double-men deadlift หรือ squat หรือ bench-press เป็นเรื่องธรรมดาหรือไม่?

ฉันต้องการที่จะลองพวกเขากับเพื่อนยิมของฉันมันเป็นเรื่องปกติในโรงยิมหรือไม่?

ฟังดูเหมือนไอเดียที่ไม่ดีอย่างไม่น่าเชื่อ นอกจากว่าคุณจะมีบาร์เบลล์ที่ยาวเป็นพิเศษมันจะยากที่จะได้รับการยึดเกาะที่ดีและจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเพื่อนของคุณยกน้ำหนัก barbell ลงครึ่งหนึ่งผ่านทางลิฟต์ การเสี่ยงที่จะเกิดความเสียหายอย่างถาวรและรุนแรงกับหลังของคุณนั้นคุ้มหรือไม่?

คนที่ทำร้ายหลังของพวกเขาผ่านทางลิฟต์ที่ไม่ถูกต้องมักจะมีอาการปวดเปิดและปิดอย่างถาวรและไม่ใช่แค่ความเจ็บปวดเมื่อยก แต่เป็นอาการปวดคงที่ซึ่งเป็นความเจ็บปวดชนิดหนึ่ง

นอกจากจะมีความเสี่ยงแล้วการออกกำลังกายก็จะยิ่งแย่ลงเพราะคุณไม่มีอำนาจควบคุมที่จะผลักดันตัวเองให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้

และไม่มันไม่ใช่เรื่องธรรมดาฉันยกมา 5 ปีแล้วและฉันก็ไม่เคยเห็นใครลองด้วยเช่นกัน