ดีใจที่คุณถามสิ่งนี้ - ฉันมีคำถามเดียวกันเมื่อสองสามสัปดาห์ก่อนเมื่อทำนมถั่วเหลืองแบบโฮมเมดกับผู้ผลิต SoyaBella ใหม่ที่ฉันได้รับ บทความจาก VeganYumYum นี้ให้ข้อมูลที่ดี นี่คือบทสรุปของสิ่งที่ต้องลอง
- ควรแช่ถั่วในน้ำเดือดจากนั้นล้างถั่วออกให้สะอาดก่อนทำนมถั่วเหลือง นี่อาจเป็นขั้นตอนที่สำคัญที่สุด (ดูด้านล่าง)
- ลบสกิน การแช่ในน้ำร้อนมาก ๆ (เพิ่งต้ม) จะช่วยในขั้นตอนนี้โดยการคลายสกิน ดูด้านล่างสำหรับวิธีการทำสิ่งนี้
- เพิ่มน้ำตาลหรือสารให้ความหวานอื่น
- ดื่มเย็น ๆ
- นึ่งถั่วก่อน นักวิจารณ์ในบทความกล่าวว่ามันเป็นอย่างไรไหม
- ลองใช้ถั่วเหลืองหลากหลายชนิด ผู้คนต่างพูดกันว่ารสชาติถั่วต่างกัน ขอแนะนำแบรนด์ถั่วเหลืองที่ชื่อลอร่าแต่ฉันยังไม่ได้ลอง ฉันซื้อถั่วเหลืองจำนวนมากจากโฮลฟู้ดส์เนื่องจากฉันพบว่าถั่วที่เป็นกลุ่มอื่น ๆ ของพวกเขาจะมีความสดใหม่ด้วยรสชาติที่ดี แต่พวกเขาก็ผลิตนมปรุงแต่งแบบ beany ตามวิธีการแช่แข็งข้ามคืนตามปกติ
- ลองเพิ่มธัญพืชอื่น ๆ ในนั้นเช่นข้าวกล้องสุกหรือข้าวโอ๊ต
- ลองเพิ่มรสชาติอื่น ๆ วานิลลาเป็นสิ่งที่ชัดเจน แต่คุณสามารถสร้างสรรค์และลองผลไม้หรือผักอื่น ๆ ที่คุณต้องการดื่ม
หากคุณชอบที่จะทำสิ่งนี้ (นมถั่วเหลืองแบบโฮมเมด) สิ่งต่าง ๆ มากมายเกิดขึ้น แต่ส่วนใหญ่สรุปไว้ที่นี่
วิธีการของฉันคือการแช่ในน้ำต้มสุกเพียงไม่กี่ชั่วโมงหรือข้ามคืนจากนั้นจึงเอาสกินโดยใช้วิธีการที่ระบุไว้ด้านล่าง หลังจากที่ทำนมและยังร้อนเพิ่ม 2-3 ช้อนโต๊ะน้ำตาลอินทรีย์ที่ดี เพิ่มในขณะที่ร้อนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการละลายน้ำตาล
รสชาติมีอยู่มากมายในกลิ่นหอมและกลิ่นหอมแบบเบียนอาจยังคงมีอยู่ แต่รสชาติมีรสชาติที่ค่อนข้างสะอาดกว่าสำหรับฉัน เพิ่มน้ำตาลและใช้มันเย็นมากและตัดสินยังช่วย
เคล็ดลับสำหรับการลบสกินได้อย่างง่ายดาย
ฉันได้วิธีที่ง่ายที่สุดในการลบสกินส่วนใหญ่ (ไม่ใช่ 100%) ของสกิน วันหนึ่งฉันจะทำวิดีโอเรื่องนี้ แต่นี่เป็นคำอธิบายสำหรับตอนนี้ คุณจะต้องชามขนาดใหญ่และแมงมุมหรือพาย แมงมุมหรือพายพายเหมาะ แต่ช้อน slotted หรือเครื่องกรองขนาดเล็กอาจทำงานได้ดี กระบวนการนี้ใช้เวลา 5-10 นาที
- หลังจากแช่ในน้ำร้อนแล้วเทน้ำที่แช่แล้วล้างถั่ว
- จากนั้นวางถั่วลงในชามขนาดใหญ่มากโดยเฉพาะแก้วเพื่อให้ง่ายต่อการดูสิ่งที่คุณกำลังทำและเติมน้ำอุ่น
- ในขณะที่อยู่ใต้น้ำบีบถั่วเหลืองระหว่างมือและนิ้วมือของคุณอย่างแรงสักสองสามนาทีบีบถั่วออกจากผิวหนังของพวกเขา แต่ทิ้งถั่วและหนังไว้ในน้ำ สกินจะถูกลบออกในขั้นตอนถัดไป ถั่วควรจะโผล่ออกมาจากผิวหนังได้อย่างง่ายดายแม้ว่าพวกเขาอาจแบ่งครึ่งในระหว่างกระบวนการซึ่งเป็นเรื่องปกติเพราะคุณจะบดพวกเขาในเยื่อกระดาษเมื่อทำนมถั่วเหลืองอยู่แล้ว เป้าหมายที่นี่คือการกำจัดสกินให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้
- หากต้องการลบสกินออกจากน้ำให้หมุนน้ำประมาณสองสามวินาทีรอบ ๆ ชาม สิ่งนี้จะสร้างวังวนและถั่วที่หนักกว่าจะจมลงสู่ด้านล่างในขณะที่หนังที่มีน้ำหนักเบาจะลอยขึ้นและคุณสามารถจับพวกมันได้อย่างรวดเร็วด้วยแมงมุมหรือช้อน slotted
นี่เป็นการฝึกฝนเล็กน้อย แต่ถ้าคุณหมุนเร็วกว่าการจับสกินอย่างรวดเร็วคุณสามารถกำจัดสกินส่วนใหญ่ (อาจเป็น 80-90%) ของสกินด้วยวิธีนี้ในขณะที่ปล่อยถั่วไว้ในน้ำและคุณไม่จำเป็นต้อง กังวลเกี่ยวกับการเลือกสกินด้วยมือซึ่งใช้เวลานานมาก
แช่ถั่วแห้งในน้ำเดือดเสมอ
วิกิพีเดียยืนยันว่าการแช่เมล็ดถั่วที่ยังไม่ผ่านการปอกเปลือกลงในน้ำเดือดจะช่วยลดหรือกำจัดรสชาติที่เป็นรอยซึ่งเกิดจาก lipoxygenase
ในปี 1969 Mattick และ Hand ที่ Cornell University ได้ค้นพบสิ่งสำคัญว่ารสชาติของถั่วที่เรียกว่าส่วนใหญ่ในถั่วเหลืองนั้นไม่ได้มีอยู่ในถั่ว แต่ถูกผลิตโดยเอนไซม์ lipoxygenase เมื่อถั่วที่แยกออกมาสัมผัสกับน้ำ Lipoxygenase สามารถถูกยับยั้งได้และส่วนใหญ่จะถูกลบออกด้วยการปล่อยถั่วเหลืองที่ยังไม่ผ่านการแช่ลงในน้ำเดือดหรือโดยการเอาถั่วที่แตกหรือแตกออกก่อนที่จะแช่แล้วนำถั่วที่แช่แล้วลงในน้ำเดือด
ประวัติของถั่วเหลืองแห้งทั้งเมล็ด - ศูนย์ถั่วเหลือง
หากคุณต้องการแหล่งข้อมูลที่มีความเข้มงวดทางวิชาการมากขึ้นงานต้นฉบับบางส่วนของเรื่องนี้สามารถดูได้ที่นี่:
Lo, WY, KR Steinkraus, DB Hand, LB Hackler และ WF Wilkens 1968d ผลผลิตของสารสกัดที่เป็นของแข็งในนมถั่วเหลืองซึ่งได้รับผลกระทบจากอุณหภูมิของน้ำและการบำบัดล่วงหน้าของถั่วต่างๆ เทคโนโลยีอาหาร 22: 1322-1324
Mattick, LR และ Hand, DB, Agric เคมีอาหาร, 17, 15–17 (1969)