สนุกพอฉันทำบางสิ่งเหล่านี้เพียงหนึ่งสัปดาห์ที่ผ่านมา มันไม่ยากเลยที่จะทำและคุณสามารถใช้เปลือกใดก็ได้ที่เขียงของคุณควรจะสามารถจัดหาได้
ขึ้นอยู่กับการพิจารณาด้านสุขภาพของคุณคุณสามารถปรุงอาหารพวกเขาหรือคุณสามารถเป็นส่วนหนึ่งในการปรุงอาหารเตาทอด
วิธีการปรุงอาหารเตาอบ:
- ตัดเปลือกเป็นชิ้นขนาด 4 คูณ 4 ซม
- วางในน้ำเดือดนาน 10 นาที
- อนุญาตให้เย็นแล้ววางในตู้เย็นจนผิวหนังรู้สึก 'แห้ง' ประมาณ 2 ชั่วโมง
- เปิดเตาอบที่ 220c (425f) แล้ววางเปลือกบนแผ่นอบ ปรุงรสและวางในเตาอบ
- เปิดเตาอบลงไปที่ 180c (350f) และปรุงอาหารประมาณหนึ่งชั่วโมง คุณจะต้องระบายไขมันสองสามครั้ง
- ปล่อยให้พวกเขาเย็นลงและเพิ่มเครื่องปรุงเพิ่มเติมถ้าจำเป็น
วิธีการอบ / ทอด
- ตัดเปลือกเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อยที่จะพอดีกับชั้นวางบนถาดอบ (ไม่ใช่ชิ้นเล็ก ๆ )
- ครึ่งเติมถาดอบด้วยน้ำและวางเปลือกปรุงรสบนชั้นวางมากกว่าถาดพวกเขา
- ย่างในเตาอบที่ 220 ถึง 230c (350 ถึง 450f) เป็นเวลา 10 ถึง 15 นาที เมื่อพวกเขาเปลี่ยนสีและเริ่มฟองสบู่
- ลบแบบเตาอบและตัดเป็น 4 โดย 4 ซม. แถบ
- ในกระทะครึ่งที่เต็มไปด้วยน้ำมัน veggie ที่ร้อนมากหรือหม้อทอดไขมันลึกทำอาหารในแบตช์จนกระทั่ง 'ผัด' ประมาณ 2 ถึง 3 นาที
- ลบและปล่อยให้น้ำมันถูกนำขึ้นมาโดยผ้ากระดาษ ซีซั่นและคุณจะดีไป
ฉันลองทั้งสองวิธีและฉันชอบวิธีที่สองสิ่งที่เกี่ยวกับการทอดพวกเขาแค่ 'รู้สึก' ใช่ไหม :)