ฉันจะตื่นนอนตอน 4 ขวบในตอนเช้าได้อย่างไร

4 ขวบของฉันเป็นเหมือนฉัน: เธอเกลียดที่จะตื่นขึ้น ฉันเห็นอกเห็นใจเธออย่างสมบูรณ์และฉันมีความทรงจำที่น่ากลัวในการต่อสู้กับพ่อแม่ของฉันทำให้ฉันตื่นโรงเรียน ฉันจะตื่นนอนตอนเช้าเพื่อไปโรงเรียนได้อย่างไร

มันเคยง่ายจริงๆฉันแค่เข้าไปในห้องเปิดไฟแล้วพูดว่า "อรุณสวัสดิ์" มันค่อยๆยากขึ้นและมาถึงจุดที่เธอคลุมศีรษะด้วยผ้าห่มและตะโกนว่า "ไม่ขอบคุณ!" หรือ "หายไป"

สิ่งแรกที่ฉันคิดคือเธอแค่นอนหลับไม่เพียงพอ แต่เช่นฉันพอไม่เคยพอ ฉันนอนได้อย่างง่ายดายตรง 13 ชั่วโมงและเธอก็เช่นกันซึ่งน่าเสียดายที่ไม่ได้ทำงานในโลกแห่งความเป็นจริง (ใช่ฉันได้พูดคุยกับหมอของเรา แม้ในวันที่เราจะพาเธอไปนอน แต่หัวค่ำเธอก็ยังตื่นขึ้นมาได้ยากในตอนเช้า

ความช่วยเหลือใด ๆ ที่ชุมชนสามารถให้ได้ในวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปลุกตอนอายุ 4 ขวบของฉันในตอนเช้าจะยอดเยี่ยม

ฉันมักจะตื่นขึ้นมาในตอนเช้า แต่ลูกสาวและสามีของฉันก็ไม่ได้! สิ่งที่ฉันทำคือการสร้างกิจวัตรตอนเช้าให้เธอฟังเพลง เพลงแรกคือ "ดวงอาทิตย์มาที่นี่" โดยเดอะบีทเทิลส์และเพลงถัดไปคือ "ฉันได้รับแสงอาทิตย์ในตอนเช้าและพระจันทร์ตอนกลางคืน" ตัวเพลงเองไม่ได้ปลุกเธอเสมอดังนั้นฉันจะเข้าไปข้างในและจูบเธอที่แก้มนุ่ม แต่แน่น ๆ ที่แขนหรือแขนแล้วพูดว่า "อรุณสวัสดิ์" ถ้าฉันไม่ได้ยินการเคลื่อนไหวใด ๆ ไม่กี่นาทีในเพลงแรก เพลงแต่ละเพลงมีภารกิจที่สอดคล้องกับมัน

สองเพลงแรกคือ "ตื่นและยืดเพลง" ของเธอ นี่ทำให้เธอมีเวลา จำกัด และเวลาและพื้นที่ในการตื่นขึ้นมาและทำให้ตัวเองอารมณ์ดีขึ้น เพลงที่สามคือ "มดในกางเกงของฉัน" เมื่อถึงเวลาที่เธอควรจะแต่งตัวและเดินหน้าต่อไปเพื่อให้ผมของเธอถูกแปรงไปกับบทเพลงของราพันเซลของดิสนีย์ ในตอนท้ายของเพลงนี้ฉันหยุดเพลงชั่วคราวตรวจสอบงานแปรงผมของเธอและเรามีอาหารเช้า หลังอาหารเช้าฉันเล่นอีกครั้งและมีเพลงสำหรับแปรงฟันไหมขัดฟัน ฯลฯ มันใช้งานได้ดีจริง ๆ สำหรับเรา ฉันไม่ต้องจู้จี้เธอรู้ว่าเธอต้องทำอะไรและต้องทำนานแค่ไหนและมันทำให้เธอจดจ่อ

เพียงแค่ตื่นขึ้นมาเพลงที่อ่อนนุ่ม แต่ร่าเริงแล้วตามด้วยจังหวะเพลงที่เร็วขึ้นเล็กน้อยซึ่งเป็นจังหวะขึ้นและอาจดังเล็กน้อยอาจสร้างความแตกต่างด้วยตัวเอง คุณไม่ต้องการกิจวัตรทั้งหมด แต่ฉันคิดว่ามันช่วยให้พวกเราทุกคนอยู่ในอารมณ์ที่ดีขึ้นเพราะฉันไม่ได้ไล่ล่าเธอและเพ่งสมาธิเธอทุก ๆ 30 วินาที

ในการเรียนรู้กิจวัตรประจำวันนั้นใช้เวลาสักพักฝึกฝนเฝ้าดูและอดทน แต่ตอนนี้เมื่อเธอได้ลงมาฉันก็ดีใจที่ฉันได้ทำมัน!

จริง ๆ แล้วฉันก็ทำสิ่งเดียวกันกับการนอนประจำวันของเธอ: คลิกที่นี่เพื่อดูข้อมูลเพิ่มเติม ฉันรักแท่นวางนาฬิกาปลุก ipod และ ipod ที่เราจัดไว้ในห้องของเธอเพื่อจุดประสงค์นี้

คุณกำลังจะไปในตอนเช้าปัญหาของคุณไม่ใช่ลูกของคุณ

ลูก ๆ ของฉันไม่อยากตื่นเช้าและนั่นทำให้ฉันมาสาย จากนั้นฉันก็รู้ว่าฉันไม่ต้องการให้ลุกขึ้นฉันต้องการให้พวกเขาพร้อมที่จะออกจากบ้าน ด้วยความตระหนักว่าฉันตัดสินใจว่าพวกเขาต้องแต่งตัวเพื่อออกจากบ้านดังนั้นหากพวกเขาไม่ได้ปีนออกจากเตียงในเวลาที่เหมาะสมฉันแต่งตัวพวกเขาบนเตียงและคืนพวกเขาภายใต้ผ้าห่ม เมื่อเวลาผ่านไป - สัปดาห์ - พวกเขาตื่นและแต่งตัวด้วยความตั้งใจของตัวเอง บางทีพวกเขาไม่ชอบการเลือกเสื้อผ้าของฉัน?

พวกเขาไม่ได้รับอนุญาตให้กินอาหารเช้าถ้าพวกเขาไม่แต่งตัวและเราออกจากบ้านเวลาออกโดยไม่คำนึงถึงสถานะอาหารเช้าที่เสร็จสมบูรณ์ เมื่อทุกคนรับประทานอาหารเช้าเสร็จแล้วเกมทีวี / คอมพิวเตอร์สามารถดำเนินต่อไปได้เพราะเราดำเนินการตามเวลาว่าง ณ จุดนั้น

ฉันยังมีโชคด้วยการล่อพวกเขาออกจากเตียงด้วยเสียงของรายการโปรดของพวกเขาทำงานบนทีวี แต่นั่นไม่ได้ทำให้พวกเขาแต่งตัวหรือกินอาหารเช้าและปิดเมื่อพวกเขาจ้องอ้าปากค้าง ที่มันคือ ... เป็นปัญหาก่อให้เกิดการคัดค้านแกนนำ

เป็นตัวตื่นเช้าที่แย่มากฉันเพิ่งเริ่มให้ความสนใจกับรอบการนอนหลับของฉันเพิ่มขึ้นอีกเล็กน้อย โดยทั่วไปส่วนที่ยากที่สุดในการตื่นคือเมื่อคุณตื่นจากการหลับลึก รอบการนอนหลับของผู้ใหญ่ส่วนใหญ่ใช้เวลาประมาณหนึ่งถึงครึ่งชั่วโมงถึงสองชั่วโมง โดยทั่วไปเด็กจะมีรอบที่สั้นกว่ามาก (อาจใช้เวลาเพียง 45 นาที)

วิธีหนึ่งในการปลุกลูกสาวของคุณในเวลาที่เหมาะสม (ในช่วงเวลาที่หลับน้อยของวงจร) คือการมีนาฬิกาปลุกสองนาฬิกา การเตือนครั้งแรกควรเบาลงและเล่นสิ่งที่ไม่ได้สั่นสะเทือนอย่างรุนแรง (ฉันใช้เมื่อคุณฝันโดย Barenaked Ladies สำหรับนาฬิกาปลุกส่วนตัวของฉัน) โดยทั่วไปแล้วสิ่งนี้จะทำให้เธอตื่นถ้าเธอนอนน้อย ถ้าเธอตื่นจากสิ่งนี้เธอก็ควรจะลุกขึ้นแล้ว หากเธอไม่ทำเช่นนั้นคุณควรจะมีสัญญาณเตือน "ของจริง" อีกครั้งในอีก 15 นาทีต่อมา (สำหรับผู้ใหญ่คำแนะนำคือ 30 นาที แต่ฉันคาดว่าจะใช้เวลาสั้นลงเพราะรอบการนอนหลับสั้นลง) การเตือนครั้งแรกน่าจะเริ่มปลุกเธอจากการหลับลึกหากไม่ปลุกเธอดังนั้นการเตือนครั้งที่สองจึงน่าจะน้อยลง อาจใช้เวลาสองสามสัปดาห์ในการทำความคุ้นเคยกับมันจริงๆ แต่หวังว่าเธอจะยินดีที่จะตื่นขึ้นถ้าเธอรู้สึกสดชื่นมากขึ้นจากการนอนหลับเบา ๆ

ทุกอย่างที่พูดถึงแม้ว่าฉันจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อฉันตื่นนอนด้วยวิธีนี้ฉันยังคงเกลียดที่จะตื่นขึ้นมาในตอนเช้าและฉันมักจะไม่รู้สึกดีขึ้นจนกว่าฉันจะอาบน้ำหรือกินอาหารเช้า แรงจูงใจทางเลือกบางอย่างอาจมีความจำเป็นเช่นคำแนะนำของ Josh เกี่ยวกับระดับความสะดวกสบายของลูก ๆ เมื่อออกจากบ้านในเสื้อผ้าที่พวกเขาเลือกไว้และอาจจะไม่รับประทานอาหารเช้า

ลูกสาวของฉันคือ 5 และฉันปล่อยให้เธอกดปุ่มเลื่อนของเธอเองและปิดนาฬิกาปลุกของเธอ แต่มันก็แย่กว่านั้นเธอก็เริ่มขึ้นบนเตียงของฉันในตอนเช้าก่อนโรงเรียนและเรานอนด้วยกันอย่างน่าเสียดาย ฉันเริ่มจะดุด่ามากขึ้นและฉันก็เกลียดตัวเอง ดังนั้นฉันจึงเปลี่ยนทุกอย่างขึ้นและลองวิธีนี้: สัญญาณเตือนภัยของเธอดับลงเธอปิดแล้วก็ปลุกฉัน ถ้าฉันไม่ได้ลุกขึ้นจากเตียงโดยพื้นฐานแล้วด้วยแรงจูงใจหรือรางวัลบางอย่างหรือแค่สิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ สำหรับเธอที่จะตั้งตาคอยและมันทำให้เธอมีความคิดในแง่บวกแทนที่จะเป็นคนที่น่าสังเวช

ฉันอยากให้เธอมีความทรงจำในโรงเรียนอนุบาลที่มีความสุขไม่เหมือนในวัยเด็กของฉัน!

บอกเล่าเรื่องราวของผ้าเย็นแช่แข็งที่เย็นชาซึ่งเย็นมากจนเดินไปรอบ ๆ ในตอนเช้าเพื่อคลานเข้าไปในเตียงของเด็กหญิงตัวเล็ก ๆ และอบอุ่นขึ้น ใช้งานได้อย่างมหัศจรรย์โดยเฉพาะถ้าคุณใส่ในช่องแช่แข็งสักครู่ก่อน

ฉันปลุกลูก ๆ ด้วยการทำเพลงที่น่ารังเกียจของตัวเอง ถูกต้องแล้ว ... ฉันร้องเพลงปิดคีย์และปรบมือพูดอรุณสวัสดิ์ประมาณ 3 ครั้งในเพลง ฉันบอกให้พวกเขาปิดตาและเปิดไฟ ฉันเอาเสื้อผ้าออกแล้ววางบนเตียง จากนั้นฉันก็บอกให้พวกเขาเตรียมพร้อมและฉันต้องการตรวจสอบฟันของพวกเขาเมื่อฉันออกจากห้องอาบน้ำ ฉันมีอาหารเช้าของพวกเขาพร้อมก่อนที่จะปลุกพวกเขา ไม่มีปัญหาอีกต่อไป แต่เมื่อฉันเคยมีพวกเขาฉันจะกราวด์พวกเขาจากอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ นั่นทำให้พวกเขาเคลื่อนไหว ฉันมั่นคงแน่วแน่และขู่พวกเขาด้วยสิ่งที่ฉันตั้งใจจะทำและติดตามเมื่อพวกเขาพยายามผลักฉัน ฉันมีปัญหาเล็กน้อยถึงไม่มีเลย ลูก ๆ ของฉันอายุ 6 และ 7 ส่วนที่ดีที่สุดคือพวกเขายังคงรักฉันเคารพฉันและจะใช้เวลากับฉันเสมอเมื่อคุณยายของพวกเขาบอกว่าฉันยากเกินไปสำหรับพวกเขา😉