วิธีการเตรียมนิสัยการนอนของเด็กวัยหัดเดินสำหรับการหยุดชะงักของทารกแรกเกิดหรือไม่?

ในอนาคตอันใกล้จะมีทารกใหม่อยู่ที่บ้าน จากประสบการณ์ก่อนหน้านี้การนอนหลับจะหยุดชะงักอย่างมาก

ฉันสงสัยว่าจะมีผลกระทบกับลูกชายของฉันและ ของเขา คุณภาพการนอนหลับและวิธีการที่อาจส่งผลกระทบต่อเขาในระหว่างวัน

ข้อเท็จจริงบางอย่าง:

• เราอาศัยอยู่ในอพาร์ตเมนต์เล็ก ๆ ห้องนอนร่วมกันเป็นกำแพง เสียงรบกวนเดินทางง่าย: เราได้ยินเสียงลูกชายของเรา การหายใจ เมื่อทุกคนอยู่บนเตียง
• เด็กใหม่จะเริ่มต้นในห้องของเรา แต่อาจต้องใช้ห้องร่วมกับลูกชายคนอื่นของเราเมื่อเราเปลี่ยนจากเปลเด็กเป็นเปลเพราะเราไม่มีที่ว่างอื่น ๆ
• ลูกชายของเราคือ 2 และจะประมาณ 27 เดือนเมื่อพี่ชายมาถึง

มีอะไรที่เราสามารถทำได้เพื่อช่วยให้การเปลี่ยนแปลงนี้ง่ายขึ้นกับลูกชายของเราหรือไม่? ไม่จำเป็นต้องเป็น ก่อน ทารกมาถึงดังนั้นคำแนะนำสำหรับสิ่งที่ต้องทำหลังจากนั้นเป็นที่ยอมรับ

ฉันควรจะกังวลด้วยหรือไม่ ฉันคาดหวังอย่างเต็มที่ถึงผลกระทบที่เด็กจะมีต่อ ของฉัน รูปแบบการนอนหลับ แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้ที่ฉันสงสัยว่ามันจะส่งผลกระทบต่อเด็กเล็ก

นี่คือหนึ่งในพื้นที่เหล่านั้นที่รับเลี้ยงเด็กเป็นความช่วยเหลือที่ดี เด็กรับเลี้ยงเด็ก - โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 'ศูนย์' รับเลี้ยงเด็กที่มีเด็กอายุ 40-50 ปีที่แตกต่างกันในชั้นเรียนที่แตกต่างกันทำงานอยู่ตลอดเวลา - จากประสบการณ์ของฉันสามารถนอนหลับผ่านสิ่งใด ทั้งสองของฉันไม่มีปัญหาในการนอนด้วยกัน (และพวกเขาอยู่ในห้องด้วยกันและเป็นเพราะน้องอายุประมาณ 4-5 เดือน; ก่อนหน้านั้นน้องอยู่ในห้องของเรา) หากคุณนอนหลับตอนกลางวันคุณจะเรียนรู้ที่จะนอนหลับพักผ่อน

สำหรับเด็กที่ไม่ได้อยู่ในสถานรับเลี้ยงเด็กเสียงดังเป็นปัญหา พวกเขานอนเมื่อคุณดูดหรือไม่ สัตว์เลี้ยงคลานบนเตียงของพวกเขา? หากเขาโอเคกับสิ่งต่าง ๆ เหล่านั้นเขาจะโอเคกับลูก

โดยทั่วไปแล้วฉันจะบอกว่าการนอนหลับครั้งแรก ~ 30 นาทีเป็นกุญแจสำคัญในการนอนหลับที่เก่าแก่ที่สุดของคุณผ่านการตื่นขึ้นมา ในช่วง 15-30 นาทีแรกคุณจะตื่นได้ง่ายขึ้นโดยทั่วไป หลังจาก 30 นาทีโดยปกติคุณจะนอนหลับลึกและสามารถนอนหลับได้ด้วยเสียงรบกวนมากขึ้น ด้วยเหตุนี้ให้ลองกำหนดเวลานอนที่เก่าแก่ที่สุดและอายุน้อยที่สุดเพื่อไม่ให้พร้อมกัน น้องคนสุดท้องควรเข้านอน เป็นครั้งแรก และวินาทีที่เก่าแก่ที่สุดประมาณ 30 นาที โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากเด็กที่อายุมากที่สุดเป็นเด็กก่อนนอนที่มีปัญหาเช่นฉัน (เช่นจะร้องไห้หรือบ่น) ความแตกต่างใน 30 นาทีนี้ใช้งานได้ดีจริง ๆ จากประสบการณ์ของเราอย่างน้อย: ให้ทารกที่อายุน้อยที่สุดเข้านอน (ถ้าใช้เวลามากกว่า 30 นาทีในการทำกิจวัตรอาจมีผู้ปกครองคนหนึ่งเริ่มต้น)

ที่กล่าวว่ามันแตกต่างกันไปโดยเด็กว่าพวกเขาตื่นง่าย หากคนโตของคุณตื่นขึ้นมาด้วยเสียงที่ค่อนข้างน้อยหรือตื่นขึ้นมาอย่างสม่ำเสมอในเวลากลางคืนคุณจะต้องกำหนดว่านโยบาย 'มาถึงเตียงของแม่' คืออะไร เพิ่มขึ้นอย่างแน่นอนเมื่อเราอายุมากที่สุดประมาณ 3 ปี ไม่แน่ใจว่าเกี่ยวข้องกับอายุหรือเกี่ยวข้องกับน้องชายหรือไม่ ฉันไม่คิดว่ามันเป็นเพราะการเศร้าเกี่ยวกับน้องชายและความสนใจดูเหมือนว่าจะเป็นเพียงการตื่นจากความฝันหรือฝันร้าย ส่วนใหญ่หยุดแล้ว (3 1/2)

โดยรวมแล้วสิ่งที่คุณทำส่วนใหญ่จะเป็นไปตามสิ่งที่เกิดขึ้น คุณไม่สามารถเตรียมทุกอย่างได้อย่างมีประสิทธิภาพเพราะคุณไม่รู้ว่าทั้งสองจะโต้ตอบกันอย่างไรและแต่ละคนจะนอนหลับได้อย่างไร นอกเหนือจากเสียงสีขาวหรือดนตรีที่จะนอนหลับ (ซึ่งเป็นความคิดที่ดีโดยไม่คำนึงถึงทารก!) หรือบางทีพยายามที่จะดูดฝุ่นมากขึ้นมันไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณทำอะไรในสองสามเดือนที่ผ่านมา

พูดคุยกับลูกชายของคุณเกี่ยวกับสิ่งที่จะเกิดขึ้นและอาจพูดคุยผ่านรูทีนก่อนนอน เขาแก่พอที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณบอกเขามากที่สุด ให้เขาถามคำถามและให้กำลังใจพวกเขา การพาเขาขึ้นเรือด้วยการเปลี่ยนแปลงจะทำมากกว่าสิ่งอื่นใด

การให้ลูกของคุณคุ้นเคยกับการนอนหลับด้วยเสียงที่ค่อนข้างคงที่ (เช่นพัดลมหรือเครื่องฟอกอากาศเครื่องเพิ่มความชื้นในอากาศ ฯลฯ ) สามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้ด้วยเสียงที่ไม่แน่นอนเช่นพี่ชายที่กรีดร้อง ฉันรู้ว่าช่วยฉันในวิทยาลัยด้วยการนอนหลับโดยมีเสียงรบกวนจากเพื่อนร่วมห้องและฉันก็ได้ยินบ่อยๆว่ามันช่วยปรับปรุงการนอนหลับของทารกเช่นกัน แม้ว่าบางครั้ง (อย่างน้อยนี่ก็น่าจะเป็นกรณีของลูกของฉัน) พวกเขาจะเรียนรู้ที่จะนอนหลับอย่างเต็มที่โดยไม่มีการฝึกอบรมเพิ่มเติม

พยายามให้เด็กวัยหัดเดินนอนและหลับเป็นประจำเท่าที่คุณจะทำได้ในช่วงเวลานี้ ทดลองกับเสียงประเภทต่างๆ เรามีแกดเจ็ต Soundscape ที่มีรูปแบบเสียงให้เลือกประมาณ 6 รูปแบบ

คุณสามารถยกหัวเตียงขึ้นเพื่อช่วยในการติดขัดและยังสามารถใช้แผ่นป้องกันไรฝุ่นบนที่นอน หากคุณพบว่ามีสิ่งที่ไม่ดังเกินไปสำหรับหมอนที่ยอดเยี่ยมมิฉะนั้นให้วางหมอนไว้ในช่องแช่แข็งสองสามชั่วโมงทุก ๆ สองสามสัปดาห์เพื่อฆ่าไรฝุ่น หลายคนหลายคนแพ้ไรฝุ่นโดยไม่รู้ตัว

อย่างไรก็ตามฉันจะไม่ดูหนังแอ็คชั่นหากไม่มีหูฟัง บางครั้งเด็ก ๆ ได้ยินสิ่งรุนแรงบนจอโทรทัศน์ของพ่อแม่และสิ่งนี้น่ากลัว

คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถพาลูกน้อยของคุณนอนในรถเข็นแล้วย้ายเขาไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์โดยไม่รบกวนเขา! แน่นอนว่าคุณไม่ต้องการทำสิ่งนี้ตลอดทั้งคืน - แต่คุณอาจพบว่าสิ่งนี้ช่วยให้คุณมีความยืดหยุ่นเป็นพิเศษในบางครั้ง!