มันคือทั้งหมดที่อยู่ในชื่อ ...
ฉันกำลังมองหาวิธีการที่จะรวมการออกกำลังกายมากขึ้นอีกนิดเข้ามาในชีวิตแผนกงานและฉันเพิ่งสะดุดความคิดของการสร้างที่โต๊ะลู่วิ่ง
Treadmill Desk เป็นโต๊ะทำงานที่สร้างขึ้นรอบ ๆ ลู่วิ่ง คนที่ใช้โต๊ะลู่วิ่งเดินช้าๆบนลู่วิ่งในขณะที่ยังคงทำงานอยู่ที่โต๊ะ [ ... ]
เป้าหมายของโต๊ะลู่วิ่งคือการผสมผสานการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายที่นุ่มนวลเข้ากับวันทำงานของพนักงานออฟฟิศที่ทำงานประจำ แทนที่จะนั่งอยู่บนเก้าอี้ตลอดทั้งวันโต๊ะลู่วิ่งช่วยให้พนักงานที่ทำงานบนโต๊ะยืนและเดินช้า ๆ ในขณะที่ทำงาน
โดยทั่วไปจะไม่ใช้โต๊ะลู่วิ่งเพื่อออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเนื่องจากผู้ใช้ส่วนใหญ่พบว่าการเดินด้วยความเร็ว 1.0 - 2.0 ไมล์ต่อชั่วโมงในช่วงที่เหมาะที่สุด เมื่อเดินช้ากว่าคนที่มีความสามารถส่วนใหญ่สามารถทำงานบนโต๊ะได้เช่นพิมพ์หรือพูดคุยทางโทรศัพท์ อย่างไรก็ตามแม้ด้วยความเร็วที่ช้าลงคน ๆ นี้อาจเผาผลาญแคลอรี่ได้ 100-150 แคลอรี่ต่อชั่วโมง
ความสามารถในการเดินไปทำงานในส่วนที่เกี่ยวกับการเงินของวันทำงานที่ดี แต่ฉันสงสัยว่ามีข้อเสียใด ๆ กับการใช้โต๊ะลู่วิ่งโดยทั่วไปหรืออาจเป็นสิ่งที่ต้องระวัง