ฉันเริ่มออกกำลังกายเป็นประจำสองเดือนหลัง ฉันเคยไปออกกำลังกาย 5-6 ครั้งต่อสัปดาห์และเริ่มต้นด้วยการเคลื่อนไหวแบบพื้นฐานและคาร์ดิโอสลับกัน ฉันบาดเจ็บที่ข้อเท้าเมื่อสองสัปดาห์ก่อนและไม่สามารถไปยิมได้ ไม่ใช่ว่าฉันล้มป่วย แต่ฉันไม่สามารถออกกำลังกายได้ ในช่วงเวลานี้อาหารของฉันยังคงเหมือนเดิมไม่มากก็น้อยเมื่อเทียบกับสารอาหารขนาดใหญ่ ฉันไปออกกำลังกายวันนี้และวัดน้ำหนักและน่าประหลาดใจฉันลดน้ำหนักได้ ~ 1.4 กก. (จาก 66.4 ถึง 65) ในสองสัปดาห์ ใครสามารถอธิบายได้ว่าทำไมสิ่งนี้ถึงเกิดขึ้น ฉันค่อนข้างประหลาดใจตัวเอง สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับการเสื่อมของกล้ามเนื้อหรือไม่?