มีข้อมูลทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับผลกระทบของมลพิษทางอากาศระหว่างออกกำลังกายหรือไม่?

ในเมืองของฉันกลุ่มผู้สนับสนุนบางกลุ่มกำลังสร้างความตระหนักเกี่ยวกับอันตรายของไอเสียรถยนต์ใกล้กับสวนสาธารณะและสถานที่อื่น ๆ ที่ผู้คนออกกำลังกาย

อย่างไรก็ตามเราไม่สามารถ "หัวใจ" ของร่างกายแห่งความรู้เกี่ยวกับอิทธิพลของมลพิษทางอากาศในยานพาหนะ (อนุภาคขนาดเล็กและก๊าซ) โดยเฉพาะกับคนที่กำลังออกกำลังกาย

มีการศึกษาแบบคลาสสิกในเรื่องหรือไม่

cardio health-risk breathing

— heltonbiker
แหล่งที่มา

ไม่จำเป็นต้องเป็นการศึกษาแบบคลาสสิก แต่จากการศึกษาขนาดเล็กพบว่า "การลดลงอย่างมีนัยสำคัญของค่าเฉลี่ย Vo2 max, จำนวนเม็ดเลือดแดง, ฮีโมโกลบิน, ฮีมาโตคริตและค่าเฉลี่ยของฮีโมโกลบิน ปริมาณ corpuscular ในมลพิษสูงกว่าในพื้นที่มลพิษต่ำ " ไฟล์ PDFนี้กล่าวถึงปริมาณ, ผลทางเดินหายใจ, ปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อม, ประเภทของมลพิษ ฯลฯ แต่ไม่ได้อ้างถึงการอ้างอิง

— BackInShapeBuddy

บทวิจารณ์นี้ในวารสาร British Journal of Sports Medicine สำรวจวรรณกรรมและให้การอภิปรายที่ดีเกี่ยวกับมลพิษทางอากาศที่สำคัญ 6 ประการและสรุป: "คำแนะนำสำหรับผู้ที่ออกกำลังกายเป็นเรื่องที่หลีกเลี่ยงการจราจร" (กรอกพร้อมการอ้างอิง)

— BackInShapeBuddy

@ BackInShapeBuddy ที่สามารถนำไปเป็นคำตอบ! :)

— heltonbiker

หวังว่าใครบางคนที่มีความรู้ในพื้นที่นี้มากกว่าที่ฉันจะทำอย่างนั้น :)

— BackInShapeBuddy

จริงๆแล้ว @BackInShapeBuddy - สิ่งที่คุณต้องทำก็คือขยายความคิดเห็นของคุณเล็กน้อย - ใส่คำว่า "การตรวจสอบนี้ตรวจสอบผลกระทบของมลพิษทั้ง 6 นี้" พร้อมคำอธิบายเล็ก ๆ น้อย ๆ และจะให้คำตอบที่ดี นอกจากนี้สำหรับ OP หากคุณไปที่ Google Scholar และใช้วลีค้นหา "ผลกระทบมลพิษทางอากาศในการออกกำลังกาย" มีบทความที่ดีมากมายและการศึกษาวิจัย พวกเขาทั้งหมดต้มลงไปที่ "อย่าวิ่งบนถนนถ้าคุณสามารถช่วยได้" :)

— JohnP

คำตอบ:

การศึกษาแบบดั้งเดิมมักจะเชื่อมโยงมลพิษทางอากาศกับสภาวะปอด

ฉันพบว่าการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้น่าสนใจอย่างยิ่งแม้ว่า:

นักวิจัยจาก Vrije Universiteit Brussel ในเบลเยียมแบ่งกลุ่มนักวิ่ง 24 คนออกเป็นสองกลุ่ม: ผู้ที่มาจากเขตเมืองและผู้ที่มาจากพื้นที่ชนบท

ในช่วงระยะเวลา 12 สัปดาห์ทั้งสองกลุ่มถูกขอให้ทำงานสามวันต่อสัปดาห์ประมาณเที่ยง กลุ่มหนึ่งออกกำลังกายในพื้นที่ชนบทและอีกกลุ่มหนึ่งอยู่ในเมืองที่วุ่นวาย จากนั้นนักวิจัยได้ให้ผู้ทดสอบทดสอบเพื่อวัดเวลาตอบสนองและช่วงความสนใจ

พวกเขาพบว่าผู้ที่วิ่งในเมืองนั้นมีคะแนนไอคิวต่ำกว่าและมีความเสี่ยงสูงต่อการอักเสบของสมอง http://www.everydayhealth.com/fitness/1212/jogging-outside-could-make-you-dumber-6432.aspxพูดว่า

การศึกษาต้นฉบับสามารถพบได้ที่นี่ :

Bos, Inge และอื่น ๆ "ผลกระทบที่ไม่แสดงผลของการฝึกแบบแอโรบิคในสภาพแวดล้อมในเมือง" Med Sci Sports Exercis 45.3 (2013): 439-47

หากเราตรวจสอบการอ้างอิงของบทความนี้เราสามารถหาสิ่งที่น่าสนใจอื่น ๆ :

os I, Jacobs L, Nawrot TS, และคณะ ไม่มีการเพิ่มขึ้นของการออกกำลังกายในซีรั่ม BDNF หลังจากขี่จักรยานใกล้ถนนการจราจรที่สำคัญ Neurosci Lett.2011; 500 (2): 129-32

Int Panis L, de Geus B, Vandenbulcke G, และคณะ การสัมผัสกับฝุ่นละอองในการจราจร: การเปรียบเทียบนักปั่นและผู้โดยสารรถยนต์ Atmos Environ 2010 44 ...

ฯลฯ

— Dorien
แหล่งที่มา

ให้ฉันแนะนำคุณบทความเหล่านี้สำหรับการเริ่มต้น:

G Lippi, GC Guidi, N Maffulli มลพิษและการเล่นกีฬาทางอากาศในกรุงปักกิ่ง "มีข้อสงสัยเล็กน้อยว่าการปรากฏตัวของมลพิษทางอากาศหลายอย่างอาจเป็นอันตรายต่อสมรรถภาพทางกีฬาเนื่องจากการเพิ่มขึ้นอย่างมาก (สูงสุด 20 เท่า) ในอัตราการช่วยหายใจและหายใจเข้าทางจมูกและปากด้วยกันนอกจากนี้การหายใจทางปากมักจะผ่านจมูกระหว่าง การออกกำลังกายเพิ่มผลกระทบที่เป็นอันตรายของมลพิษต่อสุขภาพและการกีฬา "
WE Pierson, DS Covert, JQ Koenig …. ผลกระทบของมลพิษทางอากาศผลกระทบต่อประสิทธิภาพการทำงานแข็งแรง "การรวมกันของการออกกำลังกายและการสัมผัสกับสารก่อมลพิษ (SO2 หรือ O3) ทำให้หลอดลมตีบตันที่ทำเครื่องหมายไว้และลดการไหลเวียนของอากาศเมื่อเทียบกับการสัมผัสกับมลภาวะที่เหลือในสถานการณ์เช่นการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกที่มิลลิวินาทีและมิลลิเมตร เป็นปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงาน "
AJ Carlisle, NCC Sharp การออกกำลังกายและมลพิษทางอากาศน้ำกลางแจ้ง "นักกีฬาและนักออกกำลังกายควรหลีกเลี่ยงการออกกำลังกายที่ริมถนนแม้ว่าจะมีการควบคุมระดับมลพิษทางอากาศที่เป็นพิษมากขึ้นในสหราชอาณาจักรแล้ว O3 นั้นสร้างความเสียหายอย่างมากต่อนักกีฬา"
ห้องสุขาอดัมส์ ผลกระทบของการเปิดรับโอโซนที่แวดล้อมระดับมลพิษทางอากาศตอนต่อประสิทธิภาพของการออกกำลังกาย "ดูเหมือนว่าปัจจัยที่เกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ของเครื่องช่วยหายใจทำให้ประสิทธิภาพการออกกำลังกายV̇O2maxและการออกกำลังกายหนักเป็นเวลานาน (> 65% V̇O2max) เป็นระยะเวลานานการสังเกตว่าการได้รับโอโซนซึ่งทำให้การทำงานของปอดเสื่อมลงอย่างมาก ."

ถ้าไม่ใช่คลาสสิกฉันคิดว่าพวกเขาเป็นบทความที่ถูกอ้างถึงมากที่สุดในหัวเรื่อง หวังว่ามันจะช่วย

— dmcontador
แหล่งที่มา