ธัญพืชร้อนอะไรที่ฉันสามารถปรุงโดยเพียงแค่เติมน้ำร้อน

ฉันกินข้าวโอ๊ตบดทันทีที่โต๊ะทำงานทุกเช้า ฉันคิดว่าฉันสามารถรับปลายข้าวได้ทันทีและอาจจะเป็นครีมข้าวสาลีหรืออะไรก็ได้ แต่ธัญพืชร้อนอื่น ๆ ที่ฉันสามารถทำได้โดยเพียงแค่เติมน้ำเดือด ฉันไม่ชอบสิ่งที่ปรุงแต่งและฉันไม่ได้มองหาสูตรอาหารเพียงเล็กน้อยที่หลากหลายในอาหารเช้าแสนอร่อยของฉัน

หากคุณลองข้าวโอ๊ตเป็นประจำและชอบพวกเขาคุณอาจลองข้าวบาร์เลย์ที่เป็นเกล็ด / รีดถ้าคุณสามารถหาได้

หากคุณมีการแช่แข็งในที่ทำงาน (หรือแค่นำของมูลค่าหนึ่งวันมาทำในแต่ละวัน) คุณก็สามารถเพิ่มจมูกข้าวสาลีได้ (ฉันนึกภาพไม่ออกเลยว่าการใส่ชามลงไป แต่การเพิ่มข้าวโอ๊ตของคุณจะทำให้พวกมันเปลี่ยนไป )

Wheetabix หรือข้าวสาลีฝอยยังสามารถเตรียมด้วยน้ำเดือดสำหรับซีเรียลร้อน

การเรียกคืนล่าช้า - "Grape Nuts®" เป็นอีกหนึ่งรายการที่สามารถทำให้ร้อนได้แม้ว่าจะไม่ปกติก็ตาม

นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียม bulgur ละเอียดโดยเพียงแค่แช่ในน้ำต้ม เว็บไซต์นี้บอกว่าจะปล่อยให้มันนั่ง 20 นาที แต่ฉันทำมันน้อยลง ปกติฉันจะไม่คิดว่ามันเป็นอาหารเช้า แต่ถ้าคุณอยากได้หลากหลายคุณอาจจะชอบ

Couscous เป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ลูกพี่ลูกน้องส่วนใหญ่ที่คุณจะพบในร้านขายของชำในสหรัฐอเมริกานั้นมีความหลากหลายทันทีซึ่งสามารถแช่ได้นาน 5 นาที แม้ว่ามันจะไม่ใช่ซีเรียลก็ตาม

พิจารณาซีเรียลบัควีทร้อนทันที ( หนึ่งที่เป็นไปได้จาก Arrowheadฉันคิดว่าKashi เคยมี แต่ก็ไม่ได้อยู่ที่นี่ )

จะต้องเป็นทันทีหรือไม่ ถ้าไม่คุณสามารถลอง ...

• ไปเพื่อเตรียมการไมโครเวฟตามมือ น้ำเดือดกับข้าวโอ๊ตสมัยเก่าใช้เวลา 5 นาทีด้วยพลังงานที่ต่ำมากและข้าวโอ๊ตที่ทำจากเหล็กอาจใช้เวลา 15 นาทีที่พลังงานต่ำมาก (อย่างหลังคือสิ่งที่ฉันทำมากที่สุดทุกเช้า ... )
• คุณสามารถแช่เมล็ดพืชไว้ล่วงหน้าเพื่อข้ามเวลาทำอาหารให้สั้นลงได้ นี่คือตัวอย่างหนึ่งสำหรับก่อนการแช่ข้าวโอ๊ตตัดเหล็กจากพลังโจมตี
• พิจารณาทำแบทช์ใหญ่ในช่วงต้นสัปดาห์จากนั้นให้ความร้อน / รับประทานอาหารในแต่ละวัน มันจะเก็บเป็นเวลาหลายวันในตู้เย็น

คุณสามารถเตรียมเซโมลินาได้โดยเติมน้ำเดือดลงไป แน่นอนการเพิ่มนมเดือดจะให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่า แต่นั่นเป็นเรื่องของรสนิยม