วิธีการแปรงฟันโดยไม่ใช้แปรงสีฟันหรือใช้ไหมขัดฟัน

ฉันมักจะแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันธรรมดา (ไม่ใช่อิเล็กทรอนิกส์) และไหมขัดฟันด้วยไหมขัดฟันปกติ แต่บางครั้งฉันไม่สามารถเข้าถึงแปรงสีฟันหรือไหมขัดฟัน ด้วยเหตุนี้ฉันต้องไปโดยไม่ต้องแปรงฟันและใช้ไหมขัดฟัน ฉันไม่ต้องการใช้วิธีการต่อไปนี้:

• ใช้ washcloth หรือผ้าอื่น ๆ : นี่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยม แต่มันเป็นเรื่องยากในการทำความสะอาดลิ้นและระหว่างฟันอย่างมีประสิทธิภาพ
• ล้างออกด้วยน้ำยาบ้วนปากหรือน้ำ: นี่เป็นวิธีปฏิบัติด้านสุขภาพที่ไม่ดีเนื่องจากน้ำยาบ้วนปากไม่สามารถขจัดคราบสะสมและทำความสะอาดระหว่างฟันหรือลิ้น สิ่งที่มันทำคือทำความสะอาดปากของแบคทีเรียและอนุภาคอาหาร
• การขูดหินปูนออกจากฟัน: วิธีนี้ไม่ได้ผลเนื่องจากฟันของฉันมักจะไม่เห็นเคลือบฟันยกเว้นว่าฉันไม่ได้แปรงฟันหลายวัน นอกจากนี้ยังสามารถทำลายฟัน

แต่ในกรณีที่ไม่มีทั้งแปรงสีฟันและไหมขัดฟัน (ซึ่งฉันไม่มีวิธีแก้ปัญหา) วิธีการเหล่านี้ไม่ทำอะไรเลยที่จะทำให้ปากของฉันรู้สึกสดชื่นและสะอาดอย่างแท้จริงและทำความสะอาดระหว่างฟันของฉัน เนื่องจากกลัวสุขภาพที่เกี่ยวข้องกับการขาดการแปรงฟันและไหมขัดฟัน (โรคฟันผุ, โรคหัวใจและหลอดเลือด, ฯลฯ ) ฉันต้องการวิธีแก้ปัญหาจริงๆ ฉันจะใช้อะไรได้บ้าง ฉันอาจต้องไปโดยไม่ต้องแปรงฟันหลายวันและฉันต้องการสิ่งที่ดีต่อสุขภาพและสามารถบรรลุได้ ฉันต้องการบางสิ่งที่:

• ถูก: เป็นการดีที่จะเสียค่าใช้จ่าย $ 0 ฉันไม่สามารถออกไปซื้อของบางอย่างได้และคำแนะนำผลิตภัณฑ์อื่น ๆ จะไม่ช่วยฉัน
• สิ่งใดก็ตามที่ไม่มีแอลกอฮอล์หมูหรือสัตว์อื่น ๆ โดยผลิตภัณฑ์หรือสารเคมี
• ทำความสะอาดฟันของฉันและระหว่างฟันของฉัน
• บางสิ่งที่ฉันสามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้ สิ่งนี้ไม่จำเป็น แต่ขอแนะนำอย่างยิ่ง
• บางสิ่งบางอย่างเป็นธรรมชาติ ฉันเป็นคนพิถีพิถันเกี่ยวกับเรื่องนี้เป็นมะเร็งในช่องปากซึ่งอาจเป็นผลมาจากการได้รับสารเคมี
• สิ่งที่คมชัดที่ฉันไม่ต้องการในปากของฉัน (พินความปลอดภัย ฯลฯ ) และไม่แนะนำให้ใช้พู่กันเว้นแต่จะมีตัวเลือกอื่นที่ใช้งานได้จริง

  ---

ตัวอย่างของคำแนะนำที่ฉันไม่ต้องการ

• ไหมขัดฟัน / ไหมขัดฟันคัดสรร
• แปรงปัด
• ผ้าเช็ดทำความสะอาดไวน์
• ล้างออกด้วยน้ำ
• แปรงสีฟันที่ใช้แล้วทิ้ง
• ใช้นิ้วหรือขูดด้วยเล็บมือ
• ติดแปรงขัดในปากของฉัน

ทางเลือกหนึ่งสำหรับการใช้ไหมขัดฟันคือการใช้ผมของคุณ หากคุณสามารถดึงชิ้นผมออกมา (ไม่ควรหนักจนเกินไป) คุณสามารถใช้ไหมขัดฟันระหว่างฟันของคุณได้ วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดกับผมที่หนาขึ้น

สำหรับการแปรงฟันคุณสามารถใช้แปรงทาสีได้ (ชนิดส่วนใหญ่ควรใช้งานได้) คุณสามารถใช้ยาสีฟันและใช้เป็นแปรงสีฟันปกติได้

พู่กันรายละเอียด

ข้อดี:หากมีขนแปรงแข็งสามารถใช้แปรงละเอียดในการทำความสะอาดฟันบางส่วนและใช้เป็นไหมขัดฟันหากคุณมีช่องว่างของฟันที่กว้างขึ้นเล็กน้อย

จุดด้อย:ยากที่จะได้รับยาสีฟันบนอาจใช้เวลานานขึ้นถ้าคุณทำความสะอาดฟันของคุณทั้งหมด

แบน / เชิงมุมแบน

จุดเด่น:ง่ายต่อการใส่ยาสีฟันขนแปรงแข็งสามารถทำความสะอาดได้ดีแฟลตเชิงมุมสามารถเข้าถึงและทำความสะอาดฟันกราม

จุดด้อย:ขนอ่อนนุ่มมากบอบบางและไม่สะอาดดี

แปรงพัดลม

อย่าใช้สิ่งเหล่านี้บอบบางเกินไปและทำความสะอาดไม่ดี

แปรงสดใส

จุดเด่น: IMO ชนิดที่ดีที่สุดที่จะใช้ทำความสะอาดได้ดี ในการวาดภาพนั้นใช้สำหรับการลูบสั้น ๆ และยังสามารถใช้ได้ในขณะที่แปรงฟันของคุณ ง่ายต่อการใช้ยาสีฟัน

จุดด้อย:ขนนุ่มไม่สะอาดเหมือนขนแข็งและยากที่จะเข้าถึงฟันกราม

การแก้ปัญหาสำหรับปัญหานี้ฉันได้พบ:

คำเตือน: วิธีการต่อไปนี้ทำความสะอาดระหว่างฟัน

จากeHow :

• กิ่งไม้: สามารถใช้ได้เพียงครั้งเดียว แต่ก็ใช้ได้ถ้าทำความสะอาดได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์หรือสองสามวัน

พืชชะเอ็ม, สะเดา, มะขามแขก, อาราค, เบิร์ช, ลูกพลับ, ยูคาลิปตัสและต้นเอล์มเป็นไม้ยืนต้นที่คนสามารถใช้เป็นแปรงสีฟันได้

ในการใช้กิ่งไม้เป็นแปรงสีฟันให้เคี้ยวปลายจนกว่าจะได้เส้นใยที่มีขนฟู การเคี้ยวนี้ช่วยทำความสะอาดระหว่างฟันของคุณ คุณยังสามารถใช้เส้นใยทำความสะอาดเส้นเหงือกและพื้นผิวฟันของคุณในลักษณะที่เป็นวงกลมและนุ่มนวลเช่นเดียวกับแปรงสีฟันเชิงพาณิชย์ กิ่งไม้ควรใช้เพียงครั้งเดียวแล้วหมัก

แต่มีสิ่งหนึ่งที่เรียกว่าMiswak :

คุณต้องใช้เครื่องปอก (หรือมีดหากคุณใช้วิธีนั้น) ในการลอกเปลือกออกประมาณ 1/2 นิ้ว จากนั้นคุณเคี้ยวมันจนกว่าเส้นใยจะแยกตัวและคุณสามารถทำงานได้ ในตอนแรกเส้นใยด้านนอกบางส่วนจะแตกตัวในปากของคุณ แต่แล้วคุณก็พร้อมมาก

บทความนี้ใช้ไม้จากสิ่งที่เรียกว่า Peelu Tree แต่สามารถใช้กิ่งอื่นได้ รู้ว่าอะไรคือจุดสำคัญก่อนที่คุณจะใส่เข้าไปในปากของคุณ แต่ไม้ผลส่วนใหญ่นั้นปลอดภัยและมีรสชาติที่ดี หากคุณระมัดระวังจะไม่มีการแตกเป็นเศษเล็กเศษน้อยและสิ่งเหล่านี้สามารถทำให้คุณรู้สึกสดชื่น

• Charcoal: อาจนำมาใช้ซ้ำได้ แต่ขึ้นอยู่กับขนาดของถ่านและความยุ่งเหยิงที่คุณได้รับ

ถ่าน, เครื่องทำความสะอาดฟันที่ใช้ในมาเลเซียสามารถนำมาจากหลุมไฟหลังจากไฟดับออกไปแล้วบดด้วยปูนขาวและสากด้วยปราชญ์สะระแหน่ซินนามอนหรือยูคาลิปตัสและถูกับฟัน มันจะไม่ทำให้ฟันคุณเปื้อน มันล้างออกได้อย่างง่ายดาย

นี่เป็นวิธีที่ดี แต่คุณไม่จำเป็นต้องบดเพราะมันเป็นยาสีฟันมากกว่า แนะนำให้ล้างปากหลังการใช้งาน

• Sage Leaves: ไม่สามารถใช้ซ้ำได้

ในประเพณี Ibicencan ปราชญ์ถูกถูอย่างทั่วถึงบนพื้นผิวของฟันเพื่อประสบการณ์การขัดฟันและสดชื่น ปราชญ์เป็นเครื่องฟอกที่ดี; มันยังอร่อยและเป็นน้ำยาฆ่าเชื้อที่ไม่รุนแรงเช่นกัน มันสามารถช่วยรักษาแผลในปาก

ใบอื่น ๆ เช่นใบ Berry ทำงานเช่นกัน สมุนไพรบางใบทำงาน แต่ใบสะระแหน่ส่วนใหญ่มีขนาดเล็กและบอบบาง การบดใบสะระแหน่เหล่านี้ออกและถูน้ำยาขัดฟันเพื่อผลเล็กน้อย คุณอาจจะสามารถใช้ใบไม้ที่มีขนาดเล็กลงได้ แต่ต้องระวัง

• Fibrous Foods: ไม่สามารถนำกลับมาใช้ใหม่ได้เว้นแต่คุณจะแช่แข็งอาหารที่เป็นเส้น ๆ

ใช้อาหารที่มีเส้นใยที่ต้องเคี้ยวอาหารจำนวนมากเช่นแอปเปิ้ลคื่นฉ่ายหรือแครอทเพื่อนวดเส้นเหงือกและพื้นผิวฟัน เพื่อให้มีประสิทธิภาพต้องใช้สิ่งเหล่านี้ทุกครั้งหลังทาน - แม้ว่าจะเป็นเพียงของว่างยามบ่าย

ผู้คนจำนวนมากใช้บิสกิตสุนัขเป็นเส้น ๆ ในการทำความสะอาดฟันสุนัขแทนบิสกิต น้ำยาบ้วนปากควรใช้หลังจากนี้เพื่อลบร่องรอยของน้ำตาลและปัจจัยการทำลายล้างอื่น ๆ จำเป็นต้องใช้สิ่งเหล่านี้บ่อยๆมิฉะนั้นทาร์ทาร์จะถูกสร้างขึ้นและไม่สามารถลบออกได้โดยใช้วิธีนี้ อาหารที่มีกากใยค่อนข้างดีสำหรับคุณเนื่องจากช่วยในการบีบตัวและจำเป็นต่อการลดน้ำหนัก

• กระดาษชำระ

ค้นหาผ้าเช็ดตัวกระดาษที่สะอาดแล้วพันรอบนิ้วชี้ของคุณ พยายามหากระดาษเช็ดมือชนิดหนาที่สุดที่คุณสามารถทำได้โดยนึกคิดบางสิ่งบางอย่างที่จะช่วยลดแรงเสียดทานเล็กน้อย

เปียกผ้าขนหนูด้วยน้ำสะอาดและใส่ยาสีฟันเล็กน้อย เริ่มต้นด้วยการตบเบา ๆ เพื่อไม่ให้ฟันของคุณปกคลุมด้วยยาสีฟันอย่างสมบูรณ์และคุณสามารถเห็นสิ่งที่คุณทำ คุณสามารถเพิ่มยาสีฟันได้มากขึ้นขณะทำงาน

ผ้าเช็ดตัวกระดาษไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดและคล้ายกับ washclothes แต่ถ้าคุณใช้ทางเลือกที่ใช้ไหมขัดฟันที่ระบุไว้ด้านล่างคุณควรจะตกลง

เคี้ยวหมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลยี่สิบนาทีหลังจากที่คุณกินเพื่อให้ปากของคุณสดชื่น - นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันฟันผุ! มองหาหมากฝรั่งที่แนะนำโดย American Dental Association (ADA) จะมีฉลาก ADA บนกล่องกาว

หมากฝรั่งปราศจากน้ำตาลสามารถทำความสะอาดระหว่างเหงือกได้ในระดับหนึ่ง และนี่คือวิธีการที่ยั่งยืน

ทำความสะอาดระหว่างฟัน:

• กระบองเพชรหรือต้นสนเข็ม (จากบทความ eHow)

กระบองเพชรหรือเข็มสนเหมาะสำหรับการขูดหินปูนในระหว่างฟันของคุณ คล้ายกับไม้จิ้มฟันสิ่งเหล่านี้ไม่ใช่สิ่งทดแทนการใช้ไหมขัดฟัน แต่เครื่องขูดเหล่านี้เป็นส่วนประกอบที่ดีสำหรับแปรงสีฟันทางเลือก ไม้จิ้มฟันอื่น ๆ ที่ใช้ตลอดประวัติศาสตร์รวมถึงขนนกเม่นและเศษกระดูก

• การใช้เธรดทั่วไปเป็นสิ่งที่ดีสำหรับใช้เป็นทางเลือกอื่น มันพอดีระหว่างฟันของคุณและคุณมีหลอดทั้งหมด มันอาจจะแข็งแรงกว่าไหมขัดฟันทั่วไปถึงฉันใช้ด้ายควิลท์ เส้นเอ็นจากพืชใช้ได้ผลจริง แต่มีมากมายที่จะใหญ่และสั้นเพื่อให้พอดีกับฟัน

• การล้างปากและสะบัดรอบ ๆ ปากสามารถทำความสะอาดระหว่างฟันได้เช่นกัน

ทางเลือกหนึ่งคือใช้เกลือใส่ปลายนิ้ว ฉันทำไปแล้วและได้ผล แต่ไม่ควรทำบ่อยนัก นาน ๆ ครั้งหากจำเป็น คุณสามารถตามด้วยการถูมะนาวฝานบนฟันเพื่อความสดชื่น

ในอินเดียในสมัยก่อนผู้คนเคยใช้ต้นสะเดาแท่งเล็ก ๆ แล้วพวกเขาจะเคี้ยวมันปล่อยให้น้ำผลไม้กระจายไปทั่วปากแล้วคายออกมา อย่างไรก็ตามฉันต้องพูดถึงว่ามันมีรสขมมาก https://en.wikipedia.org/wiki/Azadirachta_indica