การปรากฏตัวของความรุนแรงของกล้ามเนื้อเริ่มมีอาการล่าช้าเกี่ยวข้องกับความอดทนต่อความเจ็บปวดหรือไม่?

ฉันต้องการทราบว่ามีการเชื่อมต่อระหว่างอาการปวดกล้ามเนื้อที่เริ่มมีอาการล่าช้าและความอดทนต่อความเจ็บปวดหรือไม่

ฉันมักจะมีความอดทนสูงต่อความเจ็บปวดและไม่เคยมีความอดทนต่อความเจ็บปวดที่ต่ำกว่านี้มาก่อน ร่างกายของฉันเจ็บมากหลังจากออกกำลังกายเมื่อวานนี้และการเคลื่อนไหวของฉันบางอย่างถูก จำกัด เล็กน้อย มีอะไรใหม่คือฉันตอบสนองได้เร็วขึ้นและไวต่อความเจ็บปวดต่อสิ่งเร้า

สิ่งนี้ไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อนดังนั้นฉันจึงสงสัยว่ามีการเชื่อมต่อหรือไม่

ฉันขอขอบคุณที่ป้อนข้อมูลใด ๆ

ขอบคุณ!

บันทึก:

ฉันไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำในช่วงหลายปีที่ผ่านมา (ฉันเคยไปออกกำลังกาย 3 ครั้งต่อสัปดาห์สำหรับการฝึกซ้อมส่วนตัว แต่นั่นก็เป็นปี 2555) ครั้งสุดท้ายที่ฉันออกกำลังกายมาก่อนตอนนี้ประมาณครึ่งปีที่แล้วและฉันสามารถทำกิจวัตรประจำสัปดาห์ได้เพียงสองสัปดาห์เท่านั้น

เมื่อคืนฉันออกกำลังกายเป็นครั้งแรกหลังจากนั้นสักครู่ตามวิดีโอการออกกำลังกายของ Fitness Blender (ประมาณ 1.5 ถึง 2 ชั่วโมงสำหรับผู้เริ่มต้นคาร์ดิโอเริ่มต้น HIIT และ Tabata พร้อมกับโยคะ / พิลาทิสเล็กน้อยก่อนที่จะเย็นลง) )

ฉันรู้สึกว่ามันเป็นการออกกำลังกายที่ค่อนข้างแรงสำหรับบางคนที่เพิ่งเริ่มต้นใหม่อีกครั้งดังนั้นฉันจึงคิดว่านี่อาจเป็นเหตุผลที่ทำให้อาการปวดลดลง

pain muscle-soreness doms

— miafrio
แหล่งที่มา

ในขณะที่ฉันไม่ทราบความสัมพันธ์ระหว่างความอดทนต่อความเจ็บปวดและ doms ใด ๆ โดยทั่วไปยิ่งคุณฝึกด้วยกิจวัตรที่เฉพาะเจาะจงน้อยลงคุณก็จะรู้สึก doms ฉันคิดว่าเหตุผลที่คุณเจ็บอยู่ก็เพราะคุณยังไม่ได้ออกกำลังกายเป็นประจำ Anyways doms จริง ๆ ไม่ใช่ความรู้สึกเจ็บปวด แต่ค่อนข้างเจ็บคุณแน่ใจว่าคุณไม่ได้ดึงกล้ามเนื้อหรือไม่ถ้าเป็นกรณีที่ผู้ฝึกกีฬาอาจช่วย

— Muntasir Alam

ก่อนอื่นไม่มีรุ่นรวมสำหรับ DOMS

ความเฉื่อยชาของนางแบบและรุ่นคือห้า แต่พวกเขาทั้งหมดล้มเหลวที่จะรวมการจลาจลของความเจ็บปวดขึ้นอยู่กับเวลาที่มีผู้กระทำผิดจริง (ในแง่ของชีววิทยาโมเลกุลหรือกลไกที่ควรทำให้เกิดพวกเขา)

ไม่ DOMS ไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการทนต่อความเจ็บปวด จำนวนความเจ็บปวดที่คุณรู้สึกจาก DOMS นั้นเป็นอัตวิสัย

— Liv
แหล่งที่มา

นั่นคือคำสั่งผ้าห่มสวย คุณมีอะไรสำรอง

— JohnP

ที่จริงฉันมี แต่ไม่ได้อ้างอิงถึงสิ่งที่ "ไม่ควรทำ"? อย่างไรก็ตาม: link.springer.com/article/10.2165/00007256-200333020-00005 นี่คือการตรวจสอบครอกที่เสนอรูปแบบของ DOMS ฉันมีการเข้าถึงแบบเต็มไปยังบทความนี้ แต่อยู่ภายใต้การ paywall (ถ้าคุณไม่ได้มีการสมัครรับวารสารฉันไม่สามารถช่วยคุณ)

— Liv