ฉันขี่มอเตอร์ไซค์หลายประเภทเพื่อการพักผ่อนหย่อนใจ หนึ่งในนั้นคือ 700c raleigh tri lite ที่ไว้ใจได้, Trustier Giant Acapulco สีชมพูที่มีตะกร้าหน้ากระจาดเหล็กขนาดใหญ่ด้านหน้าและด้านหลัง (หนัก), จักรยานเสือภูเขาจิ๋วคู่ 16 นิ้วที่มีล้อ 20 นิ้วและ cranks 5 นิ้ว มีที่นี่)
นั่นคือจักรยานสามคันของฉัน ภูเขารอบ ๆ ที่นี่ยาก แต่ก็มีแฟลตมากมายในเมือง ดังนั้นนี่คือสิ่งที่ฉันจะพูด! เมื่อพูดถึงเนินเขาไฟแช็กของคุณและจักรยานของคุณก็จะยิ่งเร็วขึ้นเท่านั้น ไอศกรีมคือศัตรู, สเต็ก, ไข่ Deviled, พาย หลังจากหนึ่งชั่วโมงหรือมากกว่านั้นของการขี่อย่างหนักโดยไม่มีอาหารฉันมักจะเริ่มต้นที่ มันเป็นอาการเหนื่อยล้าที่ขาเมื่อยล้า แต่การประกอบมันเป็นความรู้สึกที่เบากว่าและรักษาโมเมนตัมให้ดูเหมือนง่ายขึ้น นี่น่าจะเป็นเซลล์ไขมันในร่างกายของฉันที่ใช้โหมด 'ไกลโคเจนเบต้า' ที่ซึ่งหน้าอก strentch อ่อนเพลียและการไหลเริ่มไหลออกมาจากไกลโคเจนที่เหลืออยู่ ...
ของว่างขณะขี่เป็นเรื่องยาก! (อาจจะไม่ยากนักบนพื้นราบ) แพ็คเกจพลังยิงน้อยที่กินได้ที่ฉันเห็นว่าทิ้งขยะริมถนนควรจะพาคุณกลับมาที่โหมดระเบิดให้ลองถ้าคุณต้องการ แต่โปรดอย่าทิ้งขยะ! Trail mix ใช้งานได้ดีเช่นกัน ออกกำลังกายด้วยตำรับที่มากเกินไปจากนั้นจัดหาอาหารที่มีคุณค่าต่อร่างกายให้ตามความต้องการซึ่งจะทำให้คุณไปได้เร็วขึ้น สามารถทำได้เร็วกว่าที่คุณคิด! ฉันคิดว่าฉันจำการสูญเสียน้ำหนัก 12 หรือ 14 ปอนด์ในหนึ่งวันสองสามครั้ง และจะลดลง 5 หรือ 7 ปอนด์เป็นประจำถ้าฉันไป 25 หรือ 35 ไมล์บนจักรยานยางกว้างที่ช้ากว่าของฉัน เพิ่งออกไปขี่จักรยานแล้วบอกตัวเอง! ฉันจะไม่หยุดขี่จนกว่าจะรู้สึกง่ายขึ้น! เมื่อมันเริ่มรู้สึกว่าร่างกายของคุณ 'วางแผนออกมา' ง่ายขึ้น และคุณได้เริ่มต้นเส้นทางที่ยาวไกลเพื่อสุขภาพที่ดีและความมีชีวิตชีวา เมินหน้าท้องเสียงดังก้องแล้วขี่ต่อไป คุณอาจยังไม่ได้ 'อยู่ในโซน' แต่คุณกำลังไปถึงที่นั่น ในที่นี้เป็นกุญแจสำคัญในการเริ่มเร็วขึ้นจริง ๆ ! และมันก็เป็นผลดีต่อร่างกายของคุณเช่นกัน
เมื่อพูดถึงลมและแฟลตยิ่งหนักเท่าไหร่คุณก็ยิ่งดีเท่านั้น ตอนนี้มันฟังดูเป็นเรื่องธรรมดา แต่มันก็เป็นจริง .... โดยการเรียงลำดับของฉันหมายความว่าการย้ายจักรยานหนักและตัวหนาของคุณขึ้นอยู่กับคุณอย่างเห็นได้ชัด !!! แต่ถ้าคุณมีรูปร่างที่ดีและสามารถต่อสู้กับเนินเขาบนจักรยานเหล็กพายไอศครีมและจากนั้นลมจะไม่หยุดคุณและแรงผลักดันจะเข้ามาเล่น EG ใบไม้จะพัดไปในสายลม แต่ไม่ใช่ก้อนหิน พื้นเรียบเป็นพื้นดินที่ดีสำหรับจักรยาน ลมบวกเนินเขา = ยาก
เราเป็นสิ่งมีชีวิตที่เติบโตอย่างต่อเนื่องและการทำสิ่งที่ยากลำบากบางครั้งก็เป็นทางลัดที่มีประสิทธิภาพเพื่อไปยังจุดที่คุณจะพังทลายในที่สุดต้องเรียนรู้สิ่งใหม่การเปลี่ยนแปลงและการเกิดขึ้นใหม่ หากคุณทำสิ่งที่ถูกต้อง มิฉะนั้นการพยายามทำสิ่งต่าง ๆ ด้วยวิธีที่ยากที่สุดน่าจะส่งผลให้เลิกการต่อสู้หรือทำร้ายตัวเองเร็วกว่าที่ร่างกายคุณจะรับมือได้
ดังนั้นกลับไปที่จักรยาน
จักรยานเหล็กที่มีคุณภาพมีความมั่นคงในลมยิ่งมีน้ำหนักมากเท่าไหร่คุณก็ยิ่งมีน้ำหนักน้อยลงเท่านั้น จักรยานถนนใด ๆ ที่มีความซับซ้อนในการจัดการมากกว่าจักรยานเสือภูเขาเนื่องจากการติดตามที่แม่นยำยิ่งขึ้นความสูงและรอยเท้าที่เล็กลง จักรยานของคุณที่เบาและสูงขึ้นจะมีความมั่นคงน้อยลง ไม่พูดถึงความล้มเหลวน้อยลงในทั้งสองกรณี จักรยานเล็ก ๆ ที่ฉันขี่อยู่นั้นต่ำคันเหยียบจะเคลียร์พื้นด้วยนิ้วหรือสองนิ้ว มันไม่ได้ถูกออกแบบมาเพื่อความรวดเร็ว แต่มันมีขนาดเล็กกะทัดรัดและอากาศพลศาสตร์ 'ไม่เลว' กรีดร้องไปตามเนินเขาสูงชันที่ 38 ไมล์ต่อชั่วโมงมันรู้สึกปลอดภัยจริง ๆ เสียงต่ำอันน่าทึ่งและมือจับบีเอ็มบีเอ็มที่แข็งแกร่งท่อบนสั้น ๆ ล้วนให้ความรู้สึกที่สามารถทำให้ร่างกายของคุณเหนือล้อหลังและล็อคเบรกโดยไม่สูญเสียการควบคุม
ฉันเคย T หยุดจักรยานนี้จากประมาณ 28 ไมล์ต่อชั่วโมงไปหยุดหลังจากลงมาถนนที่สูงชันจริงๆในสายฝนโรย นอกเหนือจากการกินยางหลังที่ดีภายใน 2 วินาทีฉันได้เรียนรู้ว่าความเร็วเล็ก ๆ ที่ยากต่อการเหยียบ 7 ความเร็วจริงๆแล้วเป็นจักรยานที่ดีที่สุดของฉัน ปลอดภัยและช้าและให้ความสะดวกสบายอย่างเหลือเชื่อ มันมีหมุดจักรยาน 4 อันและสามารถขี่ได้เหมือน jetski หรือถนนริมทาง
อย่างไรก็ตามรหัสความคิดให้คุณนักขี่จักรยานมุมมองอื่นในสิ่งต่าง ๆ
เป็นคนที่ช้า! เขากลับบ้านเมื่อยล้าและตื่นขึ้นมาอย่างแข็งแกร่ง ฮ่า ๆ และถ้าคุณนั่งบนแฟลตเป็นส่วนใหญ่และต้องการคำตอบสำหรับคำถามของคุณจากฟิลด์ด้านซ้ายนี่คือ!
ออกสว่านไฟฟ้าของคุณหรือยืมเพื่อนถ้าคุณไม่มี นำจักรยานเหล็กคลาสสิกที่ให้ความรู้สึกอ้วนและไร้ยุคสมัยนี้ และเริ่มขุดหลุมในนั้น!
ทิ้งสามเหลี่ยมไว้ด้านหลังเพียงอย่างเดียวมันอาจจะผอมเกินไป เจาะรูด้านข้างของทุกอย่างอื่นแม้กระทั่งหลายแถวถ้าคุณต้องการ id ออกจากท็อปส์ซูและก้นของหลอดเพียงอย่างเดียวและด้านหน้าและด้านหลังของส้อมที่สอดคล้องกันเพราะฉันคิดว่าด้านล่างของแต่ละหลอดมีน้ำหนักมากที่สุดจากนั้นด้านบนแล้วด้านข้างนั่นเป็นเพียงการคาดเดา เจาะรูจำนวนมากทุกที่เพื่อให้พวกเขาอยู่ในแนวนอนกับพื้นและข้ามจักรยานไปทางขวาไปทางซ้ายเหมือนกับมือจับของคุณผ่านทางด้านข้าง เว้นระยะห่างอย่างน้อยหนึ่งเซ็นติเมตรและตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณพ่นสีเสร็จสิ่งที่ดีจริง ๆ (สนิมออก) และตรวจสอบเพื่อให้แน่ใจว่าเฟรมไม่ได้ถูกบดบังในหญ้า เพิ่มช่องระบายน้ำถ้าไม่มีน้ำ
เพื่อนของฉันเพิ่งเอาจักรยาน shwinn world sport ขนาด 700c ไปที่ตัวแทนจำหน่ายเศษโลหะและตอนนี้ฉันก็คิดว่าฉันควรจะทำสิ่งนี้จริง ๆ ! วงกลมเหล็กเล็ก ๆ เหล่านั้นทั้งหมดจะรวมกัน จัดวางเฟรมด้วยการห่อผ้าสราญถ้ารูที่ทำให้เกิดการลากดูเหมือนเป็นปัญหา!
จริงๆแล้วคนมันง่ายมาก! ฉันประหลาดใจมากที่ไม่มีใครตอบคำถามพวกนี้จริง ๆ ยกเว้น 'ใช้เงินกับสิ่งนี้' หรือ 'ใช้เงินกับสิ่งนั้น' เมื่อคุณสามารถเจาะรูในจักรยานและทำให้มันเบาลง
ฉันไม่แนะนำสิ่งนี้ให้กับทุกที่ที่มีเนินเขาหรือสำหรับผู้ที่มีงานหนัก! อยู่อย่างปลอดภัย
ฉันหวังว่าฉันได้ครอบคลุมหลายแง่มุมที่ประกอบไปด้วยจักรยาน speeed เสนอหลายวิธีในการสร้างสรรค์และไม่แพงเร่งจักรยานของคุณและตัวคุณเอง (ในขณะที่ละเว้นคำตอบ obvoius เก่ากับใหม่) และยังเสนอความแตกต่าง ของข้อเสียของการมีจักรยานมากเกินไปและผลกระทบต่อความปลอดภัยคุณภาพการออกกำลังกายและความทนทาน
ท้ายที่สุดด้วยความจริงใจ -Carl Langner