ต้องการความช่วยเหลือเร่งด่วนหรือไม่ จิตใจและขาหนัก [ปิด]

ฉันอายุสิบหกปีและฉันเคยคิดว่าตัวเองดี ตำแหน่งของฉันมักจะเป็น RW / RM แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันไม่สามารถเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับฉัน ส่วนหลักของเกมของฉันคือการเลี้ยงลูกฟุตบอลของฉันและสำหรับสิ่งนี้ฉันมักจะเร็วมากและสามารถเร่งความเร็วได้ดีมาก นี่คือตอนที่ฉันอายุประมาณสิบสี่ปี

แม้ว่าตอนนี้ฉันดูเหมือนจะวิ่งไม่ได้ ฉันไม่สามารถเร่งความเร็วได้ฉันไม่สามารถไปถึงความเร็วสูงสุดได้ ฉันไม่มีพลังงานระเบิดแบบที่ฉันเคยมีอีกแล้ว ที่นี่สิ่งที่ฉันเชื่อว่าปัญหาจิตของฉันเริ่มเกิดขึ้น ขาของฉันรู้สึกหนักเสมอระหว่างการแข่งขัน แม้ว่าเราจะทำการอุ่นเครื่องก่อนการแข่งขัน เรื่องนี้เกิดขึ้นประมาณสองฤดูกาลในขณะนี้ ฉันเห็นคนอายุของฉันในโรงเรียนของฉันและสโมสรฟุตบอลของฉันยังคงเร่งและวิ่งในขณะที่ฉันช้าและหนัก

ตอนที่ฉันยังเด็กฉันทำประตูได้ 25+ รอบสามฤดูกาลติดต่อกันฉันบาดเจ็บเข่า ตั้งแต่นั้นมาจิตใจผมก็ดูเหมือนจะใช้ขาไม่ได้ ฉันไม่สามารถควบคุมได้ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย ฉันเพิ่งย้ายสโมสรเพื่อดูว่าจะช่วยได้หรือไม่และตอนนี้ฉันรู้สึกประหม่าและตัวเล็ก ฉันรู้สึกว่าถ้าฉันทำผิดนั่นคือทุกคนจะตัดสิน ฉันยังสังเกตเห็นว่าทุกคนที่อยู่รอบตัวฉันนั้น 'พัฒนา' มากกว่า (วิ่งปิดปากว่าฉันเป็นคนที่มีขนดกมากที่สุดในทีม) ฉันผอมและไม่ได้เติบโตมากในสายตาของฉัน

• หมายเหตุ: วันแห่งเกมฉันไม่ได้กินอะไรมากถ้าฉันรู้สึกประหม่า

มีคนช่วยด้วยฉันเบื่อที่จะรู้สึกแบบนี้ ฉันแค่ไม่อยากสนุกกับฟุตบอลอีกครั้ง

นี่เป็นสิ่งที่อยู่นอกขอบเขตของ PF SE แต่คุณดูเหมือนจะต้องการอย่างแท้จริง

จุดแรกของการโทรคือการพูดคุยกับพ่อแม่ของคุณคุณกำลังบอกว่าคุณรู้สึกถูกผลักเข้าไปในทีมรุ่นเก่ามากเกินไปและรับมือกับการเปลี่ยนแปลงในร่างกายของคุณ

คุณอายุ 16 และหวังว่าคุณจะเข้าใจว่าวัยแรกรุ่นคืออะไรและคุณรู้สึกถึงผลกระทบที่แท้จริงของมันในร่างกายของคุณ แขนขาของคุณเติบโตในอัตราที่รุนแรงและเป็นผลให้การควบคุมร่างกายของคุณ (ความสมดุลความสามารถในการผลิตพลังงานระเบิดควบคุม ฯลฯ ) จะลดลง สมาชิกระดับสูงของทีมของคุณมีประสบการณ์ไม่กี่ปีในการรับมือกับการเปลี่ยนแปลงดังนั้นอาหารจึงมั่นใจมากขึ้น ไม่มีอะไรที่คุณสามารถทำได้เพื่อชะลอการพัฒนาร่างกายของคุณและทุกคนพัฒนาแตกต่างกันและในอัตราที่แตกต่างกัน

ในทางปฏิบัติมีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อช่วย:

• ทำฟุตบอลมากขึ้นยิ่งฝึกฝนการเคลื่อนไหวมากเท่าไหร่ก็จะยิ่งดีเท่านั้น คุณควรฝึกอย่างน้อย 4 ครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในแต่ละครั้งสำหรับการฝึกซ้อมและทักษะการเล่นเกม
• กินอาหารที่เหมาะสมฉันเข้าใจว่าอาหารของคุณอาจได้รับอิทธิพลจากพ่อแม่ของคุณอย่างมาก แต่พยายามทำให้แน่ใจว่าพวกเขากำลังป้อนเชื้อเพลิงที่คุณต้องพัฒนา คุณไม่ควรรับประทานน้ำตาลและอาหารแปรรูปเป็นจำนวนมากหากคุณต้องการเพิ่มศักยภาพสูงสุด
• พูดคุยกับใครบางคนไม่ว่าจะเป็นผู้ปกครองโค้ชครูผู้สอนการช่วยเหลือนักเรียน ฯลฯ การสนทนาผ่านปัญหากับใครบางคนอาจช่วยคุณหาวิธีแก้ไข
• ทำกิจกรรมอื่นฟุตบอลไม่ใช่กีฬาทั้งหมด เช่นเดียวกับการยกน้ำหนักผู้คนฝึกยกผู้ช่วย (ยกน้ำหนัก, กดเอียง) เพื่อช่วยในการยกสำคัญ คุณสามารถใช้หลักการเดียวกัน ศิลปะการต่อสู้ / มวยเป็นกีฬาที่ยอดเยี่ยมในการรับ (แม้เพียง 2 ครั้งต่อสัปดาห์) และจะช่วยให้คุณมีความสมดุลและพัฒนาพลังระเบิด หากคุณชอบความคิดที่แข็งแกร่งคุณสามารถพิจารณาคลาสการยกพลัง / ยกระดับโอลิมปิกในพื้นที่ของคุณฉันแน่ใจว่าโค้ชส่วนใหญ่จะรักความคิดของชายหนุ่มที่ต้องการเริ่มการยก

ในที่สุดก็ผ่อนคลาย! ทำในสิ่งที่คุณชอบและไม่ต้องกังวลกับคนอื่น วัดความสำเร็จเทียบกับความสำเร็จของคุณเองเท่านั้น ตั้งเป้าหมายและทำงานให้สำเร็จ