ฉันเริ่มทำบันไดวิ่งในอาคารที่ฉันอาศัยอยู่มี 26 ชั้น อย่างไรก็ตามบันไดถูกล้อมรอบด้วยทางออกไฟเป็นประตู (ไม่มีหน้าต่าง) และปลดล็อคชั้นที่ 26 (เพนท์เฮาส์ / สิ่งอำนวยความสะดวก) เท่านั้น อากาศค่อนข้างเก่า / หนัก (?) เนื่องจากพื้นที่ปิดล้อมไม่มีใครเชื่อว่านี่อาจเป็นสภาพแวดล้อมที่มีความเสี่ยงหรือไม่?
หมายเหตุ: เมื่อฉันเริ่มออกเมื่อฉันหมดลมหายใจระหว่างชั้นกลางฉันรู้สึกยากที่จะหายใจและคิดว่ามันอาจเป็นอากาศเก่า แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสามารถทำได้ดีกว่า ...
คำตอบ:
ฉันสงสัยว่านี่เป็นปัญหา
ตราบใดที่มีการแลกเปลี่ยนอากาศเกิดขึ้นตามธรรมชาติอย่างน้อยประตูจะปิดไม่สนิทในสถานการณ์ปกติจะมีการไหลเวียนที่เพียงพอ ในขณะที่คุณวิ่งคุณจะทำให้เกิดการไหลเวียนมากขึ้นความร้อนจากร่างกายและอากาศที่คุณหายใจออกจะเพิ่มเข้ามา แน่นอนไม่เพียงพอที่จะทำให้เกิดพายุในบันได แต่พอที่จะทำให้อากาศเคลื่อนที่ ฉันสงสัยว่าการขาดออกซิเจนจะทำให้เกิดปัญหาร้ายแรง
สิ่งที่อาจเป็นปัญหาคือฝุ่น ขึ้นอยู่กับว่าสภาพแวดล้อมเก่าหรือสะอาดนั้นทำจากอะไร (อาคารเก่าอาจมีแร่ใยหิน) และวิธีที่คุณหายใจภายใต้ความอ่อนเพลีย (ฉันมักจะเริ่มหายใจเข้าทางปากของฉัน) มันอาจเป็นปัญหาได้
ปัญหาอื่นอาจเป็นความชื้นหากสภาพแวดล้อมเปียกเกินไปอาจกระตุ้นให้แม่พิมพ์เติบโตการหายใจสปอร์ของพวกเขาไม่ใช่สิ่งที่คุณควรทำเป็นประจำ
ด้วยการออกกำลังกายทุกรูปแบบมีความเสี่ยง ฉันคิดว่าคุณโอเคที่จะดำเนินการภายใต้เงื่อนไขต่อไปนี้:
เป็นความคิดที่ดีที่จะหาพันธมิตรทำสิ่งนี้กับคุณ จากนั้นคุณจะมั่นใจได้ว่ามีบุคคลอื่นอยู่ในกรณีฉุกเฉินและเป็นเรื่องดีสำหรับขวัญกำลังใจและความเป็นเพื่อน
ในบันไดของฉันฉันรู้สึกได้ถึงความแตกต่างของอุณหภูมิระหว่างด้านล่างและด้านบน (5 เรื่องที่น่าหัวเราะ: P) แต่มันแน่นอนอยู่ที่นั่น (โดยเฉพาะในฤดูร้อน) และเท่าที่ฉันรู้มันไม่ดีในการฝึกในอุณหภูมิที่แตกต่าง อาจแขวนแจ็คเก็ต / เสื้อสวมหัวที่ชั้น 13 เมื่อคุณลงไปและทิ้งไว้ที่นั่นเมื่อคุณขึ้นไป
อยากรู้ว่าถ้าคุณรู้สึกถึงความแตกต่างเช่นนี้ :)