เกี่ยวกับ RPM (รอบต่อนาที) ในขณะที่ปั่นจักรยาน: ฉันได้ยินมาว่า RPM ที่ต่ำเกินไปนั้นไม่ดีสำหรับเข่าของคุณ ทั้งต่ำและสูงเกินไปเป็นการสิ้นเปลืองพลังงาน RPM ที่ดีที่สุดคืออะไรเมื่อขี่จักรยาน?
นี่เป็นรายบุคคลสูงแม้ในหมู่นักปั่นจักรยานที่ผ่านการฝึกอบรมมาแล้ว มี "แนะนำ" อยู่เสมอที่คนยึดติดอยู่ แต่คุณต้องค้นหาด้วยตัวคุณเองว่าอะไรดีที่สุดสำหรับคุณ นอกจากนี้ยังมีความแตกต่างระหว่างถนนเส้นทางภูเขา ฯลฯ
—
JohnP