อิเล็กโทรไลต์คืออะไรและทำไมจึงมีความสำคัญ

อิเล็กโทรไลต์คืออะไรและทำไมจึงมีความสำคัญ สิ่งที่พวกเขาสำหรับ?

คุณมักจะได้ยินเกี่ยวกับความต้องการอิเล็กโทรไลต์เมื่อออกกำลังกาย แต่มันมีไว้เพื่ออะไร?

อิเล็กโทรไลต์คือสารใด ๆ ที่มีไอออนอิสระที่ทำให้เกิดการนำไฟฟ้า

ในสรีรวิทยาอิเล็กโทรไลต์หลักคือโซเดียม (Na +) โพแทสเซียม (K +), แคลเซียม (Ca2 +), แมกนีเซียม (Mg2 +), คลอไรด์ (Cl−), ไฮโดรเจนฟอสเฟต (HPO42−) และไฮโดรเจนคาร์บอเนต (HCO3−) สิ่งมีชีวิตที่สูงกว่าที่รู้จักทั้งหมดต้องการความสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ที่ซับซ้อนและซับซ้อนระหว่างสภาพแวดล้อมภายในเซลล์และนอกเซลล์

ในการบำบัดน้ำในช่องปากเครื่องดื่มเกลือแร่ที่มีโซเดียมและเกลือโพแทสเซียมเติมน้ำในร่างกายและระดับอิเล็กโทรไลหลังจากการคายน้ำที่เกิดจากการออกกำลังกายการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป diaphoresis ท้องเสียอาเจียนเป็นพิษหรือความอดอยาก นักกีฬาที่ออกกำลังกายในสภาวะที่รุนแรง (เป็นเวลาสามชั่วโมงหรือมากกว่าอย่างต่อเนื่องเช่นมาราธอนหรือไตรกีฬา) ที่ไม่ได้บริโภคอิเล็กโทรไลต์เสี่ยงต่อการขาดน้ำ (หรือภาวะขาดออกซิเจน)

แหล่ง