วิธีการแปลงแรงจับมือแขวนเป็นปอนด์ต่อตารางนิ้ว?

ฉันรู้ว่าชื่อเรื่องอาจไม่ได้ถูกนำมาใช้เช่นเรื่องของคำถามนี้ แต่มีวิธีใดที่เหมาะสมในการค้นหาความแข็งแกร่งของมือจับมือที่ถูกบดขยี้จากความต้านทานน้ำหนักจากการแขวนบนแท่ง

ตัวอย่างเช่นดูฉันไม่ได้เป็นเจ้าของกริปเปอร์ดังนั้นฉันคิดว่าการสนับสนุนการจับ (ใช้สำหรับแขวน) สามารถถ่ายโอนหรือถือเอารูปแบบของการบดมือที่เทียบเคียงได้เป็นปอนด์ต่อตารางนิ้ว

ยกตัวอย่างเช่นคนที่น้ำหนัก 400 ปอนด์สามารถรองรับน้ำหนักตัวของพวกเขาที่ห้อยลงมาจากบาร์หรือคานและฉันมีน้ำหนัก 200 ปอนด์ดังนั้นฉันจึงต้องการน้ำหนักเพิ่มอีก 200 ปอนด์เพื่อให้พอดีกับที่รองรับ สามารถรองรับกำลังในการบีบอัดและบีบกำลังยึดเกาะได้ตามที่ใช้กับกริปเปอร์หรือไม่?

การแขวนไม่ได้ทดสอบความแข็งแรงของแขนคุณจริงๆฉันหมายถึงส่วนหนึ่ง แต่มีปัจจัยอื่น ๆ ที่จะมีผลต่อ "การทดสอบ" ของคุณ

เพียงแค่พยายามเก็บดัมเบลไว้อย่างหนักก็จะเป็นตัวบ่งชี้ที่ดี

หมายเหตุมีความแข็งแรงในการจับที่แตกต่างกัน (บด, บีบ, สนับสนุน) . และแม้แต่ " Farmer's Walk "จะทดสอบเพียงหนึ่งประเภทเท่านั้น

มันอาจจะง่ายกว่าที่จะจ่ายสำหรับการเยี่ยมชม physio เพื่อให้พวกเขาทดสอบกับยาด้วยอุปกรณ์ที่เหมาะสม

หรือซื้อ หนึ่ง ? พวกเขาเหมือน $ 30

ไม่ถ้าคุณคิดว่ามันไม่ใช่ประเภทเดียวกับการบีบเพียงเพราะมันไม่ได้ครอบคลุมการเคลื่อนไหวเต็มรูปแบบ มันง่ายที่จะปิดกริปเปอร์เล็กน้อยก่อน แต่หลังจากนั้นมันก็จะยิ่งยากขึ้น