คุณจะป้องกันไม่ให้เด็กวัยหัดเดินตื่นเร็วเกินไปได้อย่างไร

อายุ 18 เดือนของฉันเริ่มตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วก่อนหน้านี้ทุกเช้าในช่วงสองสามสัปดาห์ที่ผ่านมา มันเคยเป็นว่าเขาจะตื่นขึ้นมาระหว่าง 6 โมงเช้าถึง 7 โมงเช้าซึ่งไม่มีปัญหาเพราะฉันจะตื่นตอนตี 5:30 น. เพื่อเดินสุนัข ถ้าเขาตื่นก่อน 6 โมงเช้าฉันจะให้นมเขาเปลี่ยนผ้าอ้อมแล้วนอนลงและโดยปกติแล้วเขาจะหลับหรือเงียบในเปลของเขาอย่างน้อยอีก 30 นาที

อย่างไรก็ตามตอนนี้ฉันถึงจุดที่เขาตื่นขึ้นมาตอนตี 4: 45 น. ฉันลองวิธีเดียวกันและถ้าฉันโชคดีเขาจะโอเคจนถึง 5:15 น. สิ่งนี้เริ่มที่จะสวมใส่กับฉันและฉันก็ไม่สามารถเดินสุนัขได้ในตอนเช้า

ผลกระทบเพียงอย่างเดียวของเขาคือบางครั้งเขาต้องการงีบในตอนเช้าแทนที่จะเป็นตอนบ่ายและจบลงด้วยความเหนื่อยล้าตลอดทั้งวัน (ไม่มีอะไรสำคัญเลย)

สิ่งที่แปลกคือเขามีความสอดคล้องอย่างมากกับเวลาที่เขาต้องการเข้านอน (18:30 น.) เวลานี้ไม่มีการเปลี่ยนแปลงในหลายเดือน ฉันควรทำให้เขานอนช้ากว่าที่เขาต้องการด้วยความหวังว่าเขาจะนอนในภายหลังหรือไม่? ฉันไม่คิดว่าจะเพิกเฉยเขาเมื่อเขาตื่น แต่เช้าจะได้ผลและมันก็ไม่สอดคล้องกับสไตล์การเป็นพ่อแม่ของเราเลย (ตอนนี้ฉันมักจะไม่สนใจเขาถ้าฉันได้ยินเขาพูดกับตัวเอง ... ฉันเข้าร่วมกับเขาอีกครั้ง เขาอารมณ์เสีย ... ซึ่งเหมือนกับ 4:45 น. ... ) ความคิดใด ๆ

เราเพิ่งผ่านสิ่งนี้กับอายุ 13 เดือนของเรา เขาเดินจากตื่นตอน 6 โมงเช้าถึงตื่นตอน 4:45 น. เหมือนลูกชายของคุณ สิ่งนี้เกิดขึ้นในช่วงเวลาประมาณ 2 สัปดาห์โดยที่เขาตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วก่อนหน้านี้และก่อนหน้านี้ทุกเช้า (ประมาณ 10-20 นาทีในแต่ละครั้ง)

หลังจากปรึกษากุมารแพทย์ทางออกที่เราใช้ก็เหมือนกับที่เราเคยสร้างให้เขานอนหลับตลอดทั้งคืน

เราตั้งค่าการตัดเวลา 6 โมงเช้า ถ้าเขาตื่นขึ้นมาก่อนหน้านั้นและเริ่มร้องไห้ (เมื่อเทียบกับความยุ่งเหยิงหรือพูดพล่ามกับตัวเองซึ่งในกรณีนี้เราจะปล่อยเขาด้วยตัวเองจนกว่าเขาจะเริ่มรู้สึกไม่สบายใจ) ฉันจะลุกขึ้นไปที่ห้องของเขา และปลอบโยนเขาโดยไม่ยกเขาขึ้น โดยปกติเขาจะสงบลงและเมื่อฉันพูดว่า "มันเร็วเกินไปคุณต้องกลับไปนอน" เขามักจะ (แต่ไม่เสมอไป) นอนลงและกลับไปนอน ถ้าเขาเริ่มร้องไห้หลังจากที่ฉันจากไปหรือร้องไห้ต่อไปแม้จะพยายามปลอบโยนเขาเราจะรอ 10 นาทีก่อนที่ฉันจะกลับมาเพื่อปลอบเขาอีกเป็นครั้งที่สอง แต่ทั้งหมด 1 ครั้งเขาก็หลับไปเองก่อนที่จะถึงเวลา 10 นาที

โดยทั่วไปเราจะไม่ปล่อยให้เขาออกจากเปลของเขาก่อน 6 โมงเช้า (เว้นแต่เขาจะไม่รู้สึกดีหรือดูเหมือนจะได้รับความทุกข์ทรมานจากความฝันที่เลวร้ายเป็นพิเศษ) และตอนนี้เขามักจะตื่นเร็วกว่า 10 นาทีและเมื่อเขาทำเขามักจะ กลับไปนอนด้วยตัวเองก่อนที่ฉันจะลุกจากเตียงเพื่อเช็คเขาได้

ฉันจะไม่พยายามรักษาเขาไว้ในภายหลังด้วยความหวังว่าเขาจะได้รับแรงจูงใจให้นอนหลับในภายหลัง IMO ที่ค่อนข้างจะก่อกวน โดยทั่วไปลูกชายของฉันจะอยู่จนถึง 20.30 น. ตามที่เป็นอยู่ แต่ก็ยังคงตื่นขึ้นมาในเวลาเดียวกับลูกชายของคุณ ความสงสัยของฉันคือลูกชายของคุณยังคงตื่นในเวลาเดียวกันและเพียงแค่ต้องการงีบหลับมากขึ้นในระหว่างวัน

ในความคิดเห็นก่อนหน้านี้ของคุณคุณบอกว่าภายในเวลา 18:30 น. เขาขอให้คุณเข้านอน - คุณลองวางเขาลงก่อนหน้านี้ไหม? มันฟังดูเป็นเรื่องง่าย แต่ (ตามหนังสือ Healthy Sleep Habits / "ร้องไห้ออกมา") บางครั้งคุณก็จะทำให้เขาช้ากว่าที่เขาตื่น ลองวางเขาลงก่อนหน้านี้ประมาณ 15-30 นาทีและดูว่าเขานอนในภายหลังเมื่อคุณทำเช่นนั้น

อีกสิ่งหนึ่งที่ต้องพิจารณาคือสภาพแวดล้อม - โดยเฉพาะแสงและเสียง

เด็กวัยหัดเดินของเราตื่นก่อนหน้านี้ในฤดูร้อนมากกว่าในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว เราพบว่าแสงสว่างในห้องที่หันหน้าไปทางทิศใต้ของเธอกำลังกลายเป็นปัญหา ม่านทึบแสงช่วยได้มากในเรื่องนี้

นอกจากนี้เรายังตระหนักว่าท่อน้ำในบ้านไปตามผนังในห้องของเธอ สปริงเกลอร์ 6AM ปลุกเธอทุกเช้า เราเปลี่ยนเวลาสปริงเกอร์เป็นตอนเย็นและเธอนอนหลับได้นานขึ้น

ฉันคิดว่ามันเป็นเรื่องของการพัฒนา เด็กบางคนเพิ่งตื่น แต่เช้าและถ้าพวกเขานอนหลับตอน 6:30 น. ดูเหมือนว่าคุณจะมีนกเร็ว แต่การตรวจสอบสภาพแวดล้อมสองครั้งเป็นความคิดที่ดีเช่นกันเพื่อให้แน่ใจว่าเด็กต้องการตื่นและไม่ตื่น

นอกจากนี้ "นาฬิกาพระอาทิตย์ขึ้น" ก็มีประโยชน์ตั้งแต่อายุประมาณนี้ มันจะใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้นในการให้กำลังใจเขาเพื่อให้เขาติดอยู่กับที่ - นอนบนเตียงจนกว่าจะถึง "พระอาทิตย์ขึ้น" (หรืออะไรก็ตาม) เด็ก ๆ มักพบว่าขอบเขตแบบนี้มีประโยชน์เพราะพวกเขาไม่ต้องร้องไห้เพื่อค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้น

การให้กำลังใจที่อ่อนโยนต่อคุณจะต้องเข้าไปข้างในและแสดงนาฬิกาให้เขาและพูดว่า "มันยังคงเป็นเวลาง่วงนอน" และอาจเข้าไปก่อนที่มันจะเปิดใช้งานเพื่อให้คุณสามารถแสดงให้เขาตื่นขึ้นมาและเข้าร่วม!

นอกจากคำตอบของ Beofett ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาเหนื่อยอย่างถูกต้องเมื่อคุณพาเขาไปนอนเพื่อให้เขาต้องการนอนหลับนานพอจริง จากคำอธิบายของคุณดูเหมือนว่าคุณจะไม่มีงีบตอนบ่ายดังนั้นมันดี

นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาไม่หิวเลยเมื่อคุณพาเขาเข้านอนเพราะนั่นจะเป็นอีกเหตุผลหนึ่งที่ทำให้เขาตื่นขึ้นมา