“ แคลอรีที่ใช้งาน” คืออะไร

แอพ Apple Watch กิจกรรมอ้างว่าวัดสิ่งที่เรียกว่า "Active Calories" ซึ่งนับรวมไปสู่เป้าหมาย "ย้าย" แต่คำจำกัดความของแคลอรี่ดังกล่าวของ Apple นั้นชัดเจนว่าเป็นของตัวเองไม่นับ (อย่างน้อยก็เห็นได้ชัด) เช่นแคลอรี่จาก น้ำหนักการออกกำลังกาย พิลาเต้หรือโยคะหรือการออกกำลังกาย 7 นาที?

คำจำกัดความ (Apple) ของ "Active Calories" คืออะไร? เราต้องทำอะไรเพื่อสร้างมันขึ้นมา?

Apple ไม่ได้กำหนดแคลอรีที่แอคทีฟในคู่มือสำหรับ Apple Watch แต่เป็นการวัดทั่วไปในสรีรวิทยาการกีฬา

หากคุณอยู่ในอาการโคม่าร่างกายของคุณใช้พลังงานจากแคลอรี่สองประเภทจากสามประเภท: เรียบ และ กล้ามเนื้อหัวใจ . ประเภทที่สามคือ กล้ามเนื้อโครงร่าง และนั่นคือสิ่งที่ Active Calories พยายามประเมินโดยใช้แบบจำลองทางสรีรวิทยาซึ่งพิจารณาสถิติมนุษย์โดยเฉลี่ยอย่างชัดเจนจากนั้นรวมข้อมูลอินพุตที่คุณป้อนแอปสุขภาพของ Apple (ส่วนสูง, น้ำหนัก, เพศ, อัตราการเต้นของหัวใจ) จากนั้นใช้ accelerometer สำหรับอินพุตให้กับโมเดล

การวิจัยระดับ PHD เป็นจำนวนมากน่าจะเป็นอัลกอริธึมและโมเดลภายในของ Apple ตามที่พวกเขาเป็น จ้างให้ทำงานในทีมฟิตเนสในห้องปฏิบัติการภายในหลายแห่ง .

เมื่อคุณพูดถึงกีฬาบางอย่างต่อไปนี้เป็นความคิดของฉัน:

นาฬิกาไม่สามารถรู้ได้ว่าคุณกำลังยกน้ำหนักอะไรเพราะมันไม่มีเซ็นเซอร์สำหรับ (ยัง) อันที่จริงแล้วอัลกอริทึมอาจเลอะเพราะมันเห็นข้อมือของคุณเคลื่อนไหวช้า แต่อัตราการเต้นของหัวใจของคุณสูงกว่าที่คาดไว้ / คาดการณ์ไว้ แคลอรี่ที่ใช้งานจะมีความแม่นยำมากยิ่งขึ้นสำหรับผู้ที่วิ่งเดินและเคลื่อนไหวโดยไม่ต้องใช้เครื่องจักรหรือมีน้ำหนักติดอยู่กับร่างกาย ดังนั้นการฝึกพิลาทีส (ไม่ใช่ผู้ปฏิรูป) โยคะและการออกกำลังกาย 7 นาทีโดยไม่มีน้ำหนักจะสะท้อนให้เห็นอย่างแม่นยำมากขึ้นใน Active Calories มากกว่าผู้ฝึกพิลาทีสและการยกน้ำหนัก

หวังว่าเครื่องน้ำหนักหรือการป้อนข้อมูลเพิ่มเติมสามารถมาถึงในภายหลังเพื่อให้คนได้รับผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมด้วยน้ำหนัก ฉันสามารถดูอินเทอร์เฟซของเครื่องลดน้ำหนักแบบไม่ใช้แอพหรือชุดสุขภาพโดยตรงเพื่อปรับปรุงการบันทึกโปรไฟล์การออกกำลังกายและความคืบหน้าของคุณ นอกจากนี้อัตราการเต้นของหัวใจทางอ้อมของคุณจะสะท้อนให้เห็นถึงการยกน้ำหนักของคุณดังนั้นโดยไม่จำเป็นต้องป้อนข้อมูลเฉพาะการวัดแคลอรี่ที่ใช้งานควรยังคงมีประโยชน์ในการวัดแบบสัมบูรณ์และมีประโยชน์อย่างมากสำหรับการเปรียบเทียบ ความตึงเครียด

การใช้เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจเช่นรุ่น Bluetooth Bluetooth สร้างความแตกต่าง เครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจบนนาฬิกานั้นให้ความแม่นยำเพียงพอ แต่ด้วยสายรัดก็เป็นจุดที่น่าสนใจ