ไฮเปอร์ 2.5 ปีเมื่องีบหลับและก่อนนอน เขานอนไม่หลับ

เรามีเด็กชายอายุ 2.5 ปีที่งีบหลับที่โรงเรียนอนุบาล (3 วันต่อสัปดาห์) แต่ไม่ได้อยู่ที่บ้าน เขาตื่นตัวก่อนนอนและนอน เขาจะวิ่งไปรอบ ๆ ห้องกระโดดขึ้นไปบนเตียงหรือกับพวกเราแล้วจะไม่ฟังอะไรเลย ถ้าเราออกจากห้องเขาร้องไห้อย่างดุเดือด เราไม่ต้องการ 'ร้องไห้ออกมา'

เขาเป็นคนนอนหลับสนิทจนกระทั่งเมื่อประมาณ 3 สัปดาห์ก่อน (ตอนที่เขาเริ่มเข้าโรงเรียนอนุบาล) เขาเปลี่ยนแปลงไปมากเช่นพูดมากขึ้นพฤติกรรมโกรธเคืองมากขึ้น เขาเพิ่งได้รับการฝึกฝนมาไม่นาน

เรา 'ร้องไห้ออกมา' (อย่างไม่เต็มใจ) สองครั้งก่อนเวลาประมาณ 1 ปีกับ 1 ปี 8 เดือน นี่เป็นทางเลือกสุดท้ายของสมุดนอนที่เราใช้ เราจริงๆไม่เชื่อในมันและไม่ต้องการ (จะไม่) ทำมันอีกครั้ง

เขาอยู่ในห้องของตัวเองและเตียงนอนเด็กตั้งแต่ประมาณ 6 เดือน เริ่มปีนออกจากเปลประมาณ 2 สัปดาห์ที่แล้วดังนั้นเราจึงเปลี่ยนนอนบนพื้น เขางีบหลับที่โรงเรียนอนุบาล แต่ตอนนี้ไม่ใช่ที่บ้าน เห็นได้ชัดว่าเขาเหนื่อย เราเอาเขาไปไว้ในรถเพื่อให้เขาหลับ สิ่งนี้ใช้ได้เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์หรือมากกว่านั้น แต่ตอนนี้ไม่น่าเชื่อถือ เขาเพียงแค่ได้รับเพื่อให้แผลขึ้นเมื่อมันถึงเวลาสำหรับเตียง มันเป็นรูปแบบในขณะนี้

ในตอนกลางคืนพวกเราคนหนึ่งเพิ่งออกไปเที่ยวกับเขาจนกว่าเราจะได้เขามาตั้งหลักแหล่ง เราพยายามออกจากห้องไปแล้วปล่อยให้เขาเล่นในห้องของเขา แต่เขากรีดร้องและร้องไห้เมื่อเราออกไป เราพยายามร้องไห้ออกมาประมาณ 30 นาทีเมื่อคืนนี้ แต่เราจะไม่ทำอย่างนั้นอีกต่อไปไม่ว่าจะทำอะไร

เรามีพรมปูพื้นอยู่ติดกับเตียงของเขา เรากำลังนั่งอยู่บนนั้นแม้จะนอนกับเขาและนอนกับเขาจนกว่าเขาจะหลับไปในที่สุด มันใช้เวลานานและมันก็ไม่ได้ผลเลยสำหรับคนงีบ: เขาแค่จะไม่ตกลง

เราจะทำอะไรได้บ้างเพื่อช่วยให้เขานอนหลับ

เรามีปัญหาที่คล้ายคลึงกันกับผู้ที่อายุมากที่สุดในช่วงอายุนี้

เราจัดการกับมันดังนี้:

• ลดงีบและกำจัดพวกมันในที่สุดโดย 3 เขาไม่ต้องการมัน เด็กก่อนวัยเรียนที่เขาไปหลังจาก 3 ไม่งีบหลับดังนั้นมันจึงไม่มีปัญหา
• จนกว่าจะถึงจุดนั้นเราก็ขยับเวลางีบรอบจนกว่าเราจะพบคนที่ทำงาน ตามความคิดเห็นและคำถามของคุณแนะนำว่าการเหนื่อยเกินไปและการเหนื่อยไม่เพียงพอเป็นปัญหาทั้งคู่ คำแนะนำมากมายคือการมีเวลาสำหรับงีบ สำหรับเด็กบางคนฉันแน่ใจว่าใช้งานได้ แต่ไม่ใช่ของเรา เราต้องทำสิ่งที่ตรงกันข้ามให้หลับนอนที่ยืดหยุ่นตามพฤติกรรมของเขา (และบางครั้งก็ไม่ใช่) เราเรียนรู้ที่จะระบุพฤติกรรม 'งีบหลับ' และไปกับมัน
• หากลูกชายของคุณจะ "พักผ่อน" แทนที่จะนอนหลับไปกับมัน เราทำอย่างนั้นบางครั้ง คือวางเขาลงบนเตียงบอกเขาว่าเขาไม่ต้องงีบหลับแค่ต้องการอยู่ที่นั่นและเขาสามารถเล่นกับของเล่นที่มี จำกัด / ฯลฯ บางครั้งเขาก็จะงีบด้วยตัวเอง
• เราขยับเวลานอนของเขากลับมาเป็นเวลา 8:30 น. ดังนั้นเขาจึงนอนหลับเมื่อเขาต้องการอีกครั้งด้วยความเป็นไปได้ที่จะทำให้มันเคลื่อนไหวในวันที่มันจำเป็น
• จังหวะงีบหลับเพื่อให้ตรงกับกิจกรรมอื่น ๆ ที่จะทำให้เขางีบหลับได้ง่ายขึ้น - หลังจากกินบางครั้ง แต่ดีขึ้นหลังจากออกแรง เล่นที่สวนสาธารณะเป็นเวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงจากนั้นกลับบ้านแล้วกินแล้วงีบ
• ถ้ามันเป็นเวลางีบหลับและเขาก็บ้าไปแล้วเพราะเขาเหนื่อยมาก (เราพลาดหน้าต่างที่ดีที่สุดของเรา) การเลือกสรรน้ำตาลที่เลือกสรรจะช่วยได้จริงๆ นมหรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้วจะทำให้น้ำตาลในเลือดของเขาสูงพอที่จะไม่ได้บ้ามากนัก

ในท้ายที่สุดคำตอบอาจตัดงีบออก เด็ก ๆ นั้นแตกต่างกันและไม่ใช่เด็กทุกคนที่ต้องการหนึ่งแม้ในเวลา 30 เดือน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเขาได้รับการนอนหลับที่เขาต้องการโดยรวม (อย่างน้อย 10-12 ชั่วโมง)

ฉันไม่รู้ว่านี่เป็นคำตอบหรือไม่ แต่รู้สึกว่ามันเหมาะสมกว่าความคิดเห็น เราจัดการกับสถานการณ์ที่คล้ายกัน

เรามีเด็กหญิงอายุ 3 ปี งีบที่รับเลี้ยงเด็กมักจะโดนหรือพลาดแม้ว่าเราจะไปเที่ยวที่ไหนซักแห่งงีบก็ไม่ได้เป็นความกังวลของเธอ (lol) สิ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือในวันหยุดสุดสัปดาห์เธอจะงีบโดยไม่มีปัญหามากเกินไปและจะทำประมาณ 2.5 ถึง 3.5 ชั่วโมงขึ้นอยู่กับว่าเธอมีกิจกรรมมากน้อยแค่ไหนและเวลาเท่าไรที่เธอจะงีบ เราพยายามที่จะอยู่อย่างสม่ำเสมอ ที่รับเลี้ยงเด็กเธออาจจะได้รับท็อปส์ซู 2 ชั่วโมง ในตอนเย็นเธอเหนื่อยมาก แต่เช้าตรู่ แต่ในวันหยุดสุดสัปดาห์เมื่องีบต่อไปนานขึ้นเธอก็จะอารมณ์ดีขึ้นเรื่อย ๆ จนกว่าจะถึงเวลานอน

เกือบทุกคืนเธอมีความฟิตไม่ว่าจะขอร้องให้พวกเราคนหนึ่งพักในห้องของเธอร้องไห้หรือขออาหารหรือเครื่องดื่ม เธอจะพยายามเล่นวิ่งหนีหรือซ่อน บางคืนเธอไปด้วยความเต็มใจและให้กอดและจูบเรา ประมาณหนึ่งปีที่ผ่านมาเธอดิ้นรนมากขึ้นและฉันจะต้องนั่งกับเธอทุก 5 นาทีถึงหนึ่งชั่วโมงเพื่อให้เธอสงบสติอารมณ์หรือหลับไป จะมีคืนที่เธอตื่นทันทีที่ฉันพยายามออกจากห้องของเธอหรือทำทุกอย่างเพื่อให้ตัวเองตื่นอยู่

เราส่วนใหญ่ไปกับแผน "ร้องไห้ออกมา" เราให้เวลาเธอ 10 นาทีก่อนเข้าไปและปลอบโยน สบายและถ้าจำเป็นให้ล้างและทำซ้ำสองสามครั้ง สองสามคืนหยาบและเราก็ไม่สามารถทำให้เธอสงบสติอารมณ์หรือนอนหลับได้ (ในที่สุดเธอก็แน่นอนว่า

ตอนนี้เธอมักจะขว้างพอดีไม่กี่นาทีและเธอจะเล่นบนเตียงของเธอกับสิ่งที่เธอสามารถหาได้ในห้องมืดของเธอหรือหลับไปอย่างรวดเร็ว เวลานอนอยู่ระหว่าง 8:00 น. และ 20:30 น. ขึ้นอยู่กับอารมณ์ของเธอและดูว่าเธอเหนื่อยแค่ไหน เธอตื่นตอนประมาณ 7:30 น. บางครั้งเธอมีของขบเคี้ยวก่อนนอนเพราะบางครั้งความหิวโหยของเธอก็คือความหิวนอกจากความเหนื่อยล้า

การนอนหลับเกิดขึ้นหลังอาหารกลางวันโดยปกติประมาณ 1:00 น. แต่เราปรับตามอารมณ์กิจกรรมกำหนดการ ฯลฯ เราไม่ยึดติดกับเวลาที่เข้มงวดเราไม่ใช่สายการบิน แต่เราต้องพยายามเก็บมันไว้ก่อนเวลาบ่ายมิฉะนั้นเธอจะไม่ต้องการเข้านอนในเวลาปกติของเธอ

เป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวันของฉันและฉันคิดว่าสิ่งนี้ช่วยได้มากแม้ว่ามันจะไม่ได้เป็นเช่นนั้นเสมอไปนั่นคือเราอธิษฐานด้วยกัน เราไม่ได้นับถือศาสนาคุณอาจพูดได้ว่าเราไม่เชื่อเรื่องพระเจ้า แต่การอธิษฐานตอนกลางคืนตามปกติของเราเป็นความคิดที่ดี คุณสามารถลองสิ่งที่คล้ายกัน เราไม่ได้ฝึกกิจวัตรประจำวันในเวลาที่งีบหลับเพราะเราไม่ต้องการให้เกิดความสับสนว่าเกิดอะไรขึ้นกับการรับเลี้ยงเด็กเมื่อเทียบกับที่บ้าน ฉันคิดว่าเธอรู้ถึงความแตกต่างระหว่างการงีบและก่อนนอนการนอนเป็นสิ่งจำเป็นไม่ว่าเธอจะคิดว่าเธอเหนื่อยหรือไม่ในขณะที่งีบหมายความว่าเธอแค่ต้องการพักผ่อนสักพักก่อนเล่นอีกครั้ง

อย่างไรก็ตามข้อมูลของฉันและการสังเกตจากประสบการณ์ของฉัน คะแนนที่ดีในคำตอบอื่น ๆ ฉันต้องเห็นด้วยกับความยืดหยุ่น

พฤติกรรมที่คุณสังเกตอาจบ่งบอกว่าลูกของคุณได้รับการกระตุ้นด้วยตัณหาตลอดชีวิตจากการรับเลี้ยงเด็ก ซึ่งมักเป็นผลมาจากการไหลบ่าเข้ามาของกิจกรรมใหม่ ๆ เพื่อเรียนรู้และประสบการณ์ควบคู่ไปกับประชากรจำนวนมากสำหรับการเข้าสังคม จากประสบการณ์ของฉันเองการกระตุ้นเช่นนี้นอกบ้านนำไปสู่ความโกรธเคืองและสมาธิสั้นเกินเหตุภายในบ้านหากพวกเขาไม่ได้รับระดับเดียวกัน

สิ่งหนึ่งที่ใช้งานได้ดีกับ littles ของฉันคือการพาพวกเขาออกไปข้างนอก กิจกรรมภายนอกใด ๆ ที่จะทำ แต่สวนเป็นตัวเลือกที่ชัดเจนสำหรับเด็ก ๆ ที่จะเผาผลาญพลังงานในขณะที่ฉันนั่งและคลายจากวันของฉันเอง นี่มีแนวโน้มที่จะทำให้พวกเขานั่งลงอย่างเพียงพอที่พวกเขาจะฟังคำพูดที่ออกมาจากปากของฉัน จากที่นั่นทัศนคติที่สงบนิ่งเป็นรากฐานสำหรับการประสบความสำเร็จในยามเย็นและก่อนนอน

ฉันไม่มีคำแนะนำสำหรับงีบ เมื่อคนโตของฉันยอมแพ้งีบนั่น ฉันไม่สามารถทำอะไรได้ ตอนแรกมันเหนื่อยและขู่ขวัญ แต่ตอนนี้มันหมายความว่าเรามีเวลามากขึ้นในการทำสิ่งที่น่าสนใจในแต่ละวัน

ฉันรู้ว่ามันแปลก แต่จริง ๆ แล้วดูเหมือนว่าเขาไม่ต้องการปล่อยพ่อแม่ของเขา เรื่องนี้ค่อนข้างธรรมดาเมื่อเด็กเริ่มเข้าโรงเรียน ทันใดนั้นพวกเขาพบว่าตัวเองไม่มีพ่อแม่เป็นเวลาหลายชั่วโมง มันทำให้เกิดอะไรบางอย่างในจิ้งจกหลังสมองที่พูดว่า "ฉันต้องการแม่!" ฉันมีสิ่งเดียวกันกับฉันทั้งคู่เมื่ออายุมากขึ้นเพราะพวกเขาเริ่มอนุบาลในภายหลัง

ฉันคิดว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือสัญญาว่าจะอยู่ข้างๆเขาตราบใดที่เขานอนลงบนเตียง เขาจะนอนลงและคุณสามารถนั่งหรือนอนใกล้ ๆ เมื่อเขานอนลงโดยปกติจะใช้เวลาไม่เกินสองสามนาทีจนกระทั่งเขาหลับแล้วคุณสามารถไปได้

ในอีกด้านหนึ่งสิ่งนี้อาจจะเกิดขึ้นได้สองสามปี ในอีกด้านหนึ่งก็ใช้เวลาน้อยลงและทำงานน้อยกว่าการต่อสู้กับเขา

เคล็ดลับเล็ก ๆ จากฉันคือการมีเรื่องราวเป็นส่วนหนึ่งของพิธีกรรมเวลานอนและเพื่อเริ่มต้นเรื่องราวด้วยการหาวใหญ่ หาวติดเชื้อและงานนี้มหัศจรรย์ ฉันจะเปิดหนังสืออ่านชื่อและประกาศ "ยอว์นใหญ่" และหาวก่อนที่ฉันจะเริ่มอ่าน มันตั้งฉากอย่างสมบูรณ์แบบสำหรับเวลานอน