โยคะโดยไม่มีลัทธิผี

16

ฉันเป็นแฟนตัวยงของการเล่นโยคะ ฉันกำลังมองหาที่จะเริ่มฝึกอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ ปัญหาของฉันคือฉันไม่มีเวลาสำหรับผู้ฝึกอบรมเนื่องจากงานของฉันใช้เวลานาน ฉันได้ลองดูวิดีโอ แต่ฉันรู้สึกหงุดหงิดกับแง่มุมทางวิญญาณ มีใครรู้บ้างเกี่ยวกับวิดีโอซีรีย์หรือหนังสือที่สอนโยคะเน้นการออกกำลังกายเป็นหลักมากกว่าการชี้นำทางจิต

ขออภัยฉันยังอยากจะบอกว่าฉันไม่ได้ต้องการที่จะรุกรานใคร นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันกำลังมองหาในการออกกำลังกาย

yoga

— จอห์น
แหล่งที่มา

1

คุณพอใจที่จะทำอะไรนอกจากโยคะเช่นพิลาทิสหรือไม่?

— Aaron McIver

ในฐานะที่เป็นผู้ไม่เชื่อในพระเจ้าโยคะคือการออกกำลังกายและคริสตจักรในเวลาเดียวกันสำหรับฉัน (อย่างน้อยก็เป็นสิ่งที่ใกล้เคียงที่สุด) ฉันไปชั้นเรียนเป็นครั้งคราวและผู้สอน / สภาพแวดล้อมที่ดีเป็นกุญแจสำคัญในการทำให้มันทำงาน เท่าที่สิ่งที่ไม่ใช่ยุคใหม่จะไป - ฉันเห็นด้วยกับคำตอบ P90x - มันค่อนข้างดีออกกำลังกายโยคะ

— Koobz

ฉันแนะนำให้คุณหาชั้นเรียนสักวันถ้าคุณไม่เคยมีโอกาส

— Koobz

1

การปิดการลงคะแนนเนื่องจากเป็นคำแนะนำในการจับจ่าย ตัดสินจากชื่อเรื่องนี้อาจเป็นคำถามที่ดี แต่ขอรายชื่อหนังสือและวิดีโอ โมเดล StackExchange ไม่ได้ถูกสร้างขึ้นสำหรับคำถามประเภทนี้

— Baarn

1

ฉันคิดว่าสตูดิโอโยคะส่วนใหญ่มีร่างกายที่เคร่งครัดโดยไม่มีองค์ประกอบ 'ศาสนา' ฉันรู้ว่าBikram Yogaแน่นอน

— สัตว์สะเทินน้ำสะเทินบก

8

มองหา p90x yoga โอเคมันเป็นชุดใหญ่ที่มีทุกอย่าง (kenpo, abs, การฝึกด้วยน้ำหนัก) แต่ dvd โยคะนั้นดีจริงๆ ไม่มีลัทธิเชื่อผี: เพียง แต่โพสท่า

มันค่อนข้างแพง แต่ก็เป็นการซื้อที่ดี

โซลูชันอื่น ๆ คือดูโพสต์บนอินเทอร์เน็ตและตั้งเวลาสำหรับโพสท่าทุกตัวไม่จำเป็นต้องใช้ DVD

— เกร็ก
แหล่งที่มา

ฉันเห็นด้วยกับสิ่งนี้อย่างแน่นอน มันคือการออกกำลังกายโยคะที่ดีมากซึ่งสามารถรองรับผู้เริ่มต้นและผู้เชี่ยวชาญเหมือนกัน

— โมเสส

1

ขออภัยฉันใช้เวลานานมากในการโหวตคำตอบ ฉันลอง p90x และชอบมันมาก ขอบคุณ

— John

9

ประการแรกโยคะไม่ใช่การออกกำลังกาย สิ่งที่ผู้คนเรียกว่าโยคะในตะวันตกเรียกว่าหฐาโยะซึ่งเกี่ยวข้องกับร่างกาย HathaYoga เกี่ยวข้องกับทั้งระบบของร่างกายรวมถึงลมหายใจ หากคุณทำมันเหมือนท่าโพสท่ามันจะให้ประโยชน์เฉพาะที่สเตรชปกติจะให้คุณเท่านั้น โยคะมีพลังและจะทำปาฏิหาริย์เฉพาะกับองค์ประกอบทางจิตวิญญาณเท่านั้น (ฉันหมายถึงไม่ใช่ศาสนา) บางครั้งอาจเป็นอันตรายได้ถ้าคุณทำอย่างไม่ถูกต้อง โยคะเป็นเหมือนกระแสไฟฟ้ามันมีศักยภาพสูงมาก แต่ถ้าคุณจัดการกับมันอย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้เกิดความเสียหายได้

หากคุณต้องการผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมสำหรับระบบร่างกายของคุณมันจะต้องทำในลักษณะที่แน่นอนมีอาจารย์ที่ดีบางคนที่สามารถสอนคุณได้

ยังถ้าคุณต้องการสิ่งที่ไม่ใช่จิตวิญญาณโดยสิ้นเชิงมีโพสท่าที่ซับซ้อนน้อยกว่าซึ่งสามารถทำได้ที่บ้าน ..

— ชีฟ
แหล่งที่มา

4

สวัสดี shiv ดีใจที่เห็นคำตอบของคุณที่นี่และขอบคุณสำหรับการแบ่งปันมุมมองนั้น มีข้อมูลเพิ่มเติมที่สามารถให้ที่สามารถตอบคำถามของผู้ใช้แล้ว?

— Matt Chan

คนฉลาดเกี่ยวกับโยคะจริง ดูลิงค์นี้youtube.com/watch?v=bV7BrUs9HFQ

— user1539

3

หากโปรแกรมการออกกำลังกายเป็นสิ่งที่คุณต้องการ: สิ่งที่เกี่ยวกับ " พิลาทิส "? ( ตัวอย่างดีวีดีฉันไม่ได้ลองด้วยตัวเอง)

คุณต้องการที่จะพัฒนาสติ แต่ไม่มี "ศาสนา" ไกลโพ้นหรือไม่?

คุณต้องการกำจัดแม้กระทั่ง "ส่วนการหายใจ" ของโยคะหรือไม่? จากนั้นควรได้รับการเตือน: การหายใจก็มีบทบาทสำคัญในพิลาทิสเช่นกัน

— KNB
แหล่งที่มา

1

-1 วิธีนี้ไม่มีคำตอบสำหรับคำถาม

— Aaron McIver

1

@Aaron คุณเพิ่งโหวตทั้งหมด 3 คำตอบในการกวาด ดูเหมือนจะรุนแรงเกินไปสำหรับฉัน ทำไมคุณถึงจับจ้องอยู่ที่คำว่า "yoga" ของชื่อเรื่อง? อย่างไรก็ตามสำหรับฉันคนหนึ่งคิดว่าคำถามนั้นสามารถทำให้เป็นเรื่องทั่วไปได้เล็กน้อย ดังนั้นฉันจึงชี้ให้เขาเห็นถึงพิลาทิสและในคำตอบที่ฉันเชื่อมโยงกับดีวีดีนั้นถูกกล่าวถึง - สิ่งที่ OP ต้องการ เพื่อความเข้าใจของฉันเขาไม่ได้พูดอะไรบางอย่างเช่น "กรุณาให้คำแนะนำบางอย่างฉันจะพิจารณาพวกเขาตราบเท่าที่มันเกี่ยวกับโยคะ"

— knb

คำถามง่าย ๆ มีใครรู้บ้างไหมว่าวิดีโอหรือหนังสือที่สอนโยคะเน้นการออกกำลังกายเป็นหลัก คุณพูดถึงพิลาทิสไม่ใช่ในรูปแบบหนังสือหรือวิดีโอ แต่คิดว่าคุณไม่สามารถตอบคำถามได้ นี่ไม่ได้เกี่ยวกับความเมตตาแต่เป็นการพยายามรักษาคำตอบให้ได้มาตรฐานที่สูงขึ้น

— Aaron McIver

@aaron "เกี่ยวกับการพยายามเก็บคำตอบให้ได้มาตรฐานที่สูงขึ้น" - คุณไม่ได้บังคับให้ผู้อื่นอ่านคำถามในโหมดคำต่อคำ

— knb

2

@Aaron ที่จริงฉันเชื่อว่า knb ให้คำตอบที่ดีมาก พิลาทิสหลายคนคิดว่าเป็นโยคะโดยไม่เชื่อเรื่องภูติผี knb คิดนอกกรอบและลงเอยด้วยการทำข้อเสนอแนะที่ดีซึ่ง John อาจไม่นำมาพิจารณา +1

— โมเสส

1

https://www.youtube.com/watch?v=Nfvd8ZgU8rw

ฉันพบสิ่งนี้ในการค้นหา "Yoga for Beginners" บน YouTube

มันเป็นคำสั่งที่ดีสำหรับลำดับในคลาส "Flow" หรือ "Vinyasa" ฉันไม่ได้เป็นแฟนตัวยงของแง่มุมต่างๆ (แม้ว่าฉันจะชอบเรียนปราณยามะมาก) และไม่มีอะไรในนั้นที่ทำให้ฉันรำคาญ

มีวิดีโอโยคะอีกต่อไปบน YouTube เช่นกันไม่แน่ใจว่าวิดีโอใดที่พวกเขามีจุดเน้นด้านจิตวิญญาณหรือมุ่งเน้นทางกายภาพ แต่ความงอทางจิตวิญญาณควรจะเห็นได้อย่างรวดเร็วและคุณสามารถตีกลับและลองวิดีโออื่นแทน คุณสามารถเรียกใช้พวกเขาในแท็บที่แตกต่างกันในขณะที่คุณทำสิ่งอื่นบนอินเทอร์เน็ตเพื่อตรวจสอบพวกเขาสำหรับเนื้อหาทางจิตวิญญาณและจากนั้นเลือกสิ่งที่คุณต้องการเมื่อคุณออกกำลังกายของคุณ

สำหรับหนังสือทั้งกายวิภาคของโยคะโดย Leslie Kaminoff และกายวิภาคของ Hatha Yoga โดย David Coulter ไม่น่าแปลกใจที่ชื่อหนังสือมีความสำคัญทางกายภาพเป็นหลัก Kaminoff มีจดหมายข่าวรายสัปดาห์ที่คุณสามารถสมัครเป็นสมาชิกได้เช่นกัน

— โรบินแอช
แหล่งที่มา

1

ฉันเริ่มต้นด้วยโยคะที่ SATS หนึ่งในเครือโรงยิมในสวีเดน วิธีการของพวกเขามุ่งเน้นไปที่ส่วนทางกายภาพของโยคะพวกเขามีสไตล์ที่เป็นแบรนด์ของตัวเอง "SATS Yoga" สำหรับฉันนั่นเป็นตัวเลือกที่ดี เพียงเพื่อการทดลองฉันได้ลองรูปแบบทางวิญญาณอื่น ๆ ที่มากกว่า แต่มันไม่ใช่สำหรับฉัน

ฉันทำกิจวัตรของตัวเองโดยใช้โยคะ SATS และแบบฝึกหัดที่ฉันเลือกจาก YouTube และ DVD รูปแบบหนึ่งที่พัฒนาขึ้นในสวีเดนซึ่งฉันคิดว่ามีมุมมองที่เป็นอิสระมากขึ้นในการมองเห็นทางจิตวิญญาณ

เกี่ยวกับหนังสือฉันสามารถแนะนำหนังสือสองเล่ม: - เทคนิคโยคะสุดเท่ห์โดย Austin, Miriam - Yoga as Medicine โดย Mccall, Timothy

— FredrikD
แหล่งที่มา

0

บทเรียนวิดีโอประกอบด้วยการโพสท่าและและสามารถส่งต่อวิดีโอวีดิโอได้โดยตรงเพื่อโพสท่าและให้ความสนใจกับการออกกำลังกาย

แต่โปรดทราบว่าโยคะเป็นการฝึกจิตวิญญาณ อาจเป็นเพราะคุณไม่จำเป็นต้องมีโยคะ แต่โปรแกรมออกกำลังกายบางอย่างเพื่อให้บรรลุเป้าหมายของคุณ

— Sergey P. อาคาสีฟ้า
แหล่งที่มา

-1 วิธีนี้ไม่มีคำตอบสำหรับคำถาม

— Aaron McIver

@Aaron ในขณะที่มันอาจไม่ใช่คำตอบในอุดมคติและในขณะที่คุณอาจไม่เห็นด้วย "การก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วผ่านจิตวิญญาณ" และ "บางทีโยคะอาจแยกออกจากจิตวิญญาณ" เป็นคำตอบที่แน่นอนที่สุดสำหรับคำถามดั้งเดิม

— Dave Liepmann

@DaveLiepmann มีใครรู้บ้างเกี่ยวกับวิดีโอซีรีย์หรือหนังสือที่สอนโยคะโดยเน้นไปที่การออกกำลังกายเป็นหลักมากกว่าการชี้นำทางจิตวิญญาณ? นั่นคือคำถาม การบอกให้ฉันเดินหน้าอย่างรวดเร็วผ่านวิดีโอไม่ได้ให้วิดีโอซีรีย์หรือหนังสือใด ๆ ที่เน้นการออกกำลังกาย คำตอบนั้นไม่มีค่า IMHO ดังนั้น -1

— Aaron McIver

0

ฉันไม่สามารถให้คำตอบที่ดีกับคุณได้ แต่ฉันเห็นด้วยกับคุณว่าบางครั้ง "สิ่งอื่น" อาจทำให้เสียสมาธิได้ ฉันได้ตรวจสอบเรื่องนี้ด้วยและพบว่าหากคุณมองหาวิดีโอ "ออกกำลังกาย" ด้วยโยคะในวิดีโอ VS "โยคะ" ที่มีการออกกำลังกายอยู่ในนั้นคุณจะพบว่ามีบางสิ่งที่ใกล้เคียง

คำแนะนำที่ดีที่สุดของฉันคือ Yoga Meltdown ของจิลเลียน มันราคาถูกมันถูกถ่ายในโรงยิมจริง ๆ และมันก็เกี่ยวกับความฟิตมากกว่า "ความเป็นทั้งหมด" และทั้งหมดนั้น

ลิงก์ของ Amazon กับ Yoga Meltdown

— ด้าน
แหล่งที่มา

0

ต้องการปรับปรุงโพสต์นี้หรือไม่? ให้คำตอบโดยละเอียดสำหรับคำถามนี้รวมถึงการอ้างอิงและคำอธิบายว่าทำไมคำตอบของคุณถึงถูกต้อง คำตอบที่ไม่มีรายละเอียดเพียงพออาจแก้ไขหรือลบออกได้

รูปแบบการไหลของอัษฎางคโยคะและวินยาสะมักเน้นที่ 'อาสนะ' (ท่าทางทางกายภาพ) มากขึ้น นี่อาจเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี: http://grimmly2007.blogspot.com/

ที่นั่นคุณสามารถค้นหาทรัพยากรความคิดเห็นและอื่น ๆ อีกมากมาย

เกี่ยวกับการพัฒนาการปฏิบัติที่บ้าน: http://grimmly2007.blogspot.co.uk/2010/05/developing-home-practice-parts-1-26.html

รีวิวหนังสือและดีวีดี: http://grimmly2007.blogspot.com/p/zdfbkdngf-wednesday-20-april-2011-still.html

ebook ฝึกหัดฟรี: http://grimmly2007.blogspot.com/p/my-complete-vinyasa-yoga-practice-book.html

เกี่ยวกับจุดแข็ง: http://grimmly2007.blogspot.com/search/label/Jump%20back%20jump%20through

— BKE
แหล่งที่มา

2

ไม่แน่ใจว่านี่เป็นโฆษณาที่ไม่เปิดเผยหรือไม่ โปรดโพสต์มากกว่าลิงก์คำตอบเท่านั้นเมื่อบล็อกตายคำตอบของคุณจะไร้ประโยชน์

— Baarn

0

ฉันรู้สึกเหมือนคุณฉันกังวลมากที่สุดเกี่ยวกับส่วนทางกายภาพของโยคะ

ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ แต่ฉันชอบเรียน Power YogaจากBryan Kestโดยเฉพาะอย่างยิ่งอันดับ 2:

นวัตกรรมใหม่ของการแทงพุ่งให้กิจกรรมหลักในการออกกำลังกายนี้ที่เน้นการค้นหาความเป็นส่วนตัวของคุณ - ท่าโยคะสูงสุดที่ยังคงช่วยให้หายใจได้อย่างเหมาะสม Kest แนะนำคุณและชั้นเรียนในสตูดิโอในระบอบการปกครองแบบองค์รวมที่ช่วยรักษาความยืดหยุ่นและความอ่อนนุ่มในขณะที่สร้างความแข็งแกร่งและความเป็นอยู่ที่ดี มีการอธิบายคุณสมบัติต่างๆที่ประกอบด้วยโพสท่าต่างๆเพื่อให้คุณสามารถเพิ่มองค์ประกอบเมื่อคุณเชี่ยวชาญมากขึ้น

— ไซรัส
แหล่งที่มา