วิธีที่ถูกที่สุดในการเข้ารับการฝึกฝนด้วยพลังคืออะไร

ฉันเคยฝึกด้วยนาฬิกาจับเวลาและต่อมาอัตราการเต้นของหัวใจ ทั้งสองต้องการเครื่องมือที่ค่อนข้างไม่แพง

ตอนนี้ฉันสนใจการฝึกอบรมด้วยกำลัง (การวัดวัตต์ที่ผลิต) และฉันพบว่าเครื่องมืออย่างน้อยลำดับความสำคัญมีราคาแพงกว่า

ฉันหวังว่ามาตรฐาน ANT + จะลดราคาลงเล็กน้อย

ฮับ ​​Powertap แบบมีสายรุ่นเก่านั้นราคาถูกกว่าบนอีเบย์ นี่คือรายชื่อสำหรับ $ 399 สำหรับล้อที่สมบูรณ์แบบด้วย Mavic open pro rim:

http://cgi.ebay.com/Cycleops-PowerTap-PRO-Rear-Wheel-Mavic-Open-Pro-700c-/310247397790?pt=Cycling_Parts_Accessories&hash=item483c2f999e

คุณจะยังคงต้องหาชุดหัว Saris แบบใช้สายแม้ว่ามันจะไม่ทำงานกับชุดหัวใหม่ที่น่าสนใจกว่าเช่น Garmin Edge 500 แต่มันค่อนข้างถูก

มีเว็บไซต์ใหม่ / ดาวน์โหลด / แพคเกจซอฟต์แวร์ที่เรียกว่า TrainerRoad ที่จะช่วยให้คุณฝึกด้วย พลังเสมือน สำหรับราคาของเทรนเนอร์, แท่ง ANT +, เซ็นเซอร์ความเร็ว / จังหวะและการสมัคร $ 10 / เดือน

ชำระเงินที่หน้าฮาร์ดแวร์ที่เข้ากันได้ (เชื่อมโยงในหน้าหลัก) เพื่อดูว่าคุณมีเทรนเนอร์อยู่แล้วในรายการเส้นโค้งพลังงานที่รู้จักหรือไม่ ถ้าไม่ใช่ Kurt Kinetic Road Machine จะมีกราฟกำลังที่สอดคล้องกันมากและมีให้ในราคาเพียง $ 300

เพิ่มแท่ง ANT + ($ 20- $ 40 ออนไลน์) เพื่อเสียบเข้ากับคอมพิวเตอร์ของคุณมันจะรับสัญญาณจากเซ็นเซอร์ความเร็ว / จังหวะ

เพิ่มเซ็นเซอร์ความเร็ว / จังหวะ (Garmin $ 25 + - Timex $ 37 +)

ตัวเลือก (สำหรับพลังงานเสมือน) เป็นสายรัด ANT + HR

คุณสามารถเริ่มใช้พลังเสมือนจริง (โดยไม่มีอะไรนอกจากจักรยานและคอมพิวเตอร์ของคุณเริ่มต้นด้วย) ในราคาต่ำกว่า $ 400 ซึ่งน้อยกว่ามากถ้าคุณมีเทรนเนอร์ที่เข้ากันได้อยู่แล้ว การสมัครสมาชิก $ 10 สามารถยกเลิกได้ตลอดเวลาและพวกเขามีการรับประกันคืนเงิน 30 วันดังนั้นเกือบจะลองฟรี

ค่าใช้จ่ายมักจะเกิดจากฮาร์ดแวร์จริงที่จำเป็น

บางที่ตามที่อุปกรณ์บางอย่างต้องการวัดกำลังไฟ

แต่อย่างไร

ข้างในฮับดูเหมือนว่าเป็นรุ่นที่พบบ่อยที่สุด ดังนั้นคุณต้องสร้างวงล้อรอบ ๆ ศูนย์กลาง 'ที่หนักกว่า' เพื่อให้มันทำงานได้

Polar มีเซ็นเซอร์กำลังฉันไม่สามารถเข้าใจได้ว่ามันทำงานอย่างไร แต่มีเซ็นเซอร์ภายนอกตามแนวด้านหลังของไดรฟ์ มันควรดูความตึงของโซ่ที่ด้านบนของจังหวะและความเร็วของล้อเพื่อคำนวณกำลัง แต่เซ็นเซอร์ไร้สาระนั้นใกล้เคียงกับเงิน $ 500 หรือมากกว่าในเวลาที่ฉันดู ดูเหมือนว่าฉันจะเป็นของขึ้นเอง

เพื่อนพึ่งมันและคิดว่ามันค่อนข้างดีและถูกต้อง

ANT + เป็นเพียงโปรโตคอลการขนส่งข้อมูลซึ่งทำให้โมดูลรับ / ส่งถูกกว่าและใช้กันทั่วไป แต่สำหรับพลังงานส่วนที่เหลือของเซ็นเซอร์เป็นส่วนที่มีราคาแพง

ราคาแพงเพราะใช้เกจวัดความเครียดที่มีความไวสูงและต้องการการสอบเทียบอย่างระมัดระวัง การออกแบบจำนวนมากต้องพยายามหาวิธีแก้ไขปัจจัยภายนอกเช่นการเปลี่ยนแปลงของอุณหภูมิในขณะเดียวกันก็สร้างระบบแสงและทนฝนและแดด

ฉันมีประสบการณ์กับระบบ Powertap เท่านั้น ที่ถูกที่สุดน่าจะเป็น Powertap Elite + (£ 540, cyclepowermeters.com ) ฮับที่ติดตั้งอยู่ภายในขอบของช่างฝีมือราคาถูก (Open Pro, £ 100?) และเชื่อมต่อกับคอมพิวเตอร์ Garmin Edge 500 (145 ปอนด์) Handtec ) Elite + นั้นหนัก แต่มีเพลาเหล็กแข็งและเข้ากันได้กับ ANT +

ระบบมือสองอาจมีราคาถูกลง แต่ระวัง - อาจมีราคาแพงในการซ่อมถ้าหลบ ปัญหา Powertap ทั่วไปคือตลับลูกปืนดัฟฟ์, ข้อผิดพลาดการบิดหรือท่อแรงบิดแตกหัก

มีระบบทางอ้อมหลายอย่างเช่นโพลาร์ (ที่กล่าวถึงในคำตอบอื่น) หรือ กับ Ibike ซึ่งทำหน้าที่ขับเคลื่อนกำลังจากความต้านทานการหมุน (แรงเสียดทานลมการไล่ระดับสี) และน้ำหนักของผู้ขับขี่ พวกเขาบอกว่าใช้งานได้ดี ฉันไม่เคยลองเลย

CycleOps PowerCal เป็นวิธีที่ดีและราคาไม่แพงในการรับพลังงาน มันใช้อนุพันธ์ของอัตราการเต้นหัวใจของคุณเพื่อประเมินพลังงานในช่วงระยะเวลาหนึ่ง นอกจากนี้ยังใช้เป็นเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ

http://www.cycleops.com/en/products/power-meters/powercal.html

ไม่เหมาะสำหรับช่วงเวลาสั้น ๆ หรือกำลังไฟทันทีเช่นเดียวกับมิเตอร์ไฟฟ้าอื่น ๆ ค่อนข้างจะเป็นการดีสำหรับการเปรียบเทียบกำลังเอาต์พุตสัมพัทธ์ในช่วงเวลาที่กำหนด (โดยปกติจะใช้เวลาสองสามนาที) มันทำงานได้ดีมากสำหรับการทำความเข้าใจกำลังไฟฟ้าของคุณในการปีนขึ้นอย่างยั่งยืนหรือการวิ่งระยะไกลถึงปานกลาง

มีบางรีวิวที่ยอดเยี่ยมของ PowerCal เมื่อเปรียบเทียบกับตัววัดพลังงานอื่น ๆ จริงๆแล้วมันค่อนข้างแม่นยำเมื่อใช้เพื่อวัตถุประสงค์ที่ต้องการ

http://www.dcrainmaker.com/2012/11/cycleops-powercal-in-depth-review.html

คำตอบแรกของฉันมีความเฉพาะเจาะจงกับที่ที่คุณอาศัยอยู่ฉันไม่สามารถปรับราคาตั๋วใหญ่สำหรับเครื่องวัดพลังงาน (ให้ garmin เป็นอย่างดี) แต่เมื่อฉันพบว่าเมื่อเครื่องวัดพลังงานกำลังจะออกมา 40% ในสหรัฐอเมริกามากกว่าที่จะอยู่ในสหราชอาณาจักร / ยุโรป ทั้งหมดนี้หมายความว่าฉันต้องทำคือการสามารถจ่ายมิเตอร์ไฟฟ้า, garmin สำหรับข้อมูลและการฝึกอบรมหนังสือและแข่งกับเครื่องวัดกำลังซื้อและขายมิเตอร์ไฟฟ้าเพียงพอที่จะจ่ายสำหรับมัน นั่นหมายความว่าฉันต้องแลกเปลี่ยนเพาเวอร์มิเตอร์ประมาณ 20 มิเตอร์ด้วยอัตรากำไร 10% จากการขายแต่ละครั้งเพื่อให้สามารถซื้ออุปกรณ์ของตัวเองได้

ดังนั้นฉันคิดว่าคำตอบของฉันคือคุณต้องหาวิธีที่จะจ่ายให้ไม่ว่าจะเป็นการขายอุปกรณ์รุ่นเก่าและเก็บสต็อกเงินสดอย่างช้าๆและค่อยเป็นค่อยไปหรือเป็นนักลงทุน