การนั่งในห้องซาวน่าช่วยกระตุ้นการลดน้ำหนักหรือไม่?


7

แกดเจ็ต Bodybugg ของฉันดูเหมือนจริง ๆ แล้วคิดว่าฉันเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นเมื่อฉันอยู่ในห้องซาวน่า แต่ฉันก็ไม่เชื่อ ซาวน่าใช้เวลาทำอะไรให้เป็นจริงหรือไม่?

คำตอบ:


7

ฉันจะสงสัยเช่นกัน แม้ว่าอาจจะมีการเผาผลาญโหลดเพิ่มขึ้นเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลง แต่สำหรับฉันแล้วการอ่านมีแนวโน้มที่จะเกี่ยวข้องกับข้อผิดพลาดในการวัดของ Bodybugg

ตามที่ บริษัท Bodybugg มีเซ็นเซอร์สี่ตัว:

  1. accelerometer
  2. Heat Flux (ปริมาณความร้อนที่กระจายไปตามร่างกาย)
  3. Galvanic Skin Response (การนำไฟฟ้าทางผิวหนัง)
  4. อุณหภูมิของผิวหนัง

เซ็นเซอร์อุณหภูมิความร้อนและอุณหภูมิผิวหนังมีแนวโน้มที่จะสอบเทียบสำหรับอุณหภูมิห้องและอาจถูกโยนออกโดยอุณหภูมิที่ค่อนข้างสูงของห้องซาวน่า เซ็นเซอร์ GSR อาจได้รับผลกระทบจากความชื้นในห้องซาวน่า (ผิวที่เปียกนั้นมีความนำไฟฟ้ามากกว่าผิวแห้ง)


1
คุณแน่ใจเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลอรี่ที่น้อยลงในห้องซาวน่าหรือไม่? อุณหภูมิของร่างกายในอุดมคติคือ 98F และร่างกายมนุษย์จะทำงานค่อนข้างยากที่จะอยู่ใกล้กับที่เป็นไปได้ มันทำให้ฉันรู้สึกว่ามันจะยากน้อยกว่าที่จะอบอุ่นตัวเองจาก ~ 70F ที่อุณหภูมิแวดล้อมถึง 98F ภายในกว่าที่มันจะทำให้ตัวเองเย็นลงจาก ~ 150F (หรือมากกว่านั้น) อุณหภูมิรอบข้างถึง 98F ภายใน ฉันยังสงสัยเกี่ยวกับการเผาผลาญแคลอรี่จำนวนมากเพียงแค่อยู่ในห้องซาวน่า แต่การกระทำของเหงื่อก็มีกระบวนการเผาผลาญอาหารที่เกี่ยวข้อง
tmesser

@ จุดดีฉันคิดว่าอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้เร็วขึ้นเพื่อทำให้เย็นลง ฉันไม่แน่ใจว่าจะมีการเผาผลาญแคลอรี่เท่านี้จริงหรือไม่ในแง่ของการเผาผลาญแคลอรี่ที่เกิดขึ้นจริง ... ฉันไม่คิดว่าจะมีผลต่อเวกเตอร์ข้อผิดพลาดสำหรับเซ็นเซอร์ที่เกี่ยวกับความร้อนด้านบน แต่ย่อหน้าแรกของฉัน
G__

2
ในขณะที่ออกกำลังกายต้องการอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นนั่นไม่ได้แปลว่าอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นหมายถึงคุณออกกำลังกาย! แน่นอนว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรี่เพิ่มเติมขณะนั่งอยู่ในห้องซาวน่า แต่มันจะไม่สำคัญอะไรนอกจากคุณจะออกกำลังกาย
Ivo Flipse
โดยการใช้ไซต์ของเรา หมายความว่าคุณได้อ่านและทำความเข้าใจนโยบายคุกกี้และนโยบายความเป็นส่วนตัวของเราแล้ว
Licensed under cc by-sa 3.0 with attribution required.