วิธีแก้ปวดหัวอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องกินยา

บางครั้งฉันเคยประสบกับปัญหานี้เมื่อฉันไปหลายชั่วโมงโดยไม่มีน้ำหรืออาหารน้อยและทันใดนั้นฉันก็ปวดหัวที่ค่อยๆแย่ลงเมื่อเวลาผ่านไป จนถึงตอนนี้ฉันก็แค่เพิ่งหยิบยาเม็ดหนึ่งขึ้นมาแล้วเอาไปวางไว้ แต่ฉันก็มองหาทางเลือกอยู่เสมอและอินเทอร์เน็ตก็เต็มไปด้วยข้อมูลมากกว่าข้อมูล ดังนั้นฉันจำเป็นต้องได้รับการแนะนำวิธีแก้ปัญหาในสถานการณ์ใด ๆ

คุณเกือบได้รับคำตอบในคำถามของคุณ: หากคุณปวดหัวเริ่มเนื่องจากน้ำหรืออาหารตัวเลือกที่ดีที่สุดของคุณคือการดื่มและ / หรือกิน ไม่ควรใช้ยาหรือ lifehacks แทนการดื่มหรือรับประทานอาหาร

แล้วมันเป็นอีกเรื่องที่จะดื่มหรือกินถ้าไม่มีเครื่องดื่มหรืออาหารเป็นประจำหรือปวดหัวมาจากสถานการณ์ทางการแพทย์อื่น ๆ แต่โดยปกติเริ่มต้นด้วยการดื่มและ / หรือกินและอาจผ่อนคลายและพยายามไม่เครียด

กินถั่วเค็มแล้วล้างด้วยน้ำสะอาด

มีสาเหตุทั่วไปสามประการที่ทำให้เกิดอาการปวดศีรษะทั้งหมด (ไม่นับไมเกรน) พวกเขาขาดโพแทสเซียมขาดโปรตีนและขาดน้ำ ถั่วเค็มช่วยลดสองครั้งแรกและน้ำช่วยแก้ปัญหาที่สาม ผลลัพธ์ในไม่กี่นาที

โดยวิธีการบันทึกถ้าคุณมีแนวโน้มที่จะโต้แย้งเกี่ยวกับอาการปวดหัวตึงเครียดของกล้ามเนื้อนั่นคือสิ่งที่โพแทสเซียมทำ

ลูกประคบเย็น

แช่ผ้าเย็นผืนเล็กห่อด้วยก้อนน้ำแข็งวางลงบนหน้าผากของคุณ

หรือขึ้นอยู่กับประเภทของอาการปวดหัว ...

ประคบร้อน

แช่ผ้าขนหนูผืนเล็ก ๆ ในน้ำร้อนแรงที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่จะไม่เผาไหม้วางลงบนหน้าผากของคุณ

ปวดหัวตึงเครียดยังสามารถบรรเทาด้วยคาเฟอีน (ดังนั้นทำไมมันเป็นยาแก้ปวดต่าง ๆ ) การดื่มชาร้อนและมีคาเฟอีนจะช่วยได้สองเท่า

1. ไฮเดรชั่น - น้ำดีที่สุดและลองดื่มเครื่องดื่มเกลือแร่
2. กาแฟช่วยถ้าคุณเป็นอย่างนั้น
3. การกดจุด / การนวดกดจุดทำงานได้จริงฉันชอบจุดกดมือ

เป็นการยากที่จะแนะนำสิ่งที่จะทำงานให้คุณโดยเฉพาะ แต่จากข้อมูลที่คุณให้มาฉันคิดว่ามันคุ้มค่าที่จะลองดูแว่นตาสี FL41 สักคู่

ผู้คนจำนวนมาก (รวมถึงตัวฉันเอง) ต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการไมเกรนเนื่องจากอาการกลัวแสงภาวะเกล็ดเลือดต่ำและความไวต่อแสงอื่น ๆ "กลุ่มอาการ" เรามีแนวโน้มที่จะมีอาการปวดตาเนื่องจากมีความยาวคลื่นแสงน้อยกว่าแว่นตาสีช่วยป้องกันความยาวคลื่นเหล่านี้และทำให้ไมเกรนของคุณเริ่มต้นตั้งแต่แรก ไมเกรนของฉันถูกกระตุ้นให้ทำงานเสมอ (แสงไฟนีออนและหน้าจอคอมพิวเตอร์) ตลอดจนในวันที่แดดจัด ฉันลองใส่แว่นตาที่มีสีเข้มและมันก็เกือบจะทันทีที่มันหายไป อีกครั้งไม่แน่ใจว่าเป็นกรณีนี้หรือเป็นตัวกระตุ้นให้คุณ แต่เป็นตัวเลือกที่คุณสามารถสำรวจได้

หมายเหตุ: หากคุณทำเช่นนั้นขอให้แน่ใจว่าคุณได้รับแว่นตา FL41 "ของจริง" ... ฉันคิดว่าไม่ใช่ทั้งหมดที่มีความเข้มของสีเดียวกัน (ที่มา: https://www.axonoptics.com/migraine-causes/ )

คำเตือน: นี่เป็นทางออกที่ไม่สามารถทำได้อย่างมาก

ที่หนึ่งของงานเก่าของฉันเรามีห้อง anechoic

ผลของการอยู่ในหนึ่งในนั้นคือมันเงียบมากและเมื่อไฟดับมืดมาก

หนึ่งในเพื่อนร่วมงานของฉันเคยสาบานว่าห้านาทีนั่งด้วยไฟปิดจะแก้ปวดหัว ฉันสามารถยืนยันทางประวัติศาสตร์

ทางเลือกที่น้อยลง / ใช้งานได้จริงมากขึ้นอาจทำให้หัวของคุณอยู่ใต้ผ้านวม, ม่านที่ดึงออก, ที่อุดหู

โค้งงอที่เอวปล่อยให้แขนของคุณห้อยหลวมเหน็บคางของคุณและปล่อยให้เลือดพุ่งไปที่หัวของคุณ ค้างไว้ 10-20 วินาที ทำซ้ำตามความจำเป็น

ฉันพบว่าการควบคุมเลือดไปยังสมองช่วยด้วยสาเหตุปวดหัวบางอย่าง สิ่งที่ต้องการ:

• วางความกดดันเล็กน้อยลงบนทั้งสองวัดแล้วกดค้างไว้ 1 นาทีเปิดออก 1 นาที

• วางนิ้วชี้และนิ้วหัวแม่มือบนสะพานจมูกของคุณ (เชื่อว่ามีเส้นเลือดเล็ก ๆ อยู่สองข้าง)

นอกเหนือจากนั้นแม้ว่าอย่างที่คนอื่น ๆ พูดกันน้ำ (จิบไม่ใช่ gulps) ก็ช่วยได้

ปวดหัวอาจเกิดจากอาการถอนหากคุณ "ติด" คาเฟอีน ดูบทความนี้จากสถาบันสมิ ธ โซเนียน

หากคุณติดยาเสพติดให้พยายามลดปริมาณคาเฟอีนอย่างช้า ๆ ในหนึ่งสัปดาห์จากนั้นเมื่อคุณไม่ดื่มคุณจะไม่ทรมาน

"ปวดหัวถอนคาเฟอีนหวั่น"