ไม่ต้องนอนต่อเนื่องในตอนกลางคืน

ลูกสาวของฉันอายุ 19 เดือนและไม่นอนอย่างต่อเนื่องในเวลากลางคืน เธอตื่นสองครั้งหรือสามครั้งแล้วนั่งลงบางครั้งก็ขอนม บางครั้งเธอตื่นประมาณตี 4 - 4:30 น. และไม่นอนในอีก 1 ชั่วโมงครึ่ง

เราลองทุกอย่างตั้งแต่เปลี่ยนเตียงไปจนถึงปรับการไหลของอากาศในห้องเปลี่ยนอาหารเย็นของเธอก็ยังไม่มีโชค

ทุกคนที่พบสถานการณ์คล้ายกัน เบาะแสเกี่ยวกับวิธีจัดการกับสถานการณ์นี้

ข้อเท็จจริงบางอย่าง: ฉันเริ่มพาเธอไปนอนประมาณ 21:30 น. และเธอใช้เวลา 20-40 นาทีนอนดื่มนมก่อนนอน ให้บริการอาหารเย็นประมาณ 8:30 น. - 19:00 น.

โดยทั่วไปแล้วเด็กต้องการนอนหลับประมาณ 12 ชั่วโมงต่อคืนในช่วงเวลานั้นหรือให้เวลาหนึ่งชั่วโมง คุณควรพาเธอไปนอนประมาณ 10 ชั่วโมงก่อนที่คุณจะลุกขึ้น สำหรับฉันนั่นหมายความว่าพวกเขากำลังหลับประมาณ 21.00 น. มันเคยเป็นเวลา 20.00 น. แต่ชีวิตและตารางงานของเราช่างน่าตื่นเต้นมากมันจะเป็นการฝึกซ้อมทหารในตอนท้ายของวันเพื่อให้พวกเขาเข้านอนที่ 8 ดังนั้นพวกเขามักจะนอนตั้งแต่ 9 ถึง 7 บางครั้งคนสุดท้องของเราลุกขึ้นที่ 5:30 หรือ 6 สิ่งเดียวที่ฉันสามารถคิดได้ว่าอาจทำให้เขานอนหลับได้นานขึ้นเป็นกิจวัตรการนอนพักผ่อนที่ดีที่มีไฟส่องสว่าง ถ้านายรู้สึกตื่นเต้นทุกครั้งที่นอนเขาจะตื่นก่อนหน้า

เพียงแค่มุ่งเน้นไปที่กิจวัตรการเปลี่ยนแปลงที่เพิ่มขึ้นทุกครั้งจะเป็นเหมือนการดึงฟัน แต่เธอจะตกหลุมในสัปดาห์หรือ 2 ถ้าคุณแสดงให้เธอเห็น หากคุณลังเลเธอจะเห็นมันและพยายามบังคับให้อยู่ในภายหลัง

ถ้าเธอตื่นนอนตอนกลางคืนอย่ามารับเธอ เพียงแค่ตบเธอที่ด้านหลังจูบเธอและ shhhhh เธอกลับไปนอน คุณควรลองและออกจากห้องก่อนที่เธอจะหลับจริง ๆ ดังนั้นเธอรู้ว่าเธอไม่ต้องการให้คุณนอน ซึ่งจะใช้เวลาเล็กน้อย

เช่นเดียวกับทุกอย่างในการเลี้ยงดูมันส่วนใหญ่เป็นผู้ปกครองไม่ใช่เด็ก เราต้องเป็น บริษัท ที่มั่นคงและเราต้องแสดงวิธีการ