ในกระบวนการที่มีคำถามหนึ่งเกิดอีกคำถามหนึ่งมี้ดรูเบนสไตน์แสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับบางสิ่งที่ฉันระบุไว้ในคำถามดั้งเดิมของฉัน ดูเหมือนว่าเป็นคำถามที่น่าสนใจมากพอสำหรับตัวเองดังนั้นที่นี่เราเป็น ความคิดเห็นคือ:
ไม่เคยรักษาเพิ่มความเข้มหรือเปลี่ยนการออกกำลังกายเสมอเพื่อไม่ให้ร่างกายของคุณคุ้นเคยกับการออกกำลังกายซึ่งจะลดประสิทธิภาพ
หากเป้าหมายของฉันสำหรับการฝึกความแข็งแกร่งของฉันนั้นเป็นส่วนเสริมของเป้าหมายการออกกำลังกายอื่น ๆ ของฉันและฉันมีความสุขกับความแข็งแกร่งที่ฉันทำได้สำเร็จมีเหตุผลอะไรที่จะผลักดันให้หนักขึ้นไปอีก? ตัวอย่างเช่นเป้าหมายแรกของฉันสนับสนุนสุขภาพทั่วไป โบนัสที่เพิ่มเข้ามาคือความสามารถในการกลับเข้าสู่ศิลปะการต่อสู้ซึ่งฉันได้ละเลยมาสองสามปีแล้วเนื่องจากปัญหาสุขภาพต่าง ๆ ที่ทวีความรุนแรงขึ้นตามน้ำหนักของฉันในเวลานั้น ในศิลปะการต่อสู้ความแข็งแกร่งแบบสัมบูรณ์ (เช่นที่คุณยกได้) ไม่ได้มีความหมายมากนัก เทคนิคและความสามารถในการไหลจากการเคลื่อนไหวหนึ่งไปยังอีกการเคลื่อนไหวเป็นสิ่งสำคัญมาก ในความเป็นจริงพลังของคุณเชื่อมโยงโดยตรงกับเทคนิคของคุณ นั่นคือสิ่งที่ทำให้ชายร่างเล็กที่เป็นโรคโปลิโอที่ขาข้างหนึ่งสามารถบีบมะพร้าวในกลางอากาศได้ในขณะที่อาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์อาจมีเวลาทำเช่นเดียวกัน
ดังนั้นแทนที่จะสำรวจความคิดเห็นของคุณว่าคุณเห็นด้วยหรือไม่เห็นด้วยกับแถลงการณ์ของ Meade ฉันจะถามคำถาม mutipart ตามปกติของฉัน (หวังว่าฉันจะเข้าใจมากกว่านี้):
- มีผลกระทบด้านลบต่อการรักษาน้ำหนักให้คงที่ในขณะที่คุณออกกำลังกายหรือไม่? (สมมุติว่าคุณอยู่ในที่ที่คุณต้องการ)
- หากการเติบโตอย่างต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญคุณจะป้องกันไม่ให้คุณกลายเป็นผู้ชายที่มีกล้ามเนื้อมากเกินไปเพื่อที่คุณจะยังสามารถใส่เสื้อผ้าของคุณได้? ฉันทำงานอย่างหนักเพื่อปรับขนาดให้เล็กลงและเปลี่ยนตู้เสื้อผ้าของฉันมีราคาแพง ฉันไม่อยากกลับไปอีก
- คุณจะจัดการกับความต้องการของการฝึกความแข็งแกร่งได้อย่างไรเมื่อคุณต้องการเป็นเพียงแค่อาหารเสริมสำหรับกิจกรรมออกกำลังกายอื่น (คาร์ดิโอ / วิ่งศิลปะการต่อสู้ ฯลฯ )