วิธีการปรับปรุงความสมมาตรทั้งความแข็งแรงและขนาด

ฉันสังเกตเห็นเมื่อเร็ว ๆ นี้ว่าฉันขาดความสมมาตรในอ้อมแขนของฉัน (ลูกหนูและไขว้ไม่ใช่แขน) การขาดความสมมาตรนี้ยังส่งผลต่อความแข็งแกร่งและความอดทนของแขนที่อ่อนแอ

ด้วยมือที่ถนัดของฉัน (ขวา) ฉันไม่มีปัญหาเกี่ยวกับสุนทรียภาพและความแข็งแกร่ง แต่สิ่งนี้ไม่ได้แปลไปยังแขนอีกข้างของฉัน ฉันมีปัญหามากมายกับวิธีที่แขนซ้ายมองและปัญหาด้านความแข็งแรงที่เริ่มตามหลังชุดสูท ฉันมักจะทำแบบฝึกหัดโดยใช้บาร์เบลและแบบฝึกหัดแยกบางตัวโดยใช้ชุดดรอปในสัปดาห์ปั๊ม

ผมอยากจะรู้ว่า:

• ฉันจะปรับปรุงความสวยงามหรือขนาดของด้านที่อ่อนแอได้อย่างไร
• ฉันจะปรับปรุงความแข็งแกร่งในแขนที่อ่อนแอของฉันเพื่อให้ได้ระดับที่ใกล้เคียงกับแขนที่โดดเด่นของฉันได้อย่างไร

คุณต้องมุ่งเน้นไปที่แขนที่อ่อนแอ ฉันถนัดขวาฉันไม่สามารถทนได้ เมื่อฉันอยู่ในโรงยิมฉันต้องใช้ความพยายามร่วมกันเพื่อแยกแขนซ้ายของฉัน ฉันยังสังเกตเห็นว่าแขนซ้ายของฉันได้สร้างนิสัยที่ไม่ดีจากการเป็นมือที่ไม่ถนัดของฉัน ดังนั้นเมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่มันก็จะเน้นไปที่รูปร่าง อย่าอายที่จะออกไปทำท่าเตปเป้น้ำลายผมหยิกบาร์ฝรั่งเศส ฯลฯ ระวังตัวด้วยแขนที่อ่อนแอกว่านี้

ยังทราบด้วยว่าร่างกายของทุกคนแตกต่างกัน กล้ามเนื้อเดลทอยด์ขวาของฉันดูเหมือนจะมีหน้าท้องกล้ามเนื้อสั้นกว่าอย่างเห็นได้ชัดกว่าด้านซ้ายของฉัน ดังนั้นไหล่ของฉันจึงดูไม่สมดุล แม้ว่าไหล่ขวาของฉันจะแข็งแกร่งกว่าของฉันเล็กน้อย ไม่มีอะไรที่ฉันสามารถทำได้ แต่ลองและยอมรับผลลัพธ์