โปรแกรมคาร์ดิโอที่จะแสดงในโรงยิม

ฉันมีอาการบาดเจ็บที่เข่าจากมวยและฉันต้องอยู่ห่างจากถนนที่วิ่ง

ไม่มีใครรู้ว่าโปรแกรมออกกำลังกายคาร์ดิโอออนไลน์ที่ดี

ฉันค้นหาทางออนไลน์และไม่พบสิ่งใดที่ตรงกับความต้องการของฉัน

หากคุณกำลังมองหาคำแนะนำโปรแกรมเฉพาะคุณสามารถลอง Athlean-X มันไม่ได้เกี่ยวกับคาร์ดิโอเท่านั้น แต่เน้นไปที่การฝึกซ้อมเหมือนนักกีฬา ซึ่งหมายความว่าการปรับสภาพนั้นมีความสำคัญและคุณไม่ต้องกังวลกับการปรับให้ทำงานโดยเฉพาะ (ซึ่งน่าจะเป็นไปตามสิ่งที่คุณกำลังมองหา)

นี่คือวิดีโอล่าสุดของเขาที่จะให้คุณทราบว่าแนวทางของเขาเป็นอย่างไร ... https://youtu.be/IitCDC9vrMA

... และนี่คือการออกกำลังกายเต็มรูปแบบที่ทั้งสองคนทำ https://youtu.be/7hMPWBvq8OY