ในคำถามก่อนหน้านี้ฉันถามสิ่งที่ฉันต้องรู้เกี่ยวกับผู้ฝึกสอนเทอร์โบ แต่คำตอบหลายข้อกล่าวถึงการใช้ลูกกลิ้ง ข้อดีและข้อเสียของผู้ฝึกสอนและผู้ฝึกสอนเทอร์โบคืออะไร?
ในคำถามก่อนหน้านี้ฉันถามสิ่งที่ฉันต้องรู้เกี่ยวกับผู้ฝึกสอนเทอร์โบ แต่คำตอบหลายข้อกล่าวถึงการใช้ลูกกลิ้ง ข้อดีและข้อเสียของผู้ฝึกสอนและผู้ฝึกสอนเทอร์โบคืออะไร?
คำตอบ:
Turbo trainers ช่วยให้คุณสามารถเปลี่ยนแนวต้านได้ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับการออกกำลังกายสไตล์ช่วงเวลา พวกเขาไม่ต้องการทักษะใด ๆ ที่จะใช้ตามที่คุณล็อคไว้ แต่อย่างที่คนส่วนใหญ่จะบอกคุณว่าการฝึกผู้ฝึกสอนเทอร์โบนั้นน่าเบื่อมากอย่างรวดเร็วและถ้าคุณไม่ตั้งใจมากนักพวกเขาจะไม่ทำอะไรมากสำหรับ "souplesse" ของคุณ (ปั่นวนวงกลมเรียบที่จังหวะสูงวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการเหยียบ) - มันง่ายมากที่จะเหยียบขึ้นและลงบนแป้นเหยียบ
โรลเลอร์ต้องการให้คุณสมดุลและใช้เวลาเล็กน้อยในการทำความคุ้นเคยกับพวกเขา ในบางรุ่นคุณไม่สามารถเปลี่ยนแนวต้านได้แม้ว่าคุณสามารถเปลี่ยนเกียร์ให้สูงขึ้นเพื่อทำงานหนักขึ้นได้ เป็นที่ยอมรับกันโดยทั่วไปว่ามันดีสำหรับ souplesse ของคุณส่วนหนึ่งเป็นเพราะการถีบอย่างราบรื่นทำให้การทรงตัวง่ายขึ้น พวกเขายังน่าเบื่อน้อยกว่าเทรนเนอร์ - คุณสามารถรับชุดแฟนซีของลูกกลิ้งที่ช่วยให้คุณยืนขึ้นและเหยียบได้
เป็นการดีที่คุณต้องการทั้งสองอย่าง - ผู้ฝึกสอนเทอร์โบสำหรับการออกกำลังกายสไตล์ช่วงเวลาสั้น ๆ และเข้มข้นต่อต้านการสร้างความเร็วและพลังและลูกกลิ้งสำหรับการหมุนอย่างราบรื่นเป็นระยะเวลานานกว่าจะได้อยู่ในระยะทางไกลและสร้างความอดทน
ฉันจะยืนยันว่ามีข้อได้เปรียบเล็กน้อยสำหรับผู้ฝึกสอนที่นอกเหนือจากการใช้งาน คำตอบของ Chris B ว่าข้อดีของเทรนเนอร์คือความต้านทานไม่ถูกต้องเนื่องจากเป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนความต้านทานของลูกกลิ้งโดยการใช้สิ่งที่แนบที่คล้ายกันเช่นล้อแม่เหล็กหรือโดยใช้ลูกกลิ้งที่มีเส้นผ่านศูนย์กลางเล็กกว่า
ข้อดีของลูกกลิ้ง:
ข้อเสียของลูกกลิ้ง:
ข้อดีสำหรับผู้ฝึกสอน:
ข้อเสียสำหรับผู้ฝึกสอน: