ในการวิจัยของฉันดูเหมือนว่าการทำอาหารทดแทนอย่างถูกต้องด้วยผลไม้และผักสดและมีความสมดุลสำหรับสารอาหารที่เหมาะสมนั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพเพราะสามารถทดแทนหนึ่งหรือสองมื้อต่อวัน
อย่างไรก็ตามจากการรับรู้ของฉันดูเหมือนจะมีฉันทามติบางอย่างที่การบริโภคพวกเขาตลอดเวลาไม่เหมาะและการบริโภคพวกเขาสำหรับอาหารทุกมื้อไม่ดี อย่างไรก็ตามฉันมีปัญหาในการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับสาเหตุ
การสั่นไหวจะมีสารอาหารที่จำเป็นเกือบทั้งหมดหรือไม่ มีบางอย่างที่เลวร้ายกับอาหารที่ไม่แข็งหรือไม่?
เป็นเพราะการขาดสารอาหารที่มักจะเก็บรักษาจากส่วนผสมที่ไม่ผสมเช่นเนื้อสัตว์หรือไม่?
มันมีสุขภาพดีหรือไม่ที่จะบริโภคอาหารทดแทนอย่างต่อเนื่องตลอดทั้งวันเทียบกับการได้รับอาหาร 6 มื้อต่อวัน