทำเองตามธรรมชาติและคุณจะนอนไม่หลับ

การดื่มแอลกอฮอล์มากก่อนหรือระหว่างเที่ยวบินไม่ใช่ตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพ มันรบกวนการนอนหลับและทำให้เจ็ทล้าหลัง ยาต้านความวิตกกังวลอาจเป็นความคิดที่ดี (ตรวจสอบกับแพทย์ของคุณ) และมีเทคนิคต่อต้านความวิตกกังวลที่ไม่ใช่ยาที่แพทย์ยอมรับว่านักจิตวิทยาสามารถสอนคุณได้

พูดคุยกับแพทย์ของคุณ เครื่องบินนอนไม่หลับมักจะเป็นสภาพที่ได้รับการยอมรับและแผนจำนวนมากครอบคลุมยาภายใต้รหัสการนอนไม่หลับ ฉันมีเพื่อนร่วมงานหลายคนที่ใช้เครื่องช่วยการนอนหลับสำหรับเที่ยวบินระยะไกล - พวกเขาหลายคนเป็นประจำ