มีประโยชน์หรือข้อเสียในการให้อาหารแก่เด็ก (ประมาณอายุระดับประถมศึกษา) ตามตารางเวลาของ "ฉันหิวแล้ว" ตรงข้ามกับเวลาอาหารที่กำหนดไว้หรือไม่?
แน่นอนว่าสมมติว่าปริมาณสารอาหารยังคงเหมือนเดิมเช่นไม่เหมือนที่พวกเขาต้องการเค้ก 1 ชั่วโมงก่อนอาหารกลางวันจากนั้นไม่กินซุปหรือผักเพราะอย่างนั้น
ตัวอย่างเช่นพวกเขาขออาหาร 1 ชั่วโมงก่อนเวลาอาหารกลางวันตามปกติและได้รับสลัดผลไม้ (ที่พวกเขาจะได้รับในเวลาว่าง) เพราะพวกเขายังไม่หิวพอสำหรับมื้อกลางวันเต็ม จากนั้นพวกเขากินอาหารกลางวัน 1-2 ชั่วโมงต่อมา จากนั้นจึงเรียกร้องสิ่งที่จะได้รับอาหารเย็นในช่วงอาหารว่าง (แต่กินให้น้อยลง) จากนั้นจบวันในเวลาอาหารเย็นตามปกติด้วยบางสิ่งที่เบาเหมือนโยเกิร์ตเสริม ดังนั้นพวกเขาจะได้รับอาหารเสริม 1 มื้อโดยมีแคลอรี่เพิ่มขึ้นเล็กน้อย[1]และไม่ลดคุณค่าทางโภชนาการที่มีประโยชน์
ความกังวลหลักของฉันคือการขาดตารางอาหารที่มั่นคงที่เกิดจากการทำตามความต้องการ
นั่นเป็นข้อกังวลที่ถูกต้องหรือไม่ตราบใดที่ฉันจัดการกับการป้อนสารอาหารทั้งหมดอย่างมีสติ?
สิ่งหนึ่งที่ทำให้ฉันกังวลก็คือระหว่างวันเรียนพวกเขาเห็นได้ชัดว่าไม่มีความยืดหยุ่นในการทานอาหาร 3 มื้อแรก
[1] - เด็กที่มีปัญหาเฉพาะมีการเผาผลาญที่เหมาะสมและมีความเสถียรภายใต้น้ำหนักเฉลี่ยดังนั้นแคลอรี่ส่วนเกินจึงไม่เป็นปัญหา ได้รับการยืนยันกับกุมารแพทย์ของพวกเขา