อะไรคือข้อดีของการใช้แผ่นโอลิมปิกแทนแผ่นมาตรฐาน?

ฉันโชคดีพอที่ได้รับพรสวรรค์ครึ่งหมอบและ 160 กิโลกรัมของน้ำหนัก "มาตรฐาน" ฉันมีความสุขกับสิ่งนี้และไม่ต้องการอัพเกรดในอนาคตอันใกล้ แต่ฉันสงสัยว่าข้อดีของการมีแผ่นโอลิมปิก?

มีความทนทานมากขึ้นหรือไม่ ทำไมนักกีฬายกสามเณร / มือใหม่มักจะซื้อ / หันเข้าหาพวกเขาแทนที่จะเป็นแผ่นมาตรฐานที่ราคาถูกกว่าอย่างมาก? มีข้อได้เปรียบในการแข่งขันโอลิมปิกที่ฉันพลาดหรือไม่

ในขณะที่ความสามารถของคุณยังอยู่ต่ำกว่าการยกน้ำหนัก 160 กก. สำหรับน้ำหนักที่กำหนดและคุณกำลังทำการเคลื่อนไหวแบบยกน้ำหนักที่สำคัญ (squats, deadlifts, bench bench, overhead press) จากนั้นก็ไม่มีข้อดีที่สำคัญอีกอย่าง

อย่างไรก็ตามมีเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเลือกใช้แผ่นโอลิมปิก:

• แท่งมาตรฐานมีเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 1 "แต่มีความแปรปรวนเพียงพอที่จะไม่รับประกันว่าเพลตจากผู้ผลิตรายหนึ่งจะพอดีกับบาร์จากผู้ผลิตรายอื่น
• แผ่นโอลิมปิกมีความคลาดเคลื่อนที่ต้องพบ: หลุมจะต้อง 50 มม. ดิสก์ที่ใหญ่ที่สุดคือ 450 มม. ที่มิติภายนอก สิ่งนี้ทำให้แน่ใจว่าคุณสามารถผสมและจับคู่เพลทของคุณและรู้ว่าคุณสามารถใช้มันในบาร์โอลิมปิกของคุณ
• โอลิมปิกบาร์ยังมีเกณฑ์ความคลาดเคลื่อนที่ต้องปฏิบัติตาม: บาร์ขนาด 20 กก. แขนต้องพอดีกับเพลทที่มีรูขนาด 50 มม.
• ปลอกแขนที่บาร์โอลิมปิกหมุนได้ช่วยให้คุณทำความสะอาดและสะบัดโดยไม่ต้องเครียดกับข้อศอกของคุณ
• โอลิมปิกบาร์สามารถใช้แผ่นโลหะที่ราคาไม่แพงหรือแผ่นกันชนที่ถูกออกแบบมาให้หล่นได้โดยไม่เกิดความเสียหายหรือทำให้แถบเสียหาย กันชนมีประโยชน์สำหรับลิฟท์โอลิมปิกเช่นล้างและสะบัด แต่อย่าทำอะไรมากมายสำหรับลิฟท์ยกพลังงาน
• แท่งมาตรฐานไม่สามารถรองรับน้ำหนักได้มากกว่า 160 กิโลกรัมก่อนที่จะโค้งงออย่างถาวร
• บาร์โอลิมปิกสามารถทำเพื่อจัดการน้ำหนักเกิน 500 กิโลกรัม

มีความแตกต่างที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นระหว่างแถบสไตล์โอลิมปิกที่อยู่นอกขอบเขตของคำถามของคุณซึ่งเกี่ยวข้องกับความเหมาะสมสำหรับกีฬาบาร์เบลหนึ่งมากกว่าอีกคันหนึ่ง

เมื่อคุณเริ่มต้นมันทำให้รู้สึกถึงการใช้น้ำหนักที่ถูกที่สุดที่คุณสามารถรับมือได้ อย่างไรก็ตามหากคุณมุ่งเน้นที่ความแข็งแรงจะมีเวลาเมื่อคุณเจริญเร็วกว่าสิ่งที่ชุดมาตรฐานจะสามารถทำเพื่อคุณ ในเวลานั้นคุณจะถูกบังคับให้อัพเกรด

นี่คือลิงค์ที่อธิบายความแตกต่าง: http://www.newgrip.com/gain.html

โดยทั่วไปแล้วแถบมาตรฐานจะสั้นกว่า (แต่คุณสามารถรับได้ 7 ') และสามารถรับน้ำหนักโดยรวมน้อยลงก่อนที่จะทำการดัด ฉันยกระดับมาตรฐาน 400 ปอนด์ แต่มีบาร์งอเล็กน้อยเพราะมันเหมือนลิฟท์ หากคุณไม่ได้มาตรฐานที่หนักหน่วงก็เป็นชุดเริ่มต้น / ระดับกลางที่ดี

โอลิมปิคบาร์นั้นแข็งแกร่งและหนักกว่าเป็นมาตรฐานที่เป็นที่รู้จักและเป็นที่นิยมและช่วยให้คุณทำการยกอย่างรวดเร็ว (ทำความสะอาดกระตุกกระตุกและฉก) ได้ง่ายขึ้น ง่ายและปลอดภัยกว่าในการโหลดด้วยน้ำหนักจำนวนมาก

บาร์มาตรฐานดีมากโดยเฉพาะเริ่มต้นด้วย หากคุณสามารถบรรทุกของหนักได้ อย่ายุ่งกับสิ่งที่ดี

หากคุณไม่มีที่ว่างบนบาร์หรือบาร์เริ่มโค้งงอหรือไม่พอดีกับแร็คหมอบหรือกรงพลังงานก็ถึงเวลาที่คุณจะได้รับโอลิมปิกบาร์

Olympic bar ขนาด 20 กก. หนาขึ้นและมั่นใจได้ถึงการยึดเกาะที่ดีขึ้น ตุ้มน้ำหนักโอลิมปิกไม่มีแรงบิด หากคุณกำลังมองหาคำตอบสีดำหรือสีขาวมันจะเป็นช่วงเวลาที่กำหนดโอลิมปิก!