ตำแหน่งไหล่ของฉันควรเป็นอย่างไรเมื่อถือวงแหวนรองรับ

เมื่อทำการกดค้างที่วงแหวนฉันควรจดจ้องกับการสะบักสะบักไหล่และหน้าอกของฉันไปข้างหน้าหรือไม่หรือว่ามันดีถ้าไหล่ของฉันยืดเยื้อ?

ทำให้ไหล่เป็นกลางและกดดันให้มากที่สุด ไม่ยืดหรือหดสะบักมากเกินไป

วัตถุประสงค์หลักของการรองรับแหวนคือการพัฒนาความแข็งแรงและความมั่นคงในไหล่อย่างสมดุลเพื่อสร้างรากฐานสำหรับความก้าวหน้าบนวงแหวน (เช่น dips, L-sit ฯลฯ ) ด้วยเหตุนี้จึงเป็นการดีที่สุดที่จะไม่พูดเกินจริงไม่ว่าจะเป็นการยืดเยื้อหรือการหดกลับ