ความเครียดในหัวใจของคุณเหมือนกันหรือไม่หากคุณมีน้ำหนักเกินเนื่องจากกล้ามเนื้อหรือไขมัน?

ฉันเชื่อว่ามีความเครียดเพิ่มขึ้นในหัวใจของคุณหากคุณมีน้ำหนักเกินเนื่องจากไขมันในร่างกาย อย่างไรก็ตามฉันมีน้ำหนักเกินเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อของฉัน ตั้งแต่ฉันเริ่มฝึก BMI ของฉันได้หายไปจากกลางปกติจนถึงมีน้ำหนักเกิน
ฉันรู้ว่าค่าดัชนีมวลกายควรถูกละเว้นสำหรับผู้ใหญ่ที่มีกล้ามเนื้อสูงถึงเปอร์เซ็นต์ไขมัน แต่ฉันยังมีน้ำหนักเกินฉันมีน้ำหนัก 81kgs และฉัน 5ft 11 "

เนื่องจากกล้ามเนื้อต้องการเลือดจำนวนมากยังมีสายพันธุ์พิเศษที่ทำลายหัวใจของฉันหรือไม่ และถ้าไม่ทำไมไม่

ถ้าคุณไม่ได้ใช้สเตอรอยด์และ / หรือมีประวัติโรคหัวใจในครอบครัวของคุณฉันไม่เชื่อว่าการมีกล้ามเนื้อจำนวนมากเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อปัญหาหัวใจ

คุณได้รับกล้ามเนื้อโดยการออกกำลังกายดังนั้นในขณะที่คุณสร้างกล้ามเนื้อคุณก็สร้างหัวใจของคุณขึ้นมา!

พูดง่ายๆคือถ้าคุณไม่สังเกตเห็นปัจจัย จำกัด ในระหว่างออกกำลังกาย (เช่นอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงผิดปกติ) หรือสิ่งที่ตรงกันข้าม: รู้สึกสลัวในระหว่างวัน (ซึ่งอาจเป็นเพราะความดันโลหิตต่ำ) ฉันไม่คิดว่าจะมีอะไรต้องกังวล .

ฉันขอแนะนำให้คุณอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างกำลังส่งออกและการดูดออกซิเจนสูงสุด + อัตราการเต้นของหัวใจ ปัจจัยเหล่านี้มีการเชื่อมโยงอย่างมากและหากคุณรู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติในกรณีของคุณคุณสามารถถามคำถามอื่นได้เสมอ

โดยทั่วไปน้ำหนักตัวเกินหมายถึงมีไขมันในร่างกายมากกว่าสุขภาพที่ดีที่สุด - วิกิพีเดีย

การมีน้ำหนักเกินที่แนะนำไม่เท่ากับการเป็นโรคอ้วน เป็นเรื่องสำคัญที่คุณจะต้องรักษาระดับไขมันในร่างกายเอาไว้ (กองทัพสหรัฐต้องใช้ความรู้ของฉันถึง 3%) เพื่อสุขภาพที่ดี

ข่าวดีคือไขมันที่เพิ่มขึ้นเพียงไม่กี่ปอนด์สามารถนำไปสู่ความผิดปกติของ endothelial - ShedYourWeight.com

น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของกล้ามเนื้อยกเว้นว่าสร้างขึ้นด้วยสเตียรอยด์หรือวิธีการที่ไม่ดีต่อสุขภาพอื่น ๆ จะไม่ส่งผลกระทบเชิงบวกใด ๆ ต่อสุขภาพของคุณรวมถึงหัวใจของคุณ

ในทางตรงกันข้ามน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นของไขมันเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณรวมถึงหัวใจของคุณ นอกจากนี้ยังทำให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่น ๆ มากมายรวมถึงการจัดเก็บสารพิษในร่างกายของคุณซึ่งกล้ามเนื้อจะชะล้างออกไปอย่างง่ายดาย