ชั้นวางนั่งพับเพียบและบาร์เบลล์ที่ชั้นแรกของโรงยิมที่บ้าน

เป็นความคิดที่ดีหรือไม่ที่จะมียิมออกกำลังกายที่บ้านบนชั้นหนึ่งของบ้านที่มีชั้นวางของนั่งยองและบาร์เบลล์? โรงยิมที่บ้านส่วนใหญ่ที่มีชั้นวาง / บาร์เบลล์ที่ฉันเห็นอยู่ในชั้นใต้ดินหรือโรงรถบนคอนกรีต ความกังวลของฉันคือการยก deadlift ที่ตกลงมาเป็นครั้งคราวหรือทำความสะอาดอย่างยอดเยี่ยมผ่านพื้น เสื่อ, แผ่นไม้อัด, และ / หรือแผ่นกันชนสามารถลดความเสียหายร้ายแรงได้หรือไม่?

แน่นอนมันขึ้นอยู่กับการก่อสร้างบ้านของคุณ คุณสมบัติบางอย่างที่บ้านต้องการการดูแลเป็นพิเศษเช่นเปียโนแกรนด์และอ่างน้ำร้อน โดยพื้นฐานแล้วสิ่งใดก็ตามที่ทำให้มีน้ำหนักจำนวนมากในพื้นที่ที่ค่อนข้างเล็ก

การครอบคลุมพื้นที่ออกกำลังกายทั้งหมดด้วยไม้อัดอีก 5/8 "จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งและกระจายน้ำหนักได้ดีขึ้นอย่างไรก็ตามหากคุณมีบ้านหลังเก่า หากเป็นกรณีนี้คุณจะต้องเพิ่มตอไม้พื้นเพื่อรับการสนับสนุนเพิ่มเติม

ตอนนี้ถ้าเรากำลังพูดถึงน้ำหนัก 300 ปอนด์คุณควรจะสบายดี หากคุณดึงจานขนาดใหญ่สี่จานไว้ข้างๆคุณควรตรวจสอบที่บ้านเพื่อดูว่าสามารถรองรับน้ำหนักได้หรือไม่ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณมีแท่นยกที่เหมาะสม (ฐานซีเมนต์ 2 "ที่มีไม้อัด 2 ชั้น 3/4" ด้านบน) น้ำหนักของแพลตฟอร์มนั้นเพียงพอที่จะรับประกันความระมัดระวัง

เพื่อให้แน่ใจอย่างแน่นอนถ้าคุณมีรากฐานที่เป็นรูปธรรมด้านล่างคุณควรจะตกลง

คุณพูดถึงน้ำหนักเท่าไหร่? การทดสอบที่ดีคือถ้าคุณกระโดดบนพื้นคุณผ่านมันไปได้หรือไม่?

อย่างจริงจังฉันจะแนะนำแพลตฟอร์มไม้อัดเพื่อป้องกันไม่ให้พื้นของคุณยุ่งเหยิงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใส่แผ่นรองใต้และมันหนา / แข็งแรงพอสำหรับน้ำหนักของคุณบวกชั้นวางและน้ำหนักสูงสุดที่คุณวางแผนที่จะยก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหยดใด ๆ จะไม่ 'สั่น' อาหารรูปภาพ ฯลฯ ในห้องที่อยู่ติดกัน ฉันคิดว่าเหตุผลหลักสำหรับโรงยิมที่บ้านส่วนใหญ่ในชั้นใต้ดินเป็นเพราะต้องการให้ภรรยามีความสุขหรือปัญหาพื้นที่ทั่วไป นี่คือพื้นที่ออกกำลังกายของฉัน (สังเกตแคร่แมวที่เพิ่มในการตกแต่ง)