ทารกของฉันต้องการนอนมากแค่ไหน?

เด็กชายอายุ 7 เดือนของเรานอนหลับเฉลี่ยวันละ 11-12 ชั่วโมงเท่านั้น ในระหว่างวันเขามักจะใช้เวลา 3 งีบและแต่ละครั้งสุดท้ายเท่านั้นประมาณ 30 นาที ตั้งแต่ 3 เดือนขึ้นไปเขามักจะเป็นคนนอนน้อยเมื่อเทียบกับเด็กคนอื่น ๆ ในวัยเดียวกัน แต่สถานการณ์ดูเหมือนจะเลวร้ายลงเมื่อเร็ว ๆ นี้

เสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถปลุกเขาให้ตื่นขึ้นโดยเฉพาะตอนกลางวัน ฉันไม่แน่ใจว่ามันเป็นเพราะนิสัยที่ไม่ดี (เราเคยเขย่าเขาและบางครั้งพ่อแม่ของฉันจะจับเขาในช่วงงีบทั้งหมดของเขาซึ่งโดยปกติจะใช้เวลาเพียง 20 นาที) สำหรับงีบหลับเรายังคงอุ้มเขาไว้ในอ้อมแขนของเราจนกระทั่งเขาเกือบจะหลับแล้วเราก็ให้เขาสงบ ตอนกลางคืนเรามักจะมีกิจวัตรประจำวันเพื่อเล่นดนตรีถือเขาและตบเบา ๆ และจนกว่าเขาจะผ่อนคลายโดยสิ้นเชิงเราวางเขาไว้ในเปลของเขาด้วยจุกนมหลอก

เมื่อเขาตื่นขึ้นเขามักจะตื่นตัวและดูเหมือนจะไม่ได้นอนไม่หลับ ... เราอ่านเกี่ยวกับเด็กในวัยนี้ควรนอนเฉลี่ย 14-15 ชั่วโมงต่อวันดังนั้นทารกจึงมีเวลาพักผ่อนเพียงพอ ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการพัฒนาสมอง

ฉันยังได้ยินว่าปัญหาการนอนหลับอาจเกิดจากอาหารของเขา (เช่นเขาไม่ได้รับอาหารเพียงพอเขาจึงตื่นขึ้นมา) เขาเพิ่งเริ่มแข็งเมื่อ 6 เดือนและตอนนี้เขาใช้เวลาประมาณ สูตร 700 มล. (similac stage 2) ในแต่ละวัน

นี่คือกิจวัตรทั่วไปของเขา:

• 5 โมงเช้า - 6 โมงเช้า: เริ่มตื่นขึ้น / กลับไปนอน - โดยปกติแล้วเราจะให้อาหารเขาเล็ก ๆ (เช่นสูตร 60 มล. หรือ 90ml ของน้ำ)
• สูตร 8am - 150-210 มล
• 9-11 น. - งีบ / เล่น งีบมักจะใช้เวลาเพียง 30 นาที
• 12.00 น. - 120 มล. สูตร + ซีเรียลข้าว 4 ช้อนโต๊ะแบนพร้อมผัก
• 1-4 น. - เล่น / 1-2 งีบ งีบแต่ละครั้งใช้เวลาเพียง 30 นาที
• สูตร 4 ทุ่ม - 180 มล
• 19.00 น. - 120 มล. สูตร + ซีเรียลข้าว 4 ช้อนโต๊ะแบนพร้อมผัก
• 8-9 น. - เวลานอน
• 12.00 น. - บางครั้งถ้าทารกตื่นขึ้นมาเราให้นม 60 มล. (เจือจางด้วยน้ำพิเศษ)

เรากำลังพูดถึงการปล่อยให้เขาร้องไห้ แต่มันยากมากที่จะนำไปใช้ (ส่วนใหญ่สำหรับเราอารมณ์) ฉันยังไม่แน่ใจว่ารูทีน 'นุ่ม' ของเราเป็นปัญหาหรือไม่ เพื่อนของฉันรู้สึกชื่นชมในหนังสือเล่มแรกของจีน่าฟอร์ดในปีแรกฉันเชื่อในหนังสือเล่มนี้ แต่เนื่องจากลูกชายของเรานอนน้อยมากมันยากมากที่จะทำกิจวัตรประจำวัน

ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับความช่วยเหลือของคุณ!

ตราบใดที่เขาตีเหตุการณ์สำคัญของเขาสุขภาพและทัศนคติของเขามีความเหมาะสมและดูเหมือนว่าเขาจะตกลงอย่างอื่นก็ไม่ควรมีปัญหา

ลูกชายของฉันเพิ่งจะอายุ 8 เดือนขึ้นไปและมีตารางการนอนที่ค่อนข้างใกล้เคียงกับคุณ เขานอนตั้งแต่ 8 หรือ 9 โมงเช้าจนถึง 6 โมงเช้าและ 7 โมงสั้น ๆ ในระหว่างวัน

หากคุณคิดว่าเสียงปลุกเขาขึ้นมาง่ายเกินไปการมีเครื่องกำเนิดเสียงบางชนิดอาจเป็นประโยชน์ในการป้องกันไม่ให้เสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ปลุกเขาจากงีบ คุณสามารถรับอุปกรณ์ที่สร้างขึ้นมาเพื่อวัตถุประสงค์ (เช่นหนึ่งในอุปกรณ์เหล่านั้นที่ทำให้ "ชายหาด / คลื่น" หรือ "เสียงป่า" หรือ "ฝน / พายุ") หรือเพียงแค่ปรับคลื่นวิทยุไปยังสถานีเพลงเบา ๆ นอกจากนี้ยังมีประโยชน์เพราะมันไม่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนถูกขังอยู่ในบ้านในขณะที่ทารกหลับ

หากคุณกังวลเป็นพิเศษให้ถามกุมารแพทย์ของคุณ

ดูเหมือนว่าลูกชายของคุณจะได้รับปริมาณที่ถูกต้อง (จำนวนชั่วโมง) แต่ตื่นขึ้นมาบ่อยเกินไปและไม่นอนเมื่อมันดีที่สุดสำหรับทั้งครอบครัว

คุณอาจต้องการสนับสนุนให้เขาหลับไปเองและเรียนรู้ที่จะหลับไปเอง มันอาจจะเร็วไปหน่อยสำหรับเรื่องนี้ น่าเสียดายที่หลายสิ่งหลายอย่างสามารถปลุกเขาขึ้นมาได้ ความไม่สบายของอาหาร / ร่างกายเสียงกลิ่นอุณหภูมิการสั่นสะเทือนหรือแสง ทำงานผ่านสิ่งที่เป็นไปได้ทั้งหมดเหล่านี้เพื่อช่วยให้เขาหลับได้ดีที่สุด

ต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลเกี่ยวกับการนอนหลับของทารกและเด็กวัยหัดเดิน

• ในบทความ New York Times นี้ 'เมื่อ Lullabies ไม่เพียงพอ: Richard Ferber' แนวทางของ Ferber ในการทำให้ลูกหลับได้ดี

• Sleep ต้องการแผนภูมิจากบทความ National Sleep Foundation :

  

ขอให้โชคดีกับการนอนหลับของเขา!

ฉันเป็นนักพัฒนาเด็กและฉันจัดการกับเด็กที่มีความบกพร่องทางพัฒนาการทางระบบประสาทที่มีปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและดังนั้นฉันจึงรู้ว่าการนอนหลับที่เด็กต้องการในวัยต่างๆ อายุ 7 เดือนของคุณกำลังนอนหลับอย่างเพียงพอ เด็กที่ไม่มีปัญหาเมื่ออายุ 7 เดือนควรนอน 11 ชั่วโมงในเวลากลางคืนและหลับ 2-3 เม็ดในระหว่างวันไม่มีอะไรผิดปกติกับรูปแบบการนอนของเขาดังนั้นหยุดกังวล!

คุณอาจจะทำก่อนนอนได้มาก :) เด็กตัวเล็ก ๆ จะตลกยิ่งนอนมากเท่าไหร่ก็ยิ่งได้นอนมากขึ้นเท่านั้น (ถ้ามันสมเหตุสมผล) เราเล่นกับเวลานอนของลูกชายและพบว่าแม้ว่าเราจะให้เขานอนตอน 6:30 น. - 7 โมงเช้าเขาก็ยังตื่นขึ้นมาตอนตี 5 - 6 โมงเช้า และมันทำให้เรามีค่ำคืนที่วิเศษมากในการออกไปเที่ยว เราประหลาดใจที่เขาไม่ได้ตื่นมาก่อนหน้านี้เมื่อเขาเข้านอนเร็วขึ้นและทำให้งีบของเขานานขึ้น

สำหรับแนวทางเกี่ยวกับปริมาณการนอนหลับฉันรักบทความนี้ฉันมักจะเรียกมันว่า

ผู้ชายของฉันตอนนี้ 27 เดือนและนอนรวม 12 ชั่วโมงต่อวัน เขามีหนึ่งงีบนั่นคือ 1.5-2 ชั่วโมงแล้วไปนอน 8 และตื่นประมาณ 6: 30-7

ประมาณ 6 เดือนเราพบหนังสือยอดเยี่ยมจาก Polly Moore เธอมีวิธีการที่เรียกว่า NAPS ซึ่งโดยทั่วไปบอกว่าภายใน 6 นาทีวงจรการตื่นของทารกคือ 90 นาที (ลิงค์)

• เมื่อทารกตื่นขึ้นให้เริ่มจับเวลา 90 นาทีต่อมาวางมันลงเพื่อหลับนอน
• หลังจากงีบให้เริ่มจับเวลาอีกครั้ง ให้อาหาร / เล่นและ 90 นาทีต่อมางีบอีกครั้ง

ฉันรู้ว่ามันอาจฟังดูไร้สาระ! ลูกชายของฉันใช้เวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น แต่เขาตอบกลับตารางนี้จริงๆ เมื่อคุณอายุมากขึ้นช่วงเวลาตื่นตัวก็จะนานขึ้น แต่การทำเช่นนี้ช่วยควบคุมงีบของเขาและการนอนหลับตอนกลางคืน มันเป็นเหมือนปาฏิหาริย์สำหรับเราเพราะเขาเคยหลับในเวลา 15 นาที 30 นาทีหรือแค่ไม่งีบและเป็นระเบียบบ้าๆบอ ๆ

คุณอาจต้องการพิจารณาไม่ถือเขาเพื่องีบ นั่นอาจเป็นสาเหตุของการนอนหลับไม่สนิทเขาจึงคุ้นเคยกับ snuggles ว่าเขามีเวลาหลับยากในตัวเขาเอง :)

noisemaker เป็นแนวคิดที่ยอดเยี่ยม! ลูกชายของฉันชอบเครื่องเสียงสีขาวของเขา แต่เราเคยทำให้มันเงียบสวยเพราะเราไม่ต้องการให้เขาขึ้นอยู่กับมัน ในขณะที่ลูกน้อยของคุณควบคุมเขาอาจเป็นคนหลับน้อยเช่นกัน

เขามีความแตกต่างเพียง 3 ชั่วโมงกับชั่วโมงเฉลี่ย ค่าเฉลี่ยของ 14H ถึง 15H เป็นเพียงข้อบ่งชี้สำหรับผู้ปกครองที่จะไม่ปล่อยให้ทารกนอนมากเกินไปหรือรบกวนเขาเมื่อเขาต้องการนอน ถ้าเขาตื่นขึ้นมาด้วยตัวเองมันก็เป็นจังหวะของเขา

ดูเหมือนว่าเขาจะงีบสั้น ๆ มากมายและเสียงเล็ก ๆ ก็สามารถปลุกเขาขึ้นมาได้ เขาออกไปเล่นบ่อยไหม?

สิ่งที่เราทำกับลูกสาวของเราตั้งแต่แรกคือ:

• อย่าอุ้มทารกในขณะที่เธอหลับ (ด้วยเหตุนี้เธอจึงสามารถนอนเองได้ตั้งแต่ 3 เดือนไปหลายชั่วโมง)
• เมื่อเธอตื่นขึ้นมาในตอนเช้าออกไปข้างนอกกับเธอหรือเล่น
• ก่อนนอนออกไปข้างนอกหรือเล่น
• เราพยายามที่จะปล่อยเธอออกไปพบปะผู้คนและทำความคุ้นเคยกับเสียงของเมือง (เธอสามารถนอนในรถไฟใต้ดินและในห้องนอนที่เงียบสงบของเธอ)

ลืมกำเนิดเสียง ลูกชายของคุณดูเหมือนแข็งแรง เล่นกับเขาบ่อยๆเมื่อเขาตื่นตัวและตื่นตัวและปล่อยให้เขาอยู่คนเดียวเมื่อเขาผ่อนคลายบนเตียงของเขา คุณอาจต้องมาที่ห้องของเขาทุก ๆ 5 นาทีเมื่อเขาเริ่มร้องไห้ (เพียงรอ 1 หรือ 2 นาทีหลังจากที่เขาเริ่มร้องไห้เพื่อที่เขาจะได้ไม่คิดว่าร้องไห้ = พ่อกำลังจะมา) หลังจากสองสามสัปดาห์เขาจะชินกับ นอนคนเดียว