ฉันจะเร็วแค่ไหนถ้าฉันลด 10 กก. (จาก 100 กก. เท่ากัน)

ทุกอย่างเท่ากัน (กำลังไฟฟ้า, สภาพอากาศ, ความต้านทานลม, ฯลฯ ) ฉันจะเร็วแค่ไหนถ้าฉันลดน้ำหนัก 10 กก. (จาก 100 กก. เหลือ 90 กิโลกรัม) ขณะขี่

การเร่งความเร็วและการปีนเขาอาจแตกต่างกันมาก แต่ในขณะที่ขี่บนถนนเรียบที่ให้พลังงานเหมือนเดิมเมื่อก่อนความเร็วในการล่องเรือของฉันจะเปลี่ยนไปอย่างไร

ตามที่BikeCalculatorสมมติว่าคุณลดลง 10 กิโลกรัมในขณะที่ทุกอย่างยังคงเหมือนเดิม (กำลังขับ ฯลฯ ) คุณจะเดินทางได้เร็วขึ้น 0.3 กม. / ชม. โดยเฉลี่ย 50 กม. กล่าวอีกนัยหนึ่งคือ 100 กิโลกรัมโดยสมมติว่ามีกำลังเฉลี่ย 150 วัตต์คุณจะเฉลี่ย 27.54 กม. / ชม. ในการขับขี่ 50 กม. หากคุณชั่งน้ำหนัก 100 กิโลกรัม ทำแบบเดียวกันกับที่กำลังขับ 150 วัตต์โดยเฉลี่ยคุณจะเฉลี่ย 27.84 กม. / ชม. ถ้าคุณชั่ง 90 กิโลกรัม นั่นเป็นการเพิ่มขึ้นของความเร็วที่เกิน 1% เล็กน้อย

การลดน้ำหนักลงจาก 100 กิโลกรัมเหลือเพียง 90 กิโลกรัมในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมาอย่างไรก็ตามผมขอบอกว่า BikeCalculator เข้าใจถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นจริงจากการลดน้ำหนักแบบนั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งการปีนเขานั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับอัตราส่วนพลังงานต่อน้ำหนักฉันได้สังเกตเห็นว่าการปีนเขาง่ายขึ้นและฉันจะสามารถปีนขึ้นไปได้เร็วขึ้นอย่างไรและฉันตั้งใจจะลดอีก 9-10 กิโลกรัม ตัวอย่างเช่นหากคุณขี่บนภูมิประเทศที่หลากหลายทั้งแบบเรียบและปีนเขาคุณจะได้รับความเร็วเฉลี่ยมากกว่า 1% สมมติว่ากำลังเฉลี่ยเดียวกับข้างบนนี่คือความเร็วเฉลี่ยที่เพิ่มขึ้นด้วยการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมสำหรับการไต่ระดับความชันที่แตกต่างกัน

ขอให้โชคดีในการลดน้ำหนักและลดน้ำหนัก

การบอกว่าคุณลดน้ำหนักได้ช้าลงคุณจะเข้าถึงจริงๆ ในฐานะนักปั่นน้ำหนัก 100 กก. อดีตนักยกน้ำหนักฉันรู้จักความแข็งแกร่งของฉันบนแฟลต การลดน้ำหนักจะทำให้ฉันช้าลงเล็กน้อยที่จะตกต่ำ มันอาจเป็นข้อได้เปรียบกับ tailwind แต่ภาพรวมเหล่านี้ได้รับนาทีที่น่าขัน ทันทีที่ฉันไปถึงระดับ 8% ฉันมีปัญหาในขณะที่พยายามรักษาระดับ 4-5 วัตต์ / กิโลกรัม ฉันต้องรักษา 400-500w เป็นเวลา 8 นาที จริงๆ? คนที่แต่งตัวประหลาดขนาด 72 กิโลกรัมระเบิดขึ้นที่ 290-350 วัตต์ นี่คือความพยายามของมนุษย์ ฉันตายพวกเขาปล่อยให้ฉันตายและหลังจาก 2 นาทีในการดูพวกเขาหายไป (รู้ว่าถ้ามันแบนนี่จะไม่เกิดขึ้น) คุณรู้ว่าวันของคุณจบลงแล้ว

ใช่มีฟิสิกส์บางอย่างที่แสดงถึงความได้เปรียบด้านน้ำหนัก ใครสน. การสูญเสียมีขนาดใหญ่บนเนินเขา เคยลองผิดลองถูกไหม เบรกเข้ามุมเสียโมเมนตัมทั้งหมดของคุณจากนั้นก็ใช้ดินสอ / ถังเล็กที่อยู่ด้านข้างตัวคุณออกจากมุมแล้วฉันก็ระเบิดออกเช่นกัน ฉันอยู่ที่ 1,000 วัตต์ ซ้ำแล้วซ้ำเล่า. แข่ง 60 ครั้ง? ใครห่าสามารถทำเช่นนั้น ลดน้ำหนัก! ถ้ามันเป็นกีฬาของชายร่างใหญ่คนในนั้นก็จะมี ไม่มีเลย อย่าบอกฉันเรื่องคนขี่ใหญ่ ฉัน 6'3 และ 220 ปอนด์ เมื่อฉันยืนถัดจากคนที่เป็น 175 พวกเขาดูเหมือนก้านหน่อไม้ฝรั่ง เหมือนไผ่ ไม่ใหญ่. ที่ 6'4 และ 180 นั่นมันน้อยมาก นักปั่นจะได้เปรียบกว่า

พลังงานสัมพัทธ์ หากคุณสูญเสีย 22 ปอนด์หรือ 10 กิโลกรัมคุณแทบจะไม่สังเกตเห็นความแตกต่างของรองเท้าส้นเตี้ย คุณอาจสูญเสียไขมัน สิ่งที่พวกเขาพูดเกี่ยวกับกล้ามเนื้อสำหรับคนที่กำลังขุดลึก คนที่มีอาการลำไส้ใหญ่เริ่มเร็วขึ้น รับ 22lbs และลองจินตนาการว่าจะได้เกรดที่สูงชันหากปราศจากมัน! คุณจะหายใจได้ดีขึ้นกระโดดออกจากอานม้าและเต้นเทียบกับสิ่งที่คุณคุ้นเคย ฉันบอกเพื่อนว่าถ้าฉันหยุดขี่ฤดูหนาวนี้และปรากฏตัวอีกครั้งในฤดูใบไม้ผลิโดยไม่ต้องขี่ม้าไปหนึ่งไมล์ แต่มีน้ำหนักน้อยกว่า 22 ปอนด์ (10 กิโลกรัม) ฉันจะเร็วกว่าฤดูกาลที่แล้วภายในหนึ่งเดือนหรือน้อยกว่า จากการเปรียบเทียบจำนวนผู้ใช้ FTP ที่เพิ่มขึ้นมากกว่า 5% 300-315 ใช้ได้ดีทีเดียว. 300-330? ไม่มีทาง. และถ้าสำเร็จในปีที่สอง 330-360 ถ้าเช่นนั้น 390 อย่าเชื่อมัน

โดยการลดน้ำหนักและ 10% ของน้ำหนักของคุณและเพิ่มความแข็งแกร่งด้วยการฝึกฝนอย่างหนักคุณจะได้ทำสิ่งที่คุณสามารถทำได้ในการฝึกฝน การลดน้ำหนักโดยเฉพาะไขมันเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จ จำไว้ว่านี่ไม่ใช่การแข่งขันกด มันเป็นการประกวดที่คาง กล้ามเนื้อที่ใหญ่กล้ามเนื้อใหญ่โตยกน้ำหนักมากและมีน้ำหนักมาก ผู้ชายผอมกับขาผอมและกระดูกซี่โครงและกะโหลกศีรษะเล็ก ๆ ที่มีข้อมือผอมก็ไม่ท้าทาย แต่เดี๋ยวก่อน: เขามีน้ำหนักเพียง 120 ปอนด์ เพื่อให้เขาสามารถฉุดคางขึ้น เปรียบเทียบสิ่งนี้: คนผอมเพิ่มไขมันให้กับอุทรของเขา แต่สิ่งอื่น ๆ คือคางอัพที่มากขึ้นหรือน้อยลง? ในขณะเดียวกันกล้ามเนื้อผู้ชายด้วยอุทรก็ยกดัมเบลล์ที่ใหญ่ขึ้นและตอนนี้แขนของเขาก็ยิ่งใหญ่ขึ้น ลำไส้เดียวกัน ตอนนี้เขาชนะแล้วหรือยัง?

ประเด็นคือคุณไม่ทราบว่าเร็วกว่านั้นมากเพียงใด แต่มันเป็นความจริงที่สมบูรณ์ - คุณจะผอมลงได้เร็วขึ้น