ฉันจะป้องกันอาการปวดตาได้อย่างไร

ฉันสามารถใช้เครื่อง Windows ได้นาน 10 ชั่วโมงโดยไม่มีปัญหาแม้แต่น้อย แต่หลังจากใช้ Ubuntu ประมาณ 15-30 นาทีดวงตาของฉันก็เจ็บและแห้ง

ปัจจุบันฉันมี 11.04 ติดตั้งพร้อมกับดูอัลบูต Windows XP ฮาร์ดแวร์เดียวกันมีอาการปวดตาด้วยอูบุนตูเท่านั้น

ฉันได้ลองใช้ Ubuntu รุ่นต่าง ๆ บนเครื่องที่แตกต่างกันสองเครื่อง ปัญหาอาการปวดตาเดียวกัน ฉันลองชุดแบบอักษรและการแสดงแบบอักษรและติดตั้งแบบอักษร Microsoft แม้ว่าฉันไม่แน่ใจว่าเกี่ยวข้องกับแบบอักษรอยู่ดีเพราะฉันคิดว่าแบบอักษรดูค่อนข้างดี

xrandr แสดงอัตราการรีเฟรชจอภาพที่ 60hz (ตัวเลือกเดียวสำหรับจอแอลซีดีแล็ปท็อปของฉัน)

มีอะไรอีกบ้างที่ฉันลองได้บ้าง ฉันต้องการใช้ Ubuntu ไม่ใช่ windows ...

หากคุณทำงานตอนกลางคืนคุณสามารถลองใช้ redshift ได้ วิธีนี้จะปรับอุณหภูมิสีของหน้าจอของคุณเพื่อให้ได้สีแดงมากขึ้นในภายหลัง แน่นอนว่ามันไม่ได้ช่วยอธิบายความแตกต่างระหว่าง Windows และ Ubuntu แต่มันช่วยลดรอยด่าง ทำ

sudo add-apt-repository ppa:jonls/redshift-ppa

sudo apt-get update && sudo apt-get install redshift

เพื่อติดตั้ง มีโปรแกรมอื่นที่ทำสิ่งเดียวกันเช่นกัน

นอกจากนี้ยังมีเวอร์ชั่นเก่ากว่าใน repos ดังนั้นsudo apt-get install redshiftจะพอเพียง

สำหรับทุกคนที่สนใจคำตอบนี้อาจให้วิธีแก้ปัญหาความเครียดตาในลินุกซ์ distro ต่าง ๆ ด้วยจอ LCD: หน้าจอแล็ปท็อปทำให้ปวดตาในลินุกซ์ distros ทั้งหมดยกเว้น Ubuntu และระบบปฏิบัติการระดับประถมศึกษา

ฉันพบแล้วว่าปัญหาคืออะไร จอ LCD ใช้ความถี่ที่เรียกว่า PWM (Pulse widh modulation) ไฟแบ็คไลท์ของหน้าจอกะพริบเป็นความถี่นี้บนจอภาพส่วนใหญ่อยู่ในช่วง 200hz - 500hz

Linux distro ของฉันตั้งค่าความถี่ PWM ต่ำโดยค่าเริ่มต้นนั่นคือสาเหตุที่ทำให้ปวดตา โชคดีที่ไดรเวอร์ GPU ของ Intel สามารถเปลี่ยนความถี่ PWM ได้

คุณต้องติดตั้ง intel-gpu-tools

ก่อนอื่นคุณต้องรู้จักนาฬิกาอ้างอิงของคุณนี่คือที่เก็บไว้ในที่อยู่ 0xC6204 คุณสามารถอ่านค่าด้วยคำสั่ง intel_reg_read ดังนั้นเพื่ออ่านค่าที่คุณสามารถใช้คำสั่ง:

intel_reg_read 0xC6204

เมื่อคุณทราบนาฬิกาอ้างอิงแล้วคุณสามารถใช้เครื่องคิดเลขในหน้านี้เพื่อคำนวณค่าที่คุณต้องการ ฉันใช้ 500mhz ดังนั้นฉันจึงได้ 0x7a107a1

ที่อยู่สำหรับค่า PWM คือ 0xC8254 คุณสามารถตั้งค่าด้วย intel_reg_write ดังนั้นคุณสามารถใช้:

intel_reg_write 0xC8254 0x7a107a1

คุณสามารถเห็นการเปลี่ยนแปลงได้ทันที (บางครั้งความสว่างของหน้าจออาจเปลี่ยนแปลงได้ แต่ก็ไม่เป็นไรความถี่ PWM ก็เปลี่ยนไปเช่นกัน)

ฉันหวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์กับทุกคนที่ต้องการมัน

มันอาจดูไร้สาระ แต่ฉันแนะนำให้ใช้แบบอักษรที่คมชัด มันสามารถรับรู้โดยเฉพาะอย่างยิ่งของแบบอักษร (อ่าน 'เลือน') โดยตาของคุณ คุณสามารถอ่านคำแนะนำวิธีการติดตั้งฟอนต์คมได้ที่นี่: สคริปต์เพื่อติดตั้งฟอนต์คม

ขอให้โชคดีและพักผ่อนให้กับดวงตาของคุณ :)

ฉันไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณ อย่างไรก็ตามฉันมีปัญหาที่คล้ายกันและการรู้เกี่ยวกับสิ่งนี้อาจช่วยคุณได้

บนแล็ปท็อปHP 2230 (จอแสดงผลแบบด้าน, กราฟิก Intel) หน้าจอจะกะพริบเมื่อใช้ Linux และหน้าจอจะหรี่ลง ไม่ว่าการกระพริบจะสังเกตเห็นขึ้นอยู่กับสีพื้นหลังสีเขียวน่ากลัว ฉันไม่ได้สังเกตเห็นการสั่นไหวเสมอ บางคนไม่เคยเห็นมัน

การใช้ Windows Vista ที่ติดตั้งไว้ล่วงหน้าจะไม่มีการสั่นไหวดังกล่าว ที่ความสว่างเต็มจอแสดงผลเป็นสิ่งที่ดีสำหรับฉัน (กับ Linux)

เอฟเฟกต์นี้ไม่ได้ขึ้นอยู่กับการแจกจ่ายหรือเวอร์ชั่นของ Linux ตราบใดที่การควบคุมความสว่างใช้งานได้

กรุณาบันทึกปัญหานี้ให้ดีที่สุด ติดต่อผู้ผลิต ยื่นข้อผิดพลาดกับการกระจายของคุณ ขอให้เพื่อนอธิบายคุณภาพของจอแสดงผลของคุณ

ลองแสดงผลตัวอักษรที่แตกต่างกันในระบบ> การตั้งค่า> ลักษณะแท็บแบบอักษร สำหรับแบบอักษรเดียวกันการบอกใบ้ subpixel ที่แตกต่างกันอาจมีผลกระทบอย่างมากต่อวิธีการรับรู้แบบอักษร ถ้าคุณมีหน้าจอ LCD เปิดรายละเอียดและพยายามที่แตกต่างกันHintingเพื่อดูว่าทำงานได้ดีที่สุดสำหรับคุณ ฉันชอบ "Slight"

ลักษณะพิเศษของข้อความใน Firefox 3 นั้นแตกต่างจากส่วนที่เหลือของเดสก์ท็อป รีสตาร์ท Firefox หลังจากเปลี่ยนคำแนะนำ

ในขณะที่นี่เป็นเพียงวิธีการแก้ปัญหาแปลก ๆ ฉันจัดการเพื่อแก้ไขปัญหาความเครียดตาของฉันโดยการซื้อคอมพิวเตอร์เครื่องใหม่ แล็ปท็อปที่ฉันใช้ก่อนหน้านี้อายุเกินห้าปีดังนั้นอาการปวดตาของฉันอาจเกิดจากปัญหาฮาร์ดแวร์ที่ไม่เกี่ยวข้องอีกต่อไป

หากคุณกำลังประสบปัญหาเกี่ยวกับดวงตาอย่าลืมลอง Ubuntu บนระบบที่แตกต่างกันและฉันขอให้คุณโชคดีที่สุด

ฉันพบว่าฉันต้องทนทุกข์ทรมานกับเรื่องนี้ (โดยเฉพาะในตอนเช้าหรือตอนดึก) วิธีแก้ปัญหาที่ฉันใช้คือ f.lux โดย Michael และ Lorna Herf ที่รวมอยู่ในแอปเพล็ตัวบ่งชี้ f.lux โดย Kilian Valkhof

การติดตั้ง:

sudo add-apt-repository ppa:kilian/f.lux
sudo apt-get update
sudo apt-get install fluxgui

การกำหนดค่า: เปิดแอปเพล็ตตัวบ่งชี้ f.lux และป้อนละติจูดและลองจิจูดของคุณหรือไม่ก็ได้ ในสหรัฐอเมริกาคุณสามารถใช้รหัสไปรษณีย์ของคุณได้

สรุป:

คุณจะทราบว่าฉันได้เลือกที่จะเริ่มต้นแอปเพล็ตอัตโนมัติเมื่อบูต ฉันยังได้เลือก 2700k เป็นอุณหภูมิสีช่วงกลางคืนของฉันเพราะค่าเริ่มต้นค่อนข้างมากสำหรับดวงตาของฉันในเช้านี้ ฟลักซ์ทำให้อุณหภูมิสีของจอแสดงผลคอมพิวเตอร์ของคุณปรับให้เข้ากับเวลากลางวันอบอุ่นในเวลากลางคืนและชอบแสงแดดในระหว่างวัน