ฉันตัดสินใจแล้วว่าถ้าขาดการถูกแดดเผาฉันก็ต้องกลับมาจริงจังกับการป้องกันรังสียูวี ฉันเลอะเทอะไปหลายปีแล้วและไม่อยากเชิญมะเร็งผิวหนังต่อไป
ฉันขี่จักรยานเป็นเวลา 90 ถึง 120 นาทีทุกวันประมาณ 45 นาทีในตอนเช้าและ 55 นาทีในตอนเย็น แต่ฉันอยู่ในออสตินซึ่งหมายถึงความร้อนโดยรอบที่รุนแรงและดวงอาทิตย์ที่รุนแรงในช่วงฤดูร้อน บางครั้งฉันไม่พอใจไฟหยุดเพราะพวกเขาปล่อยให้ฉันนั่งในที่ที่มีแสงแดดส่องโดยตรงไม่มีการไหลของอากาศเพื่อทำให้ฉันเย็นลง บางครั้งมันร้อนมากจนไม่ทำอะไรเลย
เท่าที่ฉันเห็นมันตัวเลือกของฉันคือการถูแขนขาและหน้าด้วยครีมกันแดดวันละสองครั้งโดยใส่หมวกไว้ใต้หมวกของฉัน (หรือรับหมวกแข็ง) หรือเพื่อให้ได้เสื้อผ้าป้องกันรังสียูวีเหมือนที่ Izumi ผลิตและสวมใส่ในเครื่องเล่นส่วนใหญ่ของฉันถึงแม้ว่านั่นหมายถึงผ้าพิเศษบนแขนขาและมือของฉันและอุปกรณ์อื่น ๆ ที่ฉันต้องรับมือ
เสื้อผ้าดึงดูดความสนใจจากมุมมองการนำมาใช้ใหม่ มันอาจช่วยด้วยการสะท้อนแสงอาทิตย์มากขึ้นและทำให้ความร้อนเพิ่มขึ้น
ครีมกันแดดดึงดูดความสนใจจาก "ไม่ใส่ผ้าที่ดักความร้อน" ตามข้อกำหนด
ดังนั้นในพื้นที่ที่สว่าง / ร้อนซึ่งสะดวกสบายกว่ากัน? ฉันควรลองทั้งคู่แล้วดูว่าฉันรู้สึกสบายกว่ากันไหม? ที่สำคัญยิ่งกว่าซึ่งให้การป้องกันอย่างเพียงพอ
และถ้าส่วนต่าง ๆ ของร่างกายของฉันไม่ได้ถูกฟอกหนัง (เช่นใต้เสื้อของฉัน) ฉันจริง ๆ แล้วได้รับการป้องกันที่เพียงพอหรือไม่
