คำถามติดแท็ก apt

ฉันมีกระดูกเชิงกรานเอียงและไหล่ที่โค้งมนเนื่องจากงานโต๊ะ ฉันใช้เวลาประมาณสี่เดือนในปีนี้เพื่อยกน้ำหนัก มันดีสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของฉัน แต่ไม่ได้รักษา APT และไหล่ที่โค้งมน ฤดูร้อนนี้ฉันอยู่ห่างจากโรงยิมและริมทะเล ฉันกำลังคิดว่ายน้ำเพื่อออกกำลังกาย แต่กังวลว่ามันจะเป็นอันตรายต่อปัญหาสะโพกและไหล่ของฉันมากกว่าที่จะได้รับการเยียวยา ฉันคิดว่านี่เป็นเพราะจังหวะฟรีสไตล์ดูเหมือนจะเกี่ยวข้องกับกล้ามเนื้อหน้าอกซึ่งแน่นในกรณีของฉัน การว่ายน้ำเป็นความคิดที่ดีสำหรับคนที่มีปัญหาของฉันหรือฉันควรดูแบบฝึกหัดอื่นในฤดูร้อนนี้หรือไม่?

1 swimming  apt