การทำให้เด็กกินอาหารของพวกเขาแม้ว่าพวกเขาจะอิ่มแล้ว [ซ้ำ]

ในฐานะที่เป็นเด็กพ่อแม่ของฉันทำให้ฉันกินอาหารให้เสร็จแม้ว่าฉันจะอิ่มแล้วก็ตาม อาหารไม่ได้สูญเปล่าอย่างแน่นอน แต่การกินมากเกินไปก็ไม่ดีเช่นกัน

อะไรคือข้อดีและข้อเสียของการสร้าง / บังคับให้เด็กทำอาหารให้เสร็จแม้ว่าพวกเขาจะอิ่มแล้ว

เพื่อประโยชน์ของคำถามนี้ไม่ต้องคำนึงถึงความชอบด้านอาหารของเด็ก (เช่นเขาไม่ได้กินอาหารเพียงเพราะเขาไม่ชอบอาหาร)

ข้อดี .... ไม่มี

ข้อเสีย ... มันสร้างความขัดแย้งที่ไม่จำเป็นกับเด็กและมันลดความสามารถตามธรรมชาติของเด็กในการควบคุมอาหารที่รับประทานเองตามข้อกำหนดด้านโภชนาการ ตราบใดที่เด็ก ๆ ได้รับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ (ไม่มีอาหารขยะ) พวกเขาจะกินตามที่ต้องการและไม่มาก การบังคับให้พวกเขากินอาหารจานเสร็จอาจนำไปสู่การกินที่ผิดปกติและ / หรือโรคอ้วนในภายหลังในชีวิต มันสอนเด็ก ๆ ว่าพวกเขาควรกินอาหารเพราะอยู่ที่นั่นไม่ใช่เพราะพวกเขาต้องการมัน

ความคิดที่ว่ามันป้องกันอาหารจากการสูญเปล่านี้เป็นเรื่องไร้สาระสมบูรณ์ หากเด็กกินมากกว่าที่ต้องการแล้วอาหารก็สูญเปล่าเพราะร่างกายไม่สามารถใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มันเก็บไว้เป็นไขมันหรือเพียงแค่ส่งผ่านไปยังไม่ย่อยอย่างถูกต้อง

นี่คือสิ่งที่แม่ของฉันทำกับเรา (มันจะไม่ทำงานกับเด็กเล็กมากฉันไม่สามารถจำสิ่งที่เธอทำแล้ว):

เราไม่เคยเสิร์ฟอาหาร มันมาที่โต๊ะในหม้อทุกอย่างที่มันปรุงและวางไว้บนบล็อกไม้ (เพื่อหลีกเลี่ยงการเผาโต๊ะ) จากนั้นเราก็เสิร์ฟตัวเองออกจากหม้อนั้น (หรือหม้อกระทะอะไรก็ตามขึ้นอยู่กับว่าเป็นอาหารอะไร) และเราได้รับการสนับสนุนให้ช่วยเหลือเล็กน้อย: ช่วยได้มากและอาหารครึ่งหนึ่งเย็นก่อนที่คุณจะกิน ใช้ความช่วยเหลือเล็กน้อยและเมื่อคุณย้อนกลับไปไม่กี่วินาทีอาหารในหม้อก็ยังอุ่น

เพื่อสรุป:

คุณช่วยตัวเองให้มีขนาดเล็กจำนวน จากนั้นคุณกินมัน คุณมีอิสระที่จะกลับมาอีกไม่กี่วินาที และสามใน สี่เช่นกันบางครั้ง แต่คุณล้างจานของคุณเสมอ

ประโยชน์ที่ได้รับ: ของเหลือใด ๆ ยังคงอยู่ในหม้อไม่คัดออกจากจานดังนั้นทุกคนจึงมีความสุขเมื่อพวกเขากลับมาอีกครั้งในมื้อต่อไป ไม่มีอาหารสิ้นเปลือง

ผลประโยชน์อื่น ๆ : คุณเรียนรู้ที่จะตัดสินว่าคุณหิวแค่ไหนและรับใช้ตัวเองตามสัดส่วนที่เหมาะสม

ทำงานให้เรา

มันค่อนข้างง่ายในการค้นหาข้อมูลเกี่ยวกับการศึกษานี้ แก่นแท้ของมันคือถ้าคุณบังคับให้ลูกของคุณกินทุกอย่างในจานของพวกเขาพวกเขามีแนวโน้มที่จะกลายเป็นโรคอ้วนเป็นผู้ใหญ่ มันยุ่งเหยิงดังนั้น ... โปรดอย่าทำสิ่งนี้กับลูกของคุณ

"การค้นพบใหม่แสดงให้เห็นว่าการผลักดันให้เด็กกินทุกอย่างบนจานของพวกเขามีการเชื่อมโยงโดยตรงกับโรคอ้วนมหาวิทยาลัยมินนิโซตาตีพิมพ์ผลการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการรับประทานอาหารแบบบังคับนี้สามารถเชื่อมโยงกับนิสัยการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ในขณะที่เด็กเหล่านี้อาจมีน้ำหนักปกติในขณะนั้นการเปลี่ยนแปลงนี้จะเกิดขึ้นในภายหลังในชีวิต " - http://www.dietsinreview.com/diet_column/04/forcing-kids-to-clean-their-plate-may-cause-obesity-study-suggests/#18YHSxWgA2Pqu83z.99

เหตุผล "สำหรับ" โดยทั่วไปมีสาเหตุมาจากความกังวลในยุคซึมเศร้าที่คุณอาจมีสารอาหาร / แคลอรี่ไม่เพียงพอในอนาคต แท้จริงคุณต้องกินมันหรือคุณอาจอดอาหาร นั่นเป็นความกังวลในยุค 30 และผู้คนที่เลี้ยงดูก็มักจะนึกถึงและเก็บไว้ในยุค 50 และ 60 เมื่อพวกเขามีลูก

ที่กล่าวว่ามีปัญหาเพิ่มเติมที่ควรแก้ไข เด็ก ๆ มักไม่ชอบทานอาหารเย็นเพราะ:

• พวกเขาต้องการเล่น
• พวกเขาต้องการมีขนม
• พวกเขาไม่ต้องการลองสิ่งใหม่ ๆ

ทุกสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญและจำเป็นต้องได้รับการแก้ไขเป็นประเด็นแยกต่างหาก (ซึ่งเรามีคำถามมากมายเกี่ยวกับ) “ คุณต้องกินข้าวให้หมดทั้งมื้อ” ไม่ใช่คำตอบที่ถูกต้อง ดูคำตอบอื่น ๆ สำหรับลิงก์ไปสู่การศึกษาที่ครอบคลุมโดยเฉพาะว่าทำไมถึงไม่

เรามีลูกสองคนที่สร้างมาอย่างดี (ไม่อ้วนหรือผอมเพรียว เราส่วนใหญ่ไม่ต้องกังวลว่าพวกเขาจะกินเท่าไหร่เว้นแต่มีของหวาน ในกรณีนี้เราบังคับใช้ค่าแรงขั้นต่ำ แต่ให้ค่าต่ำสุดค่อนข้างต่ำ - ตามหลักการ (ซึ่งเราบอกพวกเขา) ว่าหากพวกเขาไม่หิวเลยพวกเขาไม่ควรมีของหวานด้วยเช่นกัน

มันไม่เหมาะสม แต่เราไม่ต้องการให้พวกเขาข้ามอาหารที่มีคุณค่าทั้งหมด ถึงกระนั้นก็ไม่จำเป็นต้องทำเพราะเราก) ให้อาหารที่มีรสชาติดีและข) ทำงานเพื่อสอนพวกเขาว่าทำไมพวกเขาถึงกินอาหารเย็น นอกจากนี้เรายังต้องการให้พวกเขาอยู่ที่โต๊ะอาหารเย็นในระหว่างมื้ออาหารโดยไม่คำนึงว่าพวกเขากินมากแค่ไหนซึ่งบางครั้งอาจเป็นการดิ้นรน แต่ทำงานได้ดีสำหรับเรา

เรามีการต่อสู้ที่สำคัญกับลูก ๆ ของเราทั้งคู่ (ยังคงดำเนินต่อไปเมื่ออายุ 2 ขวบ) กินมากขึ้นและเราต้องบังคับเรื่องนี้ในบางโอกาส คู่ชี้ในใจ:

1. ลูกหลานของเรานั้นทั้งสองคนมีรูปร่างที่เพรียวบางและพวกเขาก็ถือว่าน้ำหนักน้อย เราได้รับการสนับสนุนจากแพทย์ให้ทำสิ่งที่ทำได้เพื่อให้ได้แคลอรี่มากขึ้น (และถ้าเราอนุญาตให้พวกเขาหยุดก่อนเวลาพวกเขามักจะบ่นว่าหิวในภายหลัง)
2. แม้ว่าจะเป็นเช่นนั้นเราก็ไม่เคยบังคับให้พวกเขา "ล้างจาน" ปริมาณของอาหารในจานของพวกเขาคือการวัดโดยพลการเมื่อเทียบกับปริมาณของสารอาหารที่ร่างกายต้องการเพื่อให้ทำงานได้อย่างถูกต้อง

ดังนั้น "มืออาชีพ" ที่จะทำให้ลูกของคุณกินมากขึ้นคือบางครั้งคุณก็รู้มากกว่าลูกของคุณว่าอะไรเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของพวกเขาจริง ๆ แต่คุณไม่ควรคิดเอาเองว่าถ้าคุณไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์

"แย้ง" นั้นค่อนข้างทุกอย่างอื่น ไม่มีเหตุผลที่จะบังคับให้เด็กกินถ้าพวกเขาได้รับสารอาหารเพียงพอและพวกเขาก็อิ่มแล้ว

คุณจะมีข้อพิพาทกับลูก ๆ ของคุณ นั่นเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการสร้างมันเมื่อไม่จำเป็น

ฉันมักถามตัวเองว่า "นี่เป็นการต่อสู้ที่คุ้มค่าที่จะชนะหรือไม่" หากคำตอบคือไม่ฉันจะไม่ทำให้เป็นปัญหา ฉันคิดว่า "การล้างจานของคุณ" เป็นกรณีเช่นนี้