NSAIDS (Ibuprofen, ฯลฯ ) จริง ๆ แล้วเร่งการรักษาหรือพวกเขาเพียงแค่ปกปิดความเจ็บปวดหรือไม่?

ฉันมีกล้ามเนื้อเล็กน้อยที่หลังส่วนล่าง (ด้านขวา) การดึงครั้งแรกเกิดขึ้นเมื่อวันศุกร์ แต่ฉันกำเริบมากขึ้นเมื่อคืนนี้ ฉันพยายามรักษาอาการบาดเจ็บนี้ให้เร็วที่สุดสำหรับทัวร์นาเมนต์เทนนิสที่กำลังจะมาถึง ฉันได้ปฏิบัติตามคำแนะนำในการใช้น้ำแข็งและการบีบอัดเป็นส่วนใหญ่ในช่วง 48 ชั่วโมงแรกจากนั้นจึงเปลี่ยนเป็นความร้อนหลังจากนั้น สิ่งนี้ดูเหมือนจะช่วยจนกระทั่งฉันเน้นว่ามันเล่นเทนนิสเมื่อคืนนี้

อย่างไรก็ตามฉันสงสัยว่าฉันควรจะทานไอบูโพรเฟนด้วยหรือไม่ มันจะเพิ่มความเร็วในการรักษามากกว่าแค่ใช้ "RICE" หรือเพียงแค่ช่วยจัดการความเจ็บปวด? ฉันมักจะรู้สึกเจ็บปวดเมื่อฉันนั่งในบางตำแหน่งหรือพยายามที่จะงอ (พูดเพื่อสวมถุงเท้า) ดังนั้นความเจ็บปวดจึงไม่ใช่ปัญหาส่วนใหญ่ ฉันแค่อยากจะทำทุกอย่างเท่าที่จะทำได้เพื่อรักษาโดยเร็วที่สุด

มันขึ้นอยู่กับ. ด้วยไอบูโพรเฟนโดยเฉพาะคุณสมบัติต้านการอักเสบจะเป็นประโยชน์ การอักเสบในระยะแรกนั้นมีความสำคัญสำหรับการรักษาอาการบาดเจ็บ แต่การอักเสบมากเกินไปเป็นอันตราย ตามที่ฉันต้องการใช้ ibuprofen หากการอักเสบยังคงอยู่ แต่ไม่ทันทีหลังจากได้รับบาดเจ็บ

นักฆ่าความเจ็บปวดยังสามารถช่วยรักษาได้ด้วย หากความเจ็บปวดป้องกันไม่ให้คุณได้พักผ่อนอย่างเพียงพอร่างกายของคุณจะไม่สามารถซ่อมแซมตัวเองได้อย่างมีประสิทธิภาพดังนั้นหากการใช้ฆาตกรปวดช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้นซึ่งจะช่วยให้คุณหายจากอาการบาดเจ็บได้เร็วขึ้น

สำหรับสถานการณ์เฉพาะของคุณฉันไม่คิดว่ายาแก้ปวดใด ๆ จะเป็นประโยชน์อย่างยิ่ง หากคุณรู้สึกเจ็บปวดในบางตำแหน่งเท่านั้นแทนที่จะเป็นอาการปวดอย่างต่อเนื่องซึ่งไม่แนะนำให้มีการอักเสบและหากคุณสามารถพักผ่อนได้โดยไม่รู้สึกเจ็บปวดคุณจะไม่ได้รับผลประโยชน์ใด ๆ จากยาแก้ปวด

ฉันขอแนะนำให้หานักนวดบำบัดที่มีความเชี่ยวชาญในการกระตุ้นคะแนน / การปลดปล่อย myofascial มันเป็นสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง แต่เมื่อกำหนดกรอบเวลาสั้น ๆ ที่คุณอธิบายว่าผู้ประกอบวิชาชีพที่มีทักษะมีแนวโน้มที่จะได้รับผลลัพธ์ที่คุณต้องการตามเวลาที่คุณต้องการ

หากนั่นไม่ใช่ตัวเลือกฉันจะพิจารณาซื้อลูกกลิ้งโฟม นอนหงายบนหลังของคุณค้นหาจุดที่เจ็บและหมุนไปมาอย่างต่อเนื่องไม่นานกว่าหนึ่งนาที คุณไม่ควรมองหาที่ที่คุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดเมื่อคุณโค้งงอ แต่สำหรับที่คุณรู้สึกถึงความเจ็บปวดจากน้ำหนักตัวของคุณบนลูกกลิ้ง ทำทั้งสองด้านแล้วจดจ่อที่หลังของคุณ ทำแบบนี้หลายครั้งต่อวัน หากไม่ใช่การบาดเจ็บสาหัสก็น่าจะดีขึ้นมาก คุณสามารถนำลูกกลิ้งโฟมไปแข่งขันเทนนิสและทำระหว่างการแข่งขัน เมื่อใดก็ตามที่คุณรักษาปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อด้วยตัวเองพวกเขามีแนวโน้มที่จะกลับมาอีกซักพัก แต่การบรรเทาชั่วคราวมักเพียงพอที่จะให้คุณทำกิจกรรมใดก็ตามที่คุณต้องทำ

ลูกกลิ้งโฟม Ref พวกเขาไม่ทำงานสำหรับฉัน! นี่คือเรื่องราวของฉัน

ฉันอยู่ในสภาพดีมาก 74 ฉันออกกำลังกายเป็นประจำและฉันฝึกกีฬาจำนวนพอสมควรรวมถึงการปั่นจักรยานพายเรือคายัคและเล่นวินด์เซิร์ฟในฤดูร้อน

เมื่อฤดูหนาวที่ผ่านมาหนึ่งปีที่ผ่านมาฉันได้เคล็ดกล้ามเนื้อหลังในขณะที่ไม่ประสบความสำเร็จในการต่อต้านการล้มบนน้ำแข็งระหว่างทางกลับบ้านของฉัน หนึ่งสัปดาห์หลังจากนั้นอาการปวดเฉียบพลันได้ลดลงโดยใช้ Advil และชุดประคบเย็น อย่างไรก็ตามสี่เดือนหลังจากนั้นอาการปวดยังคงอืดอาดอยู่แม้จะทนได้ ฉันตัดสินใจไปพบแพทย์เพราะฉันไม่อยากพลาดฤดูวินเซิร์ฟ (ฤดูร้อนสั้นมากที่นี่!) แพทย์สั่งการรักษาด้วยรังสีเอกซ์ (ไม่เกิด) และกายภาพบำบัด

ในที่สุดมันก็หาย (ดังนั้นฉันคิดว่า) หลังจากสามช่วงกายภาพบำบัด

อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นอีก 6 เดือนอาการปวดกล้ามเนื้อตื่นขึ้นมาอย่างลึกลับอีกครั้งในสถานที่เดียวกันโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนแม้ว่าจะไม่รุนแรงก็ตาม

ครั้งนี้ก่อนที่จะเห็นนักกายภาพบำบัดอีกครั้ง (แพง!) ฉันลองทำทรีทเม้นต์ด้วยตัวเองในหลาย ๆ วิธี: Voltaren Emugel ไม่ได้ช่วยอะไรเลย

ในทางตรงกันข้ามแอดดิลทำได้ดีด้วยยาเพียง 1 เม็ดก่อนนอนความเจ็บปวดก็หายไปในเช้าวันรุ่งขึ้นและฉันก็ใช้ประคบร้อนสองสามวัน จากนั้นฉันก็รู้สึกดีจนหยุด Advil และชุดร้อนและฉันก็ว่ายไม่กี่วันหลังจากนั้น!

น่าเสียดายที่ความเจ็บปวดกลับมา เมื่อมาถึงจุดนี้ฉันอ่านเว็บไซต์ของคุณและถือลูกกลิ้งโฟม น่าเสียใจไม่เพียง แต่ใช้งานไม่ได้ แต่มันทำให้สภาพของฉันแย่ลง:

ครั้งแรกมันเจ็บปวดมากกับกล้ามเนื้อเจ็บเมื่อกลิ้งไปมาด้วยร่างกายที่เต็มไปด้วยน้ำหนัก

ประการที่สองความเจ็บปวดกลับมาพร้อมกับการล้างแค้นทันทีหลังจากนั้นและฉันต้องกลับไปที่แอ็ดวิลและแพ็คร้อน

ตอนนี้ฉันคิดว่าฉันกำลังจะออก แต่ฉันจะระวังไม่ให้ทำกิจกรรมเต็มรูปแบบอีกสองสามวัน

ยังคงสงสัยอยู่ว่าทำไมความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นซ้ำอีกถึงหนึ่งปีหลังจากนั้น!

ฉันจะเห็นนักกายภาพบำบัดถ้ายังมีอยู่ในอีกไม่กี่สัปดาห์ แต่ในขณะนี้ไม่มีผู้เล่นโฟมฉันกลัว!

Franco Vivona